你的空闲时间有好好利用吗？

　　生活中突然出现的某些变化可以让我们拥有难得的空闲时光。生活方式的改变，退休，更换工作，孩子离开家，升学或大学毕业，这些变化都会给你带来大量的空闲时间。好好利用这段自由时光，多做些有意义的事情，这样你可以增强创造力和正能量，对生活的热情和成就感也好随之提升。有效利用空闲时间可以帮助你放松身心，省得你担心无所事事的状态。最后，以自己的方式利用好空闲时光有利于自身的全面发展，充分享受生活和效率的提高。阅读这篇文章，你将发现多种有效利用空闲时间，让自己充实起来的方法和活动。
　　步骤1为空闲时光制定计划。只有当你想清楚该怎样利用空闲时光的时候，这段时间才能真正变得有意义。单纯地期待空闲时间变得充实有效率并且充满创造力不会带来任何变化，因为你压根没有想过该怎样利用这段时间。首先你得明白，让空闲时间变得有意义的人应该是你，也只能是你，充实有意义的生活不会平白无故地冒出来，你应该做好选择并主动去做些事情来利用好这段时间。其次你得明白自己对于有意义的定义。放松身心，无所事事，恢复精神，积极思考，这些都是有意义的事情，因为它们能让你的生活变得更好更充实。不要将有意义的定义狭隘化了。列出一张清单，写好自己在空闲时间想要做的事情。你可以随便排序或者把它们等同视之，这取决于你。记录生活日志，描述自己的理想生活。你还要写下自己在空闲时间尝试的活动，这样你就能知道这些活动是否值得继续做下去了。你也可以做一块梦想板，写下自己想要以怎样的方式度过未来的空闲时光。2不要有不必要的压力，珍惜空闲时间。如果你真的想让自己的空闲时间变得有意义，那么就不要受到其他事情的干扰。这是因为你需要利用这段空闲时间来恢复精力，增加能量，提高创造力和自我意识。如果你让日常生活中的俗事披着有用的伪装渗透到你的空闲时间中去，那这段时间你就很难有所收获，而你的空闲时间与其他时间之间就没有明显的界限，那么空闲时间的价值就因此而降低了。建议不要在闲暇时间做的事情包括：平日的工作或家务，回电子邮件和语音消息，看电视以及动个不停（空闲时间需要有白日梦和反思的存在）等，如果你一开启玩家大脑就没有时间概念的话，那也最好不要玩电子设备。相反，你可以将赶工时间、上网时间和回复电邮时间和你的空闲时间分开，成为独立的几项活动。3扩大舒适区。充分利用空闲时间的好办法就是发现更多活动，探索自己的新潜能。踏出舒适区之后，你就可以利用空余时间开始一场自我发现的旅途，让自己更好地成长。另外，你也可以通过这种方式点燃自己的创造力，保持兴趣，也能增强自我意识。要想扩大舒适区，你可以：尝试你一直想做的新鲜活动，而这些活动你可能一直找没时间等借口没有机会进行尝试。利用好空闲时间！找寻自己十年前喜欢却半途而废的事情。重拾这些活动，看看这次能做到何种地步。也许重拾自己很多年没做过的事情会让人觉得有些古怪，也许时光变迁很多事都不一样了，但你可以通过重拾自己的兴趣爱好来享受这份挑战。写下那些能让你点燃激情、变得精力十足的事情。寻找能给你带来这种动力的活动或经历。考虑下列适合自己的兴趣爱好：学习计算机编程；学习一门新外语；写本书、短篇故事或剧本；制作首饰；平面设计；业余摄影；学习一套新舞蹈（钢管舞、肚皮舞、尊巴舞、踢踏舞和爵士舞等）；烹饪或烘焙。你也可以就自己喜欢的事情进行私人授课。4改变使用网络媒体的方式。关掉电视，空闲时间不再围着电视打转。你可以想些富有创造力的法子在空闲时间利用媒体做些事情。借助互联网，我们能够通过媒体来做出贡献，而网络也给我们提供了大量的机会，让我们可以有效利用空闲时间，与世界分享有创造力、实用且有价值的信息。不妨拍段视频免费发布到网上，讲讲自己热衷或关心的事情。你也可以写写诗或者创作短故事发布在微博、豆瓣、天涯论坛等网站上。如果你热衷时尚，那么你可以拼接好吸人眼球的服装，找好模特，打造自己的时尚博客。或许你喜欢音乐，那么你可以自己创作歌曲，在网上与人们分享。