孕期血糖低怎么办孕期血糖低吃什么好

　　孕妇由于怀孕导致身体不适，容易出现孕吐等症状。这些症状经常引起孕妇食欲不振，吃不下饭。得不到营养补充的孕妇们，会出现学血糖低的情况。下面就跟大家讲一讲孕妇低血糖怎么办孕期血糖低怎么办
　　1。少吃多餐孕妇因为早期孕吐现象较为明显，许多孕妇会表现出食欲不振的现象，但是不吃肯定不行，那么只有少吃多餐才能保证营养。
　　2。规律早餐：早餐，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。
　　3。携带零食：有一些妈妈方便的话，可以随身携带一些小零食、糖水和水果等方便食品，以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食，使头晕等低血糖症状得以及时缓解。
　　4。苏打饼干：而孕吐反应过于严重者，可以吃一点苏打饼干补充能量。孕妇血糖正常值
　　孕期血糖正常值是三餐前半小时血糖3。35。6mmolL，三餐后2小时血糖4。46。7mmolL，夜间血糖4。46。7mmolL。孕期低血糖的原因
　　女性怀孕早期血液中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，而且孕吐会影响孕妈妈食欲，而身体消耗却很大，所以容易在早上出现低血糖症状。孕期血糖低症状
　　孕期低血糖有什么症状？孕妇低血糖时容易出现头晕、头痛、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、打冷战、全身乏力、视物模糊等症状。严重者可能出现神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷，危及生命。孕妈妈如果低血糖反应严重，建议及时就医。
　　低血糖的孕妇应在日常生活中保证糖分的摄取，多吃牛奶、鸡蛋、糖等高热量食物。
　　低血糖宜吃：1、力求饮食均衡，最少包含5060的碳水化合物；2、宜食高纤维食物低血糖食谱推荐
　　鲫鱼头豆腐汤
　　1、鱼头一分为二，冲洗干净里面的血渍
　　2、将鱼头嗓子处的鱼牙切去，扔掉
　　3、鱼头用料酒腌制一会，可以去腥
　　4、豆腐用水冲洗干净，切成长方形的小条
　　5、锅烧热，放少量油进去
　　6、把鱼头放锅中，小火慢慢煎，煎至两面略焦黄
　　7、将煎好的鱼头拨一边，放入葱姜蒜爆香
　　8、注入开水没过鱼头，喜欢喝汤的可以多放一些水，小火煮至沸腾，改中小火煮十几分钟呈奶白色
　　9、放入豆腐煮5分钟，再放入盐和鸡精调味10。撒上小葱，即可出锅。
　　猪肝配菠菜
　　1、将猪肝洗净，去除白膜，切片2，然后加入20ml的白醋，腌制20分钟左右；
　　2、倒去白醋，将猪肝移到干净的盘中，加入生粉，姜丝，盐
　　3、倒入50ml的啤酒，混合均匀上浆，继续腌制20分钟
　　4、冲洗干净的菠菜，放在漏篮里自然沥去水分8，锅中加入适量的水，大火烧开后，放入菠菜焯一下，加入几滴食用油，加入三分之一勺食盐，焯煮半分钟，焯好的菠菜捞出沥干水分。
　　5、烹制猪肝过程：平底锅加入适量食用油，爆香姜丝，。加入腌制好的猪肝翻炒，猪肝半熟的时候，再加入20ml左右的啤酒。
　　6、待猪肝炒熟时，加入老抽上色即可，将炒好的猪肝，摆放在菠菜中间。