NBA球星斯蒂芬库里：历史第一三分王，核心训练分享。 三分王库里是如何练习核心力量的？ 开启小球时代的斯蒂芬库里是怎么进行核心训练的？让我们一起学习。 第一个动作：库里核心训练，侧转推药球4组68次，训练上肢旋转爆发力很好的模拟比赛中传球时需要的力量，让动作更加敏捷有力。 悬挂收腹俯卧撑4组1012次。 第2个动作：支撑时身体尽量成一条直线，避免塌腰核心无力的出现。做完俯卧撑接一个收腹动作需要全程收紧核心，对力量和耐力都有一定的要求。新手可以去除俯卧撑部分。 第三个动作：弹力带侧蹲，左右移动时上身不要移动，弹力带的扭曲使躯干要持续保持张力，抗旋转同时髋关节的左右移动以受到一定的压力，能够很好的增强宽的灵活性，横向移动的防守速度，弓步上肢推。 第四个动作：弓步上肢推，身体是弓步姿态，会减少自身的稳定性。进行弹力带上肢推时，核心躯干需要抵御被动旋转的力量，能够让你更好的链接上下肢。 快艾特你的好兄弟，一起练起来！关注、评论。
面向社会公开征集！北京将评选倍儿北京好礼好文创北京日报客户端记者李洋7月27日，2022北京旅游商品和文创产品大赛在北京的网红打卡地之一、北化机爱工场启动。今年大赛的主题是倍儿北京，彰显浓郁的北京特色。大赛设置强国复……慢性前列腺炎，辨证真的很重要结束了一天的接诊工作，看着最后一位患者离开，心中不由的感慨万分，坐在椅子上，思绪飘回到了刚进单位的时候！当时我坐诊还没有几天，下午也没人来，我正在喝茶养神，一个瘦弱的男人……2021年全国平均工资多少？哪儿的人最能花？数据来了中新网12月30日电（中新财经吴家驹）近期，国家统计局编著出版了《中国统计年鉴2022》，不同地区的平均工资水平如何？哪个地区的人最能花？哪个地区的人最能吃？2021年全……霍华德飙进三分，湖人替补席疯狂庆祝！更衣室问题已成过去式NBA常规赛骑士队客场挑战湖人，最终还是阵容豪华的湖人更胜一筹，以113101拿下了比赛的胜利。值得一提的是，在本场比赛快要终场哨响的时候，湖人球员霍华德三分线外直接起跳……从抢单热到招工潮民营经济抢抓新机遇视频加载中。。。（央视财经《央视财经评论》）一段时间以来，很多地方纷纷组团出海抢订单，至今酝酿出海的地方企业仍然比比皆是。而那些最先出海抢单的地区和企业，眼下又率先打响了……巴萨坚决让荷兰人离队，只为给莱万腾位子？高层直言可以免费走根据西班牙媒体《每日体育报》报道，由于前场锋线球员过多，巴塞罗那正考虑让德佩离队。去年夏天，德佩以自由转会的形式加盟巴萨并签约2年，作为苏亚雷斯的代替者，离开曼联在法甲重……研究发现步数和死亡率的关系？65岁后别和步数较劲，这个范围挺人们的生活标准虽然提升了好几个档次，但是很多人也不敢再胡吃海塞了，现在老年人的三高概率大大上升，所以中老年人对于健康总有着自己的执着。除了早睡早起身体好的睡眠习惯，还有日……CCTV5直播！广东VS上海龙争虎斗杜锋不惧伪强队李春江有心北京时间10月18日，CBA联赛正在进行常规赛第四轮比赛的争夺，在未来五天内CBA即将上演一场焦点大战，那就是广东和上海之间的对决，本场比赛将在10月21日19点35分展开，C……还没回过神吗？佩洛西丈夫抛售英伟达股票原因或许终于浮出水面财联社9月1日讯（编辑马兰）美国众议院议长南希佩洛西的丈夫保罗素有国会股神之称。纵观其投资历史，收益表现甚至还能稳压公认的股神巴菲特。去年，保罗的投资回报率就高达56，而巴菲特……所有的适合，都是磨合今天给大家看一个故事生气的时候总是把结果想到最坏，各种结局都想一遍生活中，许多小事以及对方说的话，总是不以为然误会对方的意思矛盾被冲动放大迷茫……高德纳联手卡奥斯，万字白皮书关注工业互联网赋能城市发展城市是一门科学，它像人体一样有经络、脉搏、肌理。随着以数字技术为主导的新一轮科技革命加速演进，推动城市数字化转型发展正成为国内外先进城市的共同选择。在此过程中，作为新一代信息技……1月国内手机市场销量环比上升44。6，苹果OPPO稳居前二以往的国内手机市场大都是由海外品牌的苹果、三星等巨头占据，国产品牌则在中端市场进行着激烈竞争。随着技术的迭代，国产手机品牌纷纷崛起，凭借着独特的设计、硬件以及软件建设等方面的技……