生活中想要养成良好的生活习惯真不容易，坚持一天两天很容易，可是能坚持一个月一年又一年的人却不多。我们都希望自己平安健康，只有健康的体魄才能不留遗憾地做自己想做的事情。总有人能坚持早起，也总有人熬夜不睡。
　　今天我们来分享几个不起眼的生活习惯，看看你有在做吗？
　　提醒：每天睡前2不做，晨起1不做，有助身体健康
　　一、睡觉前不要思考过多
　　俗语也说日有所思，夜有所梦，说的就是思考过多了，做梦也会梦见。那是因为大脑需要休息的时候得不到休息导致第二天精神状态不佳。尤其是白天工作的事情就更不要带到睡前思考了，只有睡眠好了才能有精力去面对第二天繁琐的家务和工作。
　　二、睡觉前不要关灯看手机
　　现在很多的人都是手机不离手的习惯了，长期面对手机和电脑等电子产品对眼睛损害更大，尤其是关灯看手机对视力有很大的影响。关灯以后手机的光亮会刺激眼睛，导致影响睡眠。
　　早上起床不做的2件事
　　一、不要憋尿
　　天气冷了，大家都不愿意在被窝里起来，这样的做法是不对的。憋尿会影响我们的肾脏，让膀胱受到了抑制。何况憋尿也很难受，没必要贪恋在被窝里的一两分钟。所以当我们有尿意的时候就应该立即去洗手间了。
　　二、不要猛的一下起床
　　对于上学上班一族来说，能多睡一两分钟就是一两分钟啊，调闹钟起床也总是急急忙忙的。其实起床醒来最好是缓一下，刚刚醒的状态，大脑还没有完全缓过来。尤其是一些上了年纪的，起床切勿过急。因为醒来立马起床会造成血压过高，脑部充血不足，所以有的人起床觉得眼睛模糊。因此为了养成良好习惯，即便调了闹钟可以提前一点，不宜闹钟一响就要蹦起来了。
　　注：以上图片来源网络

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