这些意义非凡的事情能充分挖掘你的创造力，同时你也可以为别人提供珍贵、有趣、有学习价值的东西，一举两得嘛！5当志愿者。如果你已经参与过志愿服务，那你肯定明白它的好处。如果你有充足的空闲时间可以用来帮助有需要的人，那么当志愿者可以很好地回报社区和社会。更好的是，你可以按照自己的信仰和事情在你心中的重要性来选择做哪些志愿服务。你可以问问身边做过志愿者的人们或者在网上和相关志愿者网站上找寻志愿服务的机会，你也可以询问你想要进行志愿服务那里的工作人员。无论有没有经验，你都有可能获得志愿服务的机会，而慢慢地你也能够积累一定经验，增强专业性并提高声誉。同时，你还会惊喜地发现志愿服务将成为你人生中的宝贵经历，可以帮助到更多的人。志愿服务包括给慈善机构提供网页设计、简讯和维基技术；在旧货商店帮忙；募款；在爱心厨房帮忙烹饪或招待；参与动物保护相关的工作（野生动物保护中心、动物园、动物救援或训练等）；参与自然保护；国际义工；为需要的人制作东西；管理社团的博物馆、展览和巡展活动。按自己的心意决定志愿服务的工作量。你是放弃自己的空闲时间来参与这些有价值的事情，所以你应当是享受其中的。你也可以考虑在不同时间和不同地方进行志愿服务，让自己拥有不同的体验，遇到不同的人。6精简房间，调整生活方式。如果你大部分的空闲时间都用来处理大房子的维护和清洁问题，那么你可以清理杂物让自己获得更多空闲时间，你甚至可以考虑买套面积小点的房子。你也许可以搬到一个活动多的地方，这样虽然居住面积小点，但你能参加自己喜欢的活动而不用整日为大房子操心。要想清除这些日积月累的杂物恐怕要花上几个月的时间。给自己留出时间，但也要设定个截止日期，争取在那之前就将杂物清理干净。你可以举办车库或庭院售卖活动来处理这些废弃物，卖东西所得的钱还能用来在空闲时间参与其他活动。不要觉得精简房间意味着生活质量的降低。一旦你摆脱了大房子较高的养护需求，你很快就会明白自己获得的那些闲暇时光有多宝贵了。有些资料需要保留，所以在清理文件的时候要先仔细看看。清理文件时要先撕掉带有身份证、银行账号等个人信息的地方，以防被人盗用身份。7自发学习。大学、技校、大专或在职继续教育通常有利于我们获得更高报酬的工作。有时截止时间，成绩线和工作的压力会让人们失去自主学习的动力。但你在闲暇时间学习就可以免受这些事情的约束，而自主学习的东西可以和我们选择的专业，工作或升职所需的必备技能大不一样。你可以按照自己的喜好来学习考古、交谊舞、珠宝制作、野外急救或者滑翔运动等。你完全可以利用空闲时间为了自己的兴趣而学习新东西，不必给自己压力去设定不切实际的目标。你也可以重返校园去扩展知识面。出人意料的是，尽管这种学习方式看似与平日所忙的事情无关，却也是极其有益的，因为它能让你更好地了解世界，看待世界，也让你掌握实用的新技能。同时，你还能摆脱思维定式，为日常活动提出富有创造力的新奇的解决方案。8放纵自己去追求兴趣爱好或娱乐消遣。你可以利用空闲时间放纵自己去追求兴趣爱好或者娱乐消遣。兴趣爱好自然是有用的，因为你可以借此扩大知识面，提升技能和专注力，变得更加勤奋，还能提高对新鲜事物的感知度。此外，你也可以在研究兴趣爱好的同时沉迷其中，享受时光。你最好找寻志同道合的人，这样你们能相互切磋，分享灵感，相互吹嘘。在这里，你时不时地炫耀一下也无伤大雅，因为这不仅能增添乐趣，你也可以赞美同好们所取得的成果。即使是同一种兴趣爱好也有不同的门类。例如，爱好工艺美术就有许多不同的分支。单就绘画一项来看，就有丙烯画、搪瓷画、瓷画（蜡画）、壁画、水粉画、水墨画、油画、热定型油画、水溶性油画、蜡笔画、色粉画、油画棒画、彩色铅笔画、喷漆画（涂鸦）、蛋彩画、水彩画和素描。9把做饭或者园艺当乐趣而不是家务。这两项活动既可以是负担也可以是有益身心健康、乐趣十足的活动，这完全取决于你的态度。你可以利用空余时间来挖掘做饭和园艺的无限可能，把它们当作是有意义有趣味的活动而非家务活。