高考之后到分数出来的这段时间，考生还是塌实不下来。对考生来说，高考是一次心理应激过程，即使是心理素质好的考生，也会出现不同程度的心理症状，如紧张、忧虑、懊悔等，这会影响到人体的免疫功能，如果不注意调整，就会出现各类疾病。每年在高考分数公布之后都会有高考生因为考得不理想，或是因本身的期望值过高而背上思想包袱，出现心情烦躁、情绪低落现象，尤其是面对家人或社会上的议论更是烦恼，甚至产生消极厌世念头。因此，在高考分数出来之前，考生们要提前调整好心态，以平常心来迎接分数的到来。Psy525。cn
　　调整心态的方式是快速恢复生活节律，积极参加旅游和其他有创意的活动，迅速将注意力转移到新的活动上来。以下“三要”可把握住哟！
　　一、要有分数不理想的心理准备。
　　参加高考的人都想上大学，事实上不可能人人如愿，所以要有良好的面对分数的心理准备。心理压力对不同的人来讲，有着很大的差异，同样的挫折，为何有的人感到压力大，有的人无所谓；有的人持续时间长，有的人很快就复原，其中很重要的原因就是事前要有心理准备。
　　二、要想好今后前进的目标。
　　能进好大学深造，确实是件令人高兴的事，可事在人为，只要努力，一般学校也能够学到不凡的本领；即使进不了大学，也要保持冷静的头脑和稳定的情绪，可根据个人的能力、特长、兴趣、爱好及家庭情况，做今后的打算。如成绩较好、家庭经济条件允许的话，可以复读再考，来年很可能成为迟开的“花朵”；也可以先工作将来再参加成人高考；或拜师学艺、下海经商
　　三、要把握宣泄情绪的方法，学会积极休息。
　　落榜者的心理压力是由情绪紧张波动造成的，而恰当的宣泄有缓解精神压力的功效。落榜同学应该找亲朋好友倾吐自己心中的烦恼，或痛哭一场，或通过写日记、大声朗读、大声唱歌、开响录音机来宣泄心中的苦闷。从心理学角度而言，刚走出考场的考生们还沉浸在一种“应激状态”之中，其身心负荷较重，此刻仅采取蒙头大睡或加倍补充营养的“消极休息”是远远不够的，注重精神调节的“积极休息”才是良方。有条件的家庭不妨让孩子去旅游，融入大自然之中，在绿水青山中增长见识，彻底放松自我。也可自发地组织起来，或进行社会调查，或参与力所能及的临时工作，亦可前往人才市场了解当今社会对各类人才的需求，避免日后学习的盲目性。
　　人生在世，出现逆境是常有的事，逆境不等于绝境，用不着垂头丧气，应重整旗鼓，以坚强的意志和信心走出逆境。

专家支招考前心态调整高考在即，许多考生和家长产生了焦虑的情绪，失眠、发脾气、情绪不稳，进行心理咨询的考生和家长也多了起来。记者昨日采访了国家二级心理咨询师高春鸿，他介绍了几个案例及心理调整方法，希……心理学家3分钟息怒经历现代人都讲究感恩，但还是有很多人知恩不报，如果我遭遇了肯定很生气。直到我看到美国心理学家大卫。伯恩斯博士的《好心情》一书，才发现面对知恩不报的人，将自己的下意识的反应……网民心理健康状况令人担忧！网民的健康状况在如今是一个越来越严重的问题。据调查结果显示，62的网民都认为自己很快乐，认为处世乐观，热情诚恳是一个心理健康的人最典型的特征。但网民们的心理健康状况令人担忧，有……抑郁症早期症状有哪些？抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。Psy525。nbsp……十条生活中实用的心理学研究每个人都喜欢给别人提建议，网上充斥着各种类型的伪心理学建议。在这些建议中，哪些才是真正有科学依据的呢？本文列出了10条真正有科学依据的心理学研究在日常生活中的应用。Psy525……白领起早摸黑只为“偷菜”“记得20分钟后收菜！！！”“人参给偷剩一支，血本无归，惨。”最近一段时间，类似的短信是地产公司白领张玲玲和朋友交流的重要内容。记者了解到，目前我市众多白领正热衷一种新的网络游……五一出游睡眠：心理暗示法帮助睡眠很多人一想到出行就会担心自己是否会失眠，像这种睡觉前就给自己一个负面的心理暗示，那么睡觉的时候人就会有很大的心理压力，心里想着自己睡不着失眠，人处在一种非常紧张的心理状态下肯定……女性体重超标或会阻碍升职之路现在又多了一个能促使人们去健身的因素：新研究发现，体重增加损害的不光是你的健康，如果你是女性，那些多余的体重很可能阻碍你的升职之路。Ps……多媒体音乐心理剧《瘾型人》即将公演中国青少年网络协会、北京青少年服务中心与北京市禁毒教育基地日前联合开展了青少年成瘾问题与家庭教育关系研讨会，组织来自教育学、心理学、成瘾医学及传媒等领域的专家学者代表，观看了多……开心网正流行专家：虚拟生活不是第二人生广告公司工作的么么近期做了一件事，彻底告别了开心网。“买卖单位的同事抑或偷菜，玩过新鲜之后，便觉得特别乏味，也浪费了很多原本可以用来工作的时间。”不过这并不妨碍开心网这样的模式……面对高考分数先调整好心态高考之后到分数出来的这段时间，考生还是塌实不下来。对考生来说，高考是一次心理应激过程，即使是心理素质好的考生，也会出现不同程度的心理症状，如紧张、忧虑、懊悔等，这会影响到人体的……男人最渴望的十种爱一、多给他一点尊重Psy525。cn“大男人”、“大丈夫”、“大老爷们”、“小女人”、“小媳妇”等等。从这些称谓中，我们可以看出，一个男人，在家庭中自始至终居于核心地位。……