今天周日,带葵葵去做一岁三个月体检,身高体重生长曲线明显提升,医生也给我分析了一下原因和问题,其中就包括喂养问题。 葵葵从出生的时候就是瘦小型的,包括满月体检、三个月体检、半岁体检,身高体重都是中等偏下的,为此我也下了不少功夫,能补的都给补上,第一次带娃没经验,觉得什么好什么有营养就给宝宝吃啥,后面一岁体检的时候发现并身高体重没有实质性的提升,反而还有各种消化不良甚至积食。 一岁体检的时候医生考虑到是喂养的问题,咨询了我平时的饮食结构之后,针对性的调整了饮食结构 比如之前三顿奶三顿辅食,奶量保持在500600ml,调整为两顿奶两顿辅食,辅食也从之前的杂乱无章,调整为肉鱼蛋类一天加起来50100g即可,奶量保持在400ml左右,主食就吃小米和大米,适当多吃南瓜润肠通便 经过三个月的调养,果然还是有成效的,包括之前的积食也没有了,晚上也没有再频繁夜醒,大便也不像以前那般酸臭,一切都有好转,老母亲是很欣慰的哈哈哈 【附上一份食谱】周一:大米瘦肉鸡蛋周二:小米南瓜,外加一个水煮蛋周三:大米牛肉香菇周四:小米苹果山楂周五:大米瘦肉南瓜周六:大米虾仁香菇周日:水蒸蛋,清蒸鲈鱼 以上食谱没有包含水果和蔬菜,因为平时水果都是下午吃,比如蓝莓、草莓、橙子、火龙果之类的,蔬菜就是大人吃饭的时候一起吃一点,比如包菜、西兰花、菜苔等 因为葵葵本身是有轻度过敏的【过敏原检测得出】,所以辅食的种类我也没有添加很多,都是很常见的食材。 【注意事项】并不是种类越多营养越好,每次辅食食材两种为宜对于新增加的食物,要观察是否过敏,如果过敏立即停止食用含钙高和含铁高的食物不能同食,会抑制钙和铁的吸收零食、油炸的食物一定要少吃 辅食添加一开始确实无从下手,多做几次就熟练啦,宝妈们如果碰到身高体重增长不理想,可以适当调整饮食结构。