翻开菜谱，试着做些新菜。你可以看看冰箱或碗柜里有什么，在网上找些菜谱用上这些材料（比如找找宫保鸡丁的菜谱）。用一下午时间烘焙食物，试着用上之前没机会尝试的烘焙新技巧。为自己关心的人准备一次非正式的晚宴。重新设计花园，调整种植品种。仙人掌这种奇妙的植物会生出美丽的花朵，而且非常好养活。你可以试试好养活并且实用（可以做菜或做工艺品）的草本植物，这些植物还会生生不息，年复一年地生长。你也可以打造自己的静思花园或者波斯花园。10多和宠物相处。如果身边没有宠物，那么你现在正好有时间养一只。养了宠物你就得经常照看，因此你就得抽出空闲时间，这样对你也有好处，如果你有工作狂倾向的话那就更适用啦！在当地的动物收养所选只小动物来养，这样你不仅救了一只小动物，还有个小生命可以彼此陪伴。11专注自己的精神世界。闲暇是专注于自己精神生活的最佳时间，因为这时你有时间来放松身心，三省吾身，考虑全局，思考人生的目的。无论你是否有宗教信仰，精神世界都是人类不可或缺的一部分，而专注于自己的精神生活是你能为自己做的最健康的事情之一。有许多方法可以帮助你了解，认识精神自我，你可以从阅读和学习开始。要想增加灵性，那么你在闲暇时可以做这些事情：学习冥想。安静坐上20分钟，自然呼吸。你可以计算自己的呼吸次数，数到10次，然后开始新的一轮。重点是你要把精力集中在某件事情上，这样你可以保持专注不会分心（当然你很容易就会分心的！）。基督教主张的归心祷告也是这个道理，经过数周的每日祈祷，人们会开始留意到生活中的积极方面，会变得更平心静气，更专注，也会明白杂念的负面影响。参与（或重返）教堂、犹太教堂、清真寺或寺庙的活动。在那里你会遇到许多有趣的人，提高自己的精神修养。当然，如果你目前还没有宗教信仰，那也不一定非要信教，比方说唯一宇宙神教起源于基督教，它以欢迎并接纳不同信仰的人们出名，包括不可知论者、无神论者、异教徒、自由神论者、俗世人文主义者以及各种自由信仰的人。12友好一些。最后也是最重要的，在空闲时间不要隐藏自己。你要和别人接触并和自己关心的人多相处。安排时间和朋友们定期聚会，时不时一起约出去玩，你也可以和许久不见的亲人进行联络，关心他们的近况。即使你不是一个很爱社交的人，但每周也要花点时间用于社交，保持与其他人的联系，当然这时候你就不要受时间、责任、工作和最后期限所约束了，这样你就有机会和大家碰撞思想，一起玩乐，也能让自己活力十足了。
　　小提示感恩生活的方法之一就是在白天结束之后睡觉之前，写下当天最感恩的五件事。起初你可能很难想到五件事，不过有些事情是可以重复的，之后你会发现晚上有好多感恩的事情可以写。这种做法将改善你的人生观。不要严格追求标点符号的使用规范，手写字体或者多久写一次。不然你会很容易泄气的。你想写什么就写什么，想什么时候写就什么时候写（除非你要锻炼自己的写作能力）。注意过犹不及。你肯定不想一下堆太多事情来毁掉这份乐趣吧，毕竟空闲时间应该是用来享受的而不是要自己陷入疯狂。保持良好的身体状况。你可以利用空闲时间来锻炼身体，每天散步或者在健身房锻炼都行。保持身材的方式由你决定，只要你觉得有趣就行。另外，锻炼时可以来点音乐！阅读不仅有趣且有益，还可以锻炼大脑。你可以坚持写信，这样能提高词汇量！花时间尝试新鲜事物。有些事情看起来虽然难，却会逐渐让你着迷，而当你坚持下去，它还会给你更多回报。这是你的时间，所以如果你不想参加教堂活动、志愿服务或者想放弃一项兴趣爱好，这都可以。只有你才能决定怎样才是有效地利用时间，别人的意见只能作为参考。要记住，这是你的人生，所以要努力让它变得有意义！做个有价值的人！给家人朋友写信。
　　警告在开始某项健身项目或剧烈运动之前先征求医生的同意。不要不当回事，医生会很开心看到你主动参与新的活动，而且他们只会在理由正当的情况下阻止你的。你需要准备书籍或梦想板日志志愿服务的机会兴趣爱好和相关装备