春节期间，大家走亲访友，外出活动和应酬都较多，疏于对自己身体的照顾。但风湿病患者要注意以下三点保养措施，保护好自己。
　　1。注意锻炼身体
　　风湿病患者可根据自己的病情及爱好选择不同的锻炼方法，病情轻者可选择太极拳、太极剑等；病情较重者可通过散步、慢跑、气功等方法来锻炼。患者也可以针对自己的病变关节来选择不同部位的关节体操。坚持锻炼可以增强风湿病患者体质，减少关节僵直和畸形，促进康复。需要注意的是，当患者关节疼痛剧烈时，不宜进行锻炼。另外，生活中要注意对受损关节的保护，如提重物时要避免使用小关节、避免关节长时间保持一个动作等。
　　2。做好防寒措施
　　风湿病患者一般都有这样的经验：当天气变冷、接触冷水时，关节疼痛就会加重；天气暖和、接触热水时，关节疼痛就会减轻。节日期间，大家忙于走亲访友，一定要做好防寒措施。出门时要用护膝、护腕、手套等对关节进行保暖，防止风寒、潮湿的侵入，但也不要穿得过多，以免捂得过于严实而出汗。此外，做家务如洗衣服、洗菜、洗碗时，最好用热水或者戴橡胶手套，保护好自己的关节。
　　3。合理搭配饮食
　　春节期间，餐桌上的鸡、鸭、鱼、肉比较丰盛，容易造成暴饮暴食；由于节日应酬较多，导致睡眠不足，从而影响食欲。这两种极端情况都是要不得的。对于风湿病患者来说，饮食一定要节制，注意改善营养摄入，合理搭配，多吃高蛋白、易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油腻之物。瓜果、疏菜、鱼、肉、鸡要均衡搭配，不可偏食。
　　来源：空军军医大学唐都医院主任医师张岩
　　通讯员：岳丽颖
　　编辑：黄萌楣
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风湿病患者春节莫忘三大保养春节期间，大家走亲访友，外出活动和应酬都较多，疏于对自己身体的照顾。但风湿病患者要注意以下三点保养措施，保护好自己。1。注意锻炼身体风湿病患者可根据自己的病情及爱好……汤神3年1亿追梦4年1亿，勇士保基本盘，主力降薪留队，未来4勇士在拿到冠军后最重要的工作就是留下夺冠阵容，今年夏天佩顿，鲁尼，波特，别利察，安德森，达米恩李等人合同到期，维金斯，汤普森，普尔，格林则可以提前续约。库里4年2。15亿……又涨！油价或迈入10元时代6月14日24时，国内成品油将迎来今年的第11轮调整。截至6月9日，当前周期统计已来到第7个工作日，预测累积上调幅度为320元吨，折合为上涨0。250。27元升，按家用车油箱5……永劫无间泳池轰趴彩蛋输掉比赛就得下水，湿身胡桃惨被嫌弃最近一段时间国产多人动作游戏《永劫无间》获得了很高的讨论度，这主要是因为游戏正式上线一周年，不仅游戏内上线了新地图、新英雄等等新内容，游戏外还有十分吸睛的轰趴，比如官方为了庆祝……对话看！中科院科学家趣谈地外文明探索史近日，国产科幻电影《宇宙探索编辑部》热映，上演了一场荒诞的寻找外星人之旅。现实中，科学家们也一直在努力寻找浩瀚太空中智慧生命的迹象。即便人类迄今为止仍未发现外星文明存在的切实证……白萝卜叫做土人参秋天大量上市，一斤5毛钱，好吃营养大家好，我是大雄。秋天是一个特殊的季节，不仅要滋补养胃贴秋膘，也要注意秋燥防积食，不妨多吃一些白萝卜。白萝卜是秋季的当季蔬菜，价格实惠又便宜，其营养丰富，秋天去吃比鸡蛋还……让全民动起来！君畅杯渝北联赛收官近日，2022年君畅杯重庆渝北乒乓球业余联赛第二阶段拉开帷幕，来自重庆各区县28支参赛球队200多名选手参赛。开幕式代表队入场。主办方供图本次联赛由重庆市渝北区体育……雪容融，今晚见32混合办公，你接受吗？3月4日晚，北京冬残奥会开幕式将在鸟巢举行。北京冬残奥会的吉祥物雪容融也将在开幕式上亮相，开幕式将以生命的绽放为表演主题。据开闭幕式总导演张艺谋透露，冬残奥会开幕式与冬奥会开幕……爱已消失！德容遭巴萨球迷辱骂要求其降薪B席想加盟先看看这个8月11日凌晨，西班牙《每日体育报》社交媒体发布了一条视频，内容是巴萨中场德容在抵达巴萨体育城时，遭遇了围观球迷的辱骂，这些人称呼德容为混蛋，并要求他降薪。在这之前，巴萨曾经给……五位主持全军覆灭，快本被紧急叫停，老牌综艺是怎么走下神坛的？快本真的要停播了吗？他又是如何一步步走下神坛，沦落到今天的地步呢？题目后几位主持人又何去何从呢？2021年9月25日最新一期的快乐大本营如约而至，这也是谢娜复出的第2期节……新兴行业成色情的温床！新鲜刺激的背后，不少男性迷失在其中剧本杀是一个新兴的行业，主要流行于年轻人群体当中，深受年轻人的喜爱。艾媒咨询公布的数据显示，2021年我国剧本杀玩家年龄主要分布在2630岁和3140岁，占比分别为39。2和3……这美食比冰淇淋还解暑，做法简单，入口即化，冰凉解暑真好吃真正的夏天已经到来了，我所处的地方是天一热就下雨，过后又闷又热，吃饭都没有胃口。早上到中午的太阳非常毒辣，如果外出的话一定要注意防晒，很多朋友遇到这种气候很容易中暑。遇到这种情……