众所周知，喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，就能起到事半功倍的效果。茯茶的养生功效是有目共睹的，那每天什么时间喝茯茶好呢？
　　每天什么时间喝茯茶？
　　1、早上喝茯茶最好。因为，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茯茶不但能快速的补充身体所需的水分，而且还能清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。
　　需要注意的是，早上喝茯茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
　　2、晚上8：30左右喝茯茶。很多人认为晚上喝茯茶影响睡觉，这其实是一种误解，是将绿茶和茯茶弄混了。因为绿茶是不发酵茶，晚上喝绿茶的确对人体有一定刺激。但是茯茶，尤其是老茯茶，性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。
　　这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茯茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。而且晚饭之后喝茯茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
　　喝茯茶的养生功效
　　1、因为茯茶含有咖啡碱的成分，所以具有利尿的作用。而且它还可以帮助酒醉的人解除酒毒。除此之外，茯茶含有的茶多酚成分也可以让烟草的一些尼古丁产生沉淀，接着排出体外，这样子可以减轻烟对身体健康的伤害。
　　2、茯茶含有很多人体所必需的营养成分，特别是对于食用蛋白质太久少的人群而言，常喝茯茶可以有效补充身体所需要的各种维生素以及矿物质。而且它也被人们称之为生命之茶。
　　3、如果体内的血脂含量比较高，就很容易导致脂质在血管上面沉积，从而导致动脉血粥硬化或者是血栓的形成。而茯茶具有降解脂肪以及抑制血小板聚集等作用，除此之外，它还可以有效减低人体的血压，经常饮用该种茶饮还可以有效预防心血管疾病的发生。
　　4、茯茶含有丰富的儿茶素、茶黄素等等成分，特别是其含量较多的类黄酮等具有清除自由基的作用。所以经常饮用它还具有延缓细胞衰老以及抗氧化的功效。
　　5、因为茶多糖可以有效降低血压以及降低血糖的作用，因此糖尿病患者也可以经常饮用此茶。
　　有人说：喝茯茶喝的不是水，而是滋味，时间长了，甚至喝的都不是茶的滋味，而是内心和人生的滋味。

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