秋冬季孩子长得比较慢，如果体质差，频繁生病，长得就更慢，如何在秋冬季让孩子少生病，增强体质，正常长个？甚至可以在这个时候，让孩子的身高蹿一蹿？掌握这4个诀窍：
　　1、保证基础情况良好
　　保证孩子的饮食、运动、睡眠、排便等，基础情况都正常，孩子只有吃好、睡好，排便正常，多运动，才能正常长个。
　　2、及时补充营养元素
　　定期检查孩子体内的微量元素，及时补充长高必需的钙、铁、维生素D、K等，可以在孩子睡前1小时给1个营养素，让孩子睡得安稳，同时补充营养，在睡梦中长个子。
　　3、调理脾胃预防生病
　　秋季孩子爱生病，生病肯定影响长个子。家长注意给孩子调理脾胃，增强脾胃的运化能力，孩子消化吸收好，体质自然好，更有助于长个长肉。
　　4、定制身高干预方案
　　家长首先要明确一个概念，身高是可以通过科学的管理，达到长高的目的。建议家长好每月给孩子测量身高，每年到医院监测骨龄，了解孩子的身高发育水平。有条件的，可以给孩子定制1对1专属身高干预方案，设定期望身高，定期反馈孩子情况，全程跟踪指导，充分发挥孩子的身高潜能。
　　注：医学科普，仅供参考，具体问题具体分析。

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