说起追奶的方式，估计宝妈们凑凑都能写成一本书了，各种方法各种角度的追奶方式都有！
　　说真的谁还没有个回奶，堵奶的时候呢
　　妈妈们真的不必太焦虑！
　　作为追奶同样走过不少弯路的二胎麻麻！今天就给各位新手妈妈分享一下，我是如何从30ml到200ml奶渣逆袭的
　　1尽量少生气，生气很容易回奶
　　2晚上没睡好，白天一定要补觉，保证睡眠充足
　　3多喝水，建议每天保证饮水量达到2000ml左右
　　4让宝宝多吸，宝宝的吸吮，可以刺激泌ru素分泌
　　5正确使用吸奶器
　　吸奶器是个好东西，涨奶的时候可以帮你吸奶，奶量不足的时候，也能帮助你追奶。
　　但是很多妈妈不会用，吸奶器的正确使用方法应该是：
　　先喝水热敷泌ru吸ru按摩吸ru
　　白天保证23小时排空一次ru房，宝宝吸的不多的情况下，喂完奶一定要用吸奶器排空
　　凌晨是泌ru高峰期，这个时候用PP追奶法，可以高效追奶。
　　想要轻松追奶，一定要用电动吸奶器，最好是电动双边吸奶器，既能高效追奶还能解放双手，节约时间。
　　同时妈妈们应该设定好追奶的时间，保证白天23小时的排空，如果宝宝吸不多的情况下，喂完奶后要在继续用吸奶器排空，每天固定一个时间点吸奶，没有时间的话，保证晚上一次即可

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