女性体质差主要表现在两个方面：一是心肺功能较弱，脉搏频率达不到正常值；二是身体柔韧性较差，这样的后果之一就是导致虚胖，影响身体的灵敏度和协调性。
　　在为自己身体状况担忧的同时，许多女性却抱怨平时太忙，没有时间健身。专家表示，女性朋友可以采取一些随时随地的简易健身方法。
　　职业女性平日忙于工作，加上饮食不定时，又不注意营养均衡，令女性的健康越来越差，变得容易疲劳，容易发胖。纵使女性想改善健康，但是时间又不允许。不过女性朋友要改善健康并不难，因为逛街可以改善亚健康。
　　逛街，这个最受女性欢迎的消闲方式，是很好的有氧运动。女性逛街少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内大部分热量，达到健身效果。
　　跳绳，这种再熟悉不过的童年娱乐方式，恰恰是女性最有效的健身方式之一。一根简单的跳绳舞动起来，就是一种全身运动，使身体各部分肌肉都能得到放松。
　　对长时间坐办公室的女性来说，爬楼梯又是一个简单可行的锻炼方法。健身专家研究发现，一天多次爬楼梯运动，可降低体内胆固醇，增加静止时脉搏跳动次数，增进心血管功能。
　　端坐在椅子上，双脚着地收腹数十次，或者抬起双脚，尽量用双手将身体撑离椅子，再轻轻放下。这种健身操可让女性在工作间隙轻松健身。

女性痛经止痛常见的三个误区女性痛经除了发作时让你小腹胀痛、腰腿酸痛、脸色苍白、一头冷汗、甚至浑身痉挛之外，还会引发盆腔器官病变、子宫肌瘤等妇科疾病。，这个说病不是病的小麻烦困扰着八成以上的女性，尤其是青……导致女性衰老的几大因素只是你我总还是残存一丝希望和斗志，妄图与时间斗、与天斗，把自己的青春多留一些在自己身边。那么就让我们来看看，除了熬夜、抽烟、喝酒、不健康的生活习惯之外，还有哪些事儿，是会让我们……女性选择保健品应注重什么很多女性到了更年期都会选择补充保健品，以缓解更年期症状，提高生活质量。那么，女性更年期补充保健品需要注意哪些情况，才能取得最佳的补益效果呢？专家表示，女性更年期补充保健品，除了……尽对私房：女人下身自己查尽对私房：女人下身自己查（尽对私房：女人下身自己查）正当壮盛风华的你，已经领略过身为女人的种种奇妙。岁月打磨掉昔日的青涩与无知，为你平添了经历和心智。初潮时的惊慌与难堪，……月经给女人带来多少病月经给女人带来多少病（月经给女人带来多少病）有一些疾病与女性生理周期有着密不可分的接洽，应当引起高度的留意！月经性关节炎有些女性在月经期间可呈现关节疼痛，尤以……女性逛街可改善亚健康状况女性体质差主要表现在两个方面：一是心肺功能较弱，脉搏频率达不到正常值；二是身体柔韧性较差，这样的后果之一就是导致虚胖，影响身体的灵敏度和协调性。在为自己身体状况担忧的同时……最要女人命的31个健康误区女人如花，健康最美。生活中，哪些小细节正在侵害你的健康和美丽？如何才能永驻青春？快来看一看吧。1。整天工作，没有休息长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身……糖尿病妇女不宜服用避孕药一项研究结果显示，在怀孕前5年内使用某些类型避孕药，与妊娠糖尿病的发生相关。使用高男性化黄体酮的避孕药（例如口服的安宫黄体酮），使妊娠糖尿病风险增加43；而使用低男性化黄体酮的……经期怀孕期等5个时期女性不宜饮茶营养专家提醒女性朋友，在以下几个时候不宜喝茶，否则，不利身体健康。1。经期每个月当好朋友来访时，经血会带走部份铁质，所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品，如菠菜、苹……解码女性年轻的秘密近日，著名港星关咏荷购物近照流出，不少网友感慨，50岁的关咏荷完全冻龄，惹来不少网友艳羡。而随着现代生活节奏不断加快，空气质量日渐下降，我们的皮肤都加速老化的步伐，如何不让肌肤……食疗让女性不再被痛经困扰当痛经发作时，你会痛苦不堪，然而发作过后，你是否因太忙而忽略，或因别人的某些“经验”而不在意？下面几介绍几个妙方让你远离痛经。1、玄胡益母草煮鸡蛋玄胡20克，益母草……女人性欲过强可能也是疾病信号在性医学门诊上，男性性欲亢进的病例十分多见，但女性因频繁而强烈的性要求得不到满足而来就诊者非常少。其实，现实生活中，有不少女性会因得不到性满足而疑心丈夫有外遇，或者在日常生活中……