老王今年61岁，糖尿病三年了，血糖、血脂一直控制不佳，后来一问，发现有个吃零食的习惯，每天吃些花生、瓜子，加起来有半斤，但是从来不吃甜食。乖乖，这个半斤花生瓜子可是比半斤甜食的热量还高，怪不得血糖、血脂、体重控制不好呢！因此，大家一定要记住：所谓健康食品，不讲重量，都是耍流氓！这些坚果豆类热量是同等重量主食的23倍，每天吃一把就够了。今天，我就给大家介绍一下除了甜食外，也不能多吃的几种食物。中秋国庆，注意饮食。
　　一、高热量的全谷物
　　花生、瓜子、豆子、核桃、杏仁、板栗、莲藕、山药、马铃薯等等虽然都是健康食品，但是热量可是满满的，如果不限制每天吃的量，会对每天能量平衡带来很大影响，造成血糖正常，血脂偏高等问题。
　　二、油炸食品
　　油炸食品虽然不甜，但是可是增加很多的脂肪，不仅热量超标，而且有很多致癌物质、致炎成分，对血糖控制不好。
　　三、高脂肪、高胆固醇食物
　　高血糖病人很多伴有高血脂、肥胖等问题，再吃肉皮、东坡肉、红烧肉、动物内脏等高脂高胆固醇食物，会加重血糖异常与并发症风险。
　　四、高盐食品
　　咸肉、咸蛋、腌制食品等等不甜，但是盐分高，增加高血压、动脉粥样硬化等风险，对糖尿病控制不利。
　　五、酒类
　　酒精不仅会对益生菌有损伤，而且增加肠道通透性，加重炎症反应，对血糖控制不好。很多糖友都有亲身体验过，喝酒以后，血糖都会出现异常，一般需要35天才能恢复过来。如果醉酒的话，危害更大，恢复周期更长。
　　因此，糖尿病人仅仅不吃甜食还不够，其他这些对健康不利的食品，也要少吃。糖尿病健康知识科普糖尿病饮食

最新版号下发丨波西亚时光登场！64款移动端新游亮相继七月版号引起热议之后，八月版号中除了中青宝、游族等老牌大厂在列外，还有帕斯亚科技、苏州五十一区等新秀带来数款质量出色的作品。那么本期版号解读，就由怪兽叔来为大家做一个具……新年礼物清单香水唇膏在列，还有OPPO联名限定礼盒在迎接2022年之际，爱美的你是否正在考虑着给自己或重要的TA准备一份惊喜的新年礼物？但却因为选择太多而难以下决定？那就来看看以下笔者推荐的时尚单品，挑选一份新年美丽好礼来迎接……糖尿病人少吃甜食就行？这5种不甜的食物也要限量老王今年61岁，糖尿病三年了，血糖、血脂一直控制不佳，后来一问，发现有个吃零食的习惯，每天吃些花生、瓜子，加起来有半斤，但是从来不吃甜食。乖乖，这个半斤花生瓜子可是比半斤甜食的……曼城太太团里的颜值担当B席女友伊内斯英超作为世界上最高水平的联赛之一，吸引了众多球迷的关注。除了球员们的技艺，球员们的家庭和太太们的美貌也成为了球迷们关注的焦点。曼城太太团的美貌自然是不可错过的，而其中的颜值担当……360周鸿祎中国发展ChatGPT，不止要有OpenAI，还2022年底ChatGPT横空出世，它能根据用户的需求提问，做出有逻辑性地回答，文稿撰写，分析思考等功能。ChatGPT的出现，让人工智能再度成为了公众关注的热点话题，甚至在两……河南能源化工行业依托云计算人工智能等平台，向高端化智能化绿色统筹策划黄婷执行大河报豫视频记者黄婷刘瑞朝5G无人驾驶挖掘机，取代人力，在露天矿区开展工作；智能化示范矿井，实现煤矿井下低延时通信与控制。双碳背景下，作为国家经济中的重要……5个40！国乒女单全晋级，58岁奶奶让对手4局13分，PK王北京时间11月25日，世乒赛女单比赛，国乒5人全部过关，而且全部都是40。下轮比赛，王艺迪将再次对阵倪夏莲。58岁的奶奶选手本轮打出一边倒，对手4局一共拿下13分。本次比……说到新疆，我想到的是这些，但大家唯独对它不陌生导语：说到新疆，我想到的是这些，但大家唯独对它不陌生说到新疆，在我的认知里，它是一个遥远又美丽的地方。处于我国的大西部，风景优美人也长得好看，而且盛产许多地方特色的美食。……你永远是我，唯一的想念都说江南如诗如画一山一水，旖旎人家，浅墨清韵，处处飞花。可在我心中，远方有一个我爱的人，他却是胜似江南水墨丹青的唯美画卷，是我思念的天涯。我静静地穿行于那一条……天津小两口来贵州玩，在景区点了一道菜花了138，端上来不淡定很多人都知道景区的东西不便宜，因为景区的租金贵，所以吃一顿饭普遍比外面要贵十几块钱，这也是大家默认的事实，不会让人觉得反感，毕竟店家都是明码实价，大家都可以选择吃或者不吃。……太生气！老人旅游不愿购买产品愿给小费，竟遭导游痛骂近日，新疆吐鲁番。一段导游在车上辱骂游客，我不缺20块小费，今天的行程你离我远一点，我看不起你！的视频引发网友关注。据同车团友郝女士介绍，被骂的游客是一名60多岁的老人，当天地……这些垃圾酸奶，没有营养浪费钱，你给孩子喝过吗？文木棉妈妈题记：陪孩子慢慢走，把时间浪费在孩子身上，这是最好的浪费。养育孩子是个漫长的过程，需要父母事无巨细的付出，在我们老家有谚语：三冬三夏，才算娃娃。意思是说养……