健康的身体是大家都想拥有的，为了追求健康我们会在生活中选择很多养生的办法，但有些看似健康的生活方式，其实并不科学，迷信这些养生法，反而会损害你的身体健康。这三个常见的错误养生法，你知道吗？
　　1、饭后喝酸奶消食！
　　真相：不能消食，反而会增加热量，让饱腹感更加严重。有的朋友觉得酸奶中的益生菌能够促进肠道蠕动，起到健胃消食的效果，但实际上这种作用微乎其微。除了吃一些特定的药物，真正能消食的方法是站起来走一走、动一动。
　　2、汤煮得越久越美味、越健康！
　　真相：汤煲得久，更容易诱发痛风；无论是肉汤，还是骨头汤，都没有办法靠长时间的熬煮把营养物质溶到汤里，汤熬得越久，汤里面的脂肪与嘌呤含量就越高，喝下之后会不仅无法补充钙、蛋白质，反而会增加痛风的风险。
　　3、睡前喝点酒，能助眠！
　　真相：会扰乱整个睡眠状态。喝酒虽然能让人失去意识，但是这种状态与健康正常的睡眠相差甚远，人体并不能得到很好的休息，第二天醒来之后的宿醉状态更是让人痛苦。而且喝酒对身体的伤害不亚于失眠，用喝酒的方式来助眠本身就是一件本末倒置的事情。

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