怀孕期间，一些人可能会出现胆固醇偏高的情况，这跟他们平时的饮食方式分不开。因此，孕妇一旦出现这种情况就要注意荤素搭配，健康饮食。那么，胆固醇高究竟该吃些什么呢？
　　孕妇胆固醇偏高怎么办
　　孕妇胆固醇高可能和平时的饮食习惯，生活方式有关系，建议不要吃肥肉、蛋黄类食物，做到饮食搭配合理，多吃粗纤维的食物。建议少吃蛋白质和动物内脏，平时多吃粗粮，加强锻炼，多吃水果和蔬菜1、多吃鱼
　　孕妇如果在怀孕时期出现胆固醇过高的话，应该禁止食用一些胆固醇过高的食物，比如像鸡蛋、动物内脏等。
　　专家建议，胆固醇高的孕妇在日常的生活中应该多吃鱼。大部分的鱼肉中都含有3脂肪酸的存在，其中含量最为丰富的有金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等，在一项针对3脂肪酸的对hdlc的影响进行的研究表明，如果孕妇能够每周或者是每天吃一次鱼，就能有效的减少饱和脂肪的摄入量，从而起到降低胆固醇的作用。
　　因此孕妇在日常的饮食中应该多吃鱼。
　　2、纤维的食物
　　孕妇如果胆固醇过高，建议孕妇在日常的饮食中应该尽量多吃含有纤维的食物。比如像整粒谷物和面包等，其中所含有的纤维都非常的丰富，它能有效降低人体内ldlc的含量。为了达到更好的降低胆固醇的目的，膳食中的纤维必须达到1530克。
　　比如孕妇可以在早餐中加上一盘黑莓，而在吃午餐的时候可以加入半碗扁豆，在晚饭中加入一盘全麦面食。这样的饮食习惯能帮助你充分的摄取纤维，从而降低胆固醇的含量，同时还能起到预防以及治疗便秘的作用。3、大豆制品
　　豆制品同样是降低胆固醇的一种食物，在大豆以及豆腐等大豆制品中，都含有一种天然的植物化学物质异黄酮。经过研究显示，这种物质有助于把危害动脉的ldlc从人体中清除出去，从而达到预防以及治疗胆固醇过高的病症。
　　因此孕妇在日常的生活中可以多吃豆腐等豆制品。孕妇胆固醇偏高注意事项
　　1、在饮食上最好使用含膳食纤维丰富的食物，如：芹菜，玉米，燕麦等；2、维生素C与E可降低血脂，调整血脂代谢，它们在深色或绿色植物（蔬菜、水果）及豆类中含量颇高。
　　3、限制高脂肪食品：如动物内脏，食植物油不食动物油。4、建议多查下血常规，看血红蛋白是否低，如果不低的话，只要做到营养均衡就可以，没必要太过追求高营养的东西。

肝火旺盛怎么办？提醒若出现4个迹象，或是肝火烧起来了肝火旺，是中医特有的病名，是肝的阳气亢盛表现出来的热性。这里的肝并非指西医解剖学上的肝，它指的是中医五脏里面的肝，在中医里面具有特定的功能，不能与西医的肝混为一谈。在中医……12256GB降至1999，光学防抖三星E4屏，还是最香中端在安卓中端机，虽然天玑8100的能效比已经超越骁龙870，但因为对于联发科优化的原因，在某些地方仍无法超越骁龙870，而且骁龙870的价格比天玑8100更低。因此，在安卓……吃草莓减肥还是发胖吃草莓会长胖吗草莓是四月份时期最受欢迎的水果，草莓非常的酸甜可口，几乎所有人都喜欢吃，但一些正在减肥的人会担心吃草莓会长胖，因为草莓的糖分很高，那么吃草莓减肥还是发胖？吃草莓会长胖吗？吃草莓……草莓怎么储存保鲜草莓酱怎么制作草莓是一种很多人都喜欢吃的水果，通常在四月份的时候会出现在市面上，但草莓是非常脆弱的，很难保存，因此很多人会想一些方法来保存草莓，那么草莓怎么储存保鲜？草莓酱怎么制作？草莓怎么……不负春光不负卿邂逅地铁与樱花的浪漫之约【文字】吴侃俊【摄影】许哲昕、高威军、姜嵘、居翀斌、吴侃俊、韩龙飞等【编辑】范范阳春三月，上海地铁2号线东昌路站外的樱花树下，微风拂过，花瓣轻轻飘落。站台上，……人与人最好的相处模式尊重是标配，靠谱是高配，厚道是顶配马克思说过：人活这一辈子，会交很多朋友，但有一个知心的好友却不容易。想要交一个知心好友，需要大量的时间去磨合，去付出。等人生走完一半的时候，你就会明白，原来人与人之……草莓可以放多久草莓可以多吃吗每年的四月份是草莓成熟的季节，在日常生活中喜欢吃草莓的人非常多，有些人也会因为太过喜欢吃草莓而一次性买很多，但实际上草莓是很不好储存的，那么草莓可以放多久？草莓可以多吃吗？草莓……一拳几乎打晕普尔？格林逃过禁赛原因出炉，科尔透露勇士决定内幕德雷蒙德格林拳击乔丹普尔的事件已经成为球迷热议话题，不过勇士做出的决定是对格林进行罚款而不是停赛，甚至目前消息是勇士会让格林出战常规赛揭幕战。据ESPN记者阿德里安沃纳罗……一个家庭真正的悲哀，不是没钱，而是遇上了这几种老人图源自网络侵权请联系删除我们匆匆走过半生，为了金钱为了梦想不停地完善自己提升自己，只为了晚年能有一个幸福的结局。可很多时候，我们自己变好了还不够，家里与你发生联系的……吃草莓会上火吗吃草莓上火怎么回事草莓是一种很多人都喜欢吃的水果，草莓非常的酸甜可口，但是会有些人不小心吃多，实际上草莓吃太多是不好的，有时候还会导致出现一些症状，那么吃草莓会上火吗？吃草莓上火怎么回事？吃草莓……吃草莓会过敏吗为什么吃草莓会过敏草莓是一种非常美味的水果，每年的四月份就会出现在市面上，很多人都喜欢吃草莓，但很少人知道实际上草莓也是不可以多吃的，因此我们需要了解一下吃草莓会过敏吗？为什么吃草莓会过敏？草莓……家雨推荐今年618值得购买的手机618马上就要结束了。想必各位高三生和初三生的高考和中考已经结束了吧。不知道你们的爸妈或者你们自己有没有打算趁这个时候整一台电脑或者是手机呢？接下来，家雨就带你们了解一下今年6……