甲流强势袭来，如何吃才能提高免疫力呢？入春后，天气转暖，万物复苏。春天是细菌滋生的活跃期，也是流感的高发季节。为顺利度过甲流高峰期，我们除了要做好自我防护，戴好口罩，勤洗手以外，还要在日常饮食中，多吃一些可以增强免疫力的食物，把病邪阻挡在外。 究竟吃哪些食物可以使人体元气固，元阳足，宗气建，使邪气不再侵犯呢？ 增强免疫力的食物 01hr高蛋白食物 蛋白质是组成人体免疫细胞的重要物质之一，在日常饮食中，多吃一些富含优质蛋白的食物，可以增强免疫力！常见的高蛋白食物有牛奶、蛋类、鱼肉、牛肉、羊肉、猪肉。 02hr时令果蔬 蔬菜和水果中，含有丰富的维生素C，而常吃富含维生素C的食物，可以增强人体的免疫力！春季富含维生素C的时令果蔬有芦笋、莴笋、生菜、芹菜、菠菜、韭菜、甜椒、大葱、西红柿、草莓、橙子、苹果、樱桃、菠萝等等。 03hr五谷杂粮 在日常生活中，我们不能只吃精细的食品，应该多吃一些五谷杂粮。多吃粗粮，可以促进人体的新陈代谢，提高免疫力，有益于我们的身体健康！ 尽量少食寒和湿 今年甲流最大的特点就是两个字：寒和湿，所以我们应尽量少食以下食物： 01hr辛辣油腻食物 常吃辛辣的食物，不仅容易刺激肠胃，还容易引发上火。而油腻的食物，进入人体后，不容易被肠胃消化，还会引起肥胖和胆固醇的增高，不利于人体健康。 02hr生冷食物 中医认为，常吃生冷的食物，容易使五脏六腑受损。而老人和孩子的肠胃比较脆弱，如果经常食用生冷的食物，会影响肠胃健康，不利于增强免疫力。 03hr不吃寒性的食材 寒性的食材，会掏空身体的抵抗力，只有在夏天，身体强壮的时候，可以适量吃一些寒性食材，如：海鲜，螃蟹等，在这个流感高发的关键时期，应尽量避免吃寒性食材。
苹果16英寸MacBookPro现身macOSCatalinIT之家10月18日消息网上一直流传有关苹果研发16英寸MacBookPro的消息，昨日网上也流传出了一组16英寸苹果MacBookPro2019的渲染图，而近日有人从最新的m……世界杯倒计时60天荷兰队3连胜后被淘汰？上届世界杯荷兰队都没参加，好在之后阿贾克斯球星井喷，德容、德里赫特双子星花落豪门，范戴克成熟稳重带领利物浦走向欧洲之巅，荷兰队重新崛起。荷兰基本上是阿贾克斯底班，加巴萨双……勇士喜讯，NBA官宣大奖，湖人选帅新进展，威少搭档索要2。5NBA季后赛激战正酣，东西部决赛精彩纷呈，走势却完全不同。西部这边，勇士队连战连捷，独行侠队命悬一线，库里距离生涯第一座西决MVP奖杯越来越近；东部这边，热火与绿军这两支铁血之……苹果京东大促升级iPhoneXR64GB版探底4999元IT之家4月18日消息苹果京东今日大促升级，iPhoneXR64GB全颜色降至新低4999元，有需求的小伙伴要抓紧机会：点此前往。京东iPhoneXR64GB4999元直……华尔街日报等新闻出版商对苹果AppStore抽成费用不满不公IT之家8月21日消息据《华尔街日报》报道，在AppStore中提供内容的主要新闻机构希望能够从通过苹果平台订阅服务的用户那里保留更多的订阅收入分成。代表《纽约时报》、《……用苹果iPhone11Pro拍出的冰与火之歌是什么样的IT之家1月5日消息近日苹果公司再度更新旗下广告片阵容，发布了一段用苹果iPhone11Pro拍摄的实验性短片：冰与火，突出了iPhone的摄影和视频功能。这也是首次使用iPh……容易传播新冠病毒，苹果被要求用户不摘口罩也能解锁iPhoneIT之家8月11日消息美国纽约大都会交通局（MTA）已经要求苹果公司让用户在不摘下口罩的情况下更方便快捷地解锁iPhone，苹果公司已经在5月份的iOS13。5更新中着手解决这……狂野飙车9登陆MacAppStore苹果Catalyst项目IT之家1月18日消息在WWDC2019开幕演讲中，苹果宣布了迈向新阶段的ProjectCatalyst项目，该项目能够让开发者更加轻松的将iPad应用移植到Mac设备上，当时……再降200元！苹果京东自营iPhoneXSMax低至7799IT之家3月22日消息苹果京东春季大促继续进行，iPhone系列均为京东自营新低价，有需求的小伙伴要抓紧机会：点此前往。iPhoneXSMax公开版7799元，再降200……菊花具有预防心脑血管疾病的功效女贞子首乌鸡汤材料：何首鸟、女贞子各15克，当归、白芍各9克，茯苓8克，川芎6克，鸡1500克，小茴香2克，葱段、盐、姜未各10克，料酒20毫升。做法1。鸡处……痛定思痛的苹果，2019会好吗？苹果再一次降价。3月5日，各大电商平台iPhone再次大幅度降价，最高降幅达到1700元，比起前阵子的降价有过之而不及。苏宁、京东纷纷微博喊话消费者，提醒iphone又降……两次举办世界杯决赛的国家，德法意巴西在列，墨西哥最意外世界杯从1930年首次举办，至今已经历了21届，意大利、法国、巴西、德国和墨西哥这五个国家都曾两次成为世界杯决赛举办国。世界杯举办世界杯这种大型赛事，会为举办国带来很多好……