日常6个看起来不显老的习惯，女性朋友学会了不会吃亏

　　对于女性来说，爱美是一种天性，小时候盼着长大，因为长大了可以化妆，可以穿高跟鞋，还可以想穿什么衣服就穿什么衣服，每天都可以将自己打扮得漂漂亮亮的。但是，真正长大了，又开始害怕岁月的摧残，尤其出门就被小朋友叫阿姨的时候，内心充满着无奈。
　　所以说，爱美与怕老都是女性的天性。其实大家都知道，衰老是一个不可逃避的生理现象，每个人到了一定年龄都会老。那么，为什么同样的年纪，有些女性看起来衰老，有些女性却不显老呢？
　　6个看起来不显老的习惯，女性学会了不吃亏：
　　第1个习惯就是要防晒
　　有些人说太阳晒一晒可以补钙，对身体好，只是被晒黑一点，其实被太阳晒不光是会被晒黑，如果长时间被太阳晒，还会加速衰老。
　　因为太阳中的紫外线会伤害到你的皮肤，促使体内黑色素沉淀，皮肤会出现斑点，皮肤会变得松弛。
　　所以，一年四季出门都需要涂抹防晒霜，可能短时间内你的感受不明显，但日子久了，对比就很明显了。
　　建议女性朋友防晒霜可以选择温和型的，含有氨基酸成分的防晒霜就不错，不会刺激到皮肤。
　　第2个习惯比较关注自己的体型
　　一个人的衰老状态不光是看脸上的纹路或者斑点，其实通过体型也能看出一个人是不是变老了。
　　比如一个女性虎背熊腰，手臂有拜拜肉，小肚腩明显，大象腿，这样的形体也让觉得很老气。
　　所以，不显老的女性比较在意这方面，总是想方设法地紧实身体皮肤，保持苗条体型，看上去有活力又显年轻。
　　第3个习惯是要多喝水
　　一个不显老的女性，不仅是五官生得好，还要有水嫩的皮肤，红润的面色，饱满的精神。
　　你知道吗？如果女性朋友能够每天让自己喝够1500毫升的水，皮肤是会保持水嫩状态的。但是这个水是以白开水为主，可以适当喝一些淡茶水，花草茶，矿泉水，纯净水，但是不能碰饮料。
　　第4个习惯要增加粗杂粮的摄入量
　　现如今的人们比较在意口感，所以吃的食物不再是粗茶淡饭，而是精细的白米白面，但是这种饮食习惯对身体不利，建议大家平时吃的主食不要太精细。
　　白米、白面可以放在中午吃，早上和晚上可以适当吃一些粗杂粮。
　　比如早餐可以吃一碗荞麦面，一个鸡蛋，一些青菜。晚餐则可以给自己准备一碗玉米糊，一碟水煮蔬菜。
　　玉米是一种常见的纯粗粮，它里面含有的纤维含量要高出大米很多倍，有利于肠胃消化。当然，大家选择玉米糊时，不要买加了蔗糖的，原味的玉米糊更有益健康。每天晚上吃一小碗玉米糊，饱腹的同时还能让你有满足感。
　　第5个习惯是要睡好美容觉
　　不显老的女性都习惯睡美容觉，因为这个习惯也可以保养皮肤。人体器官在晚上进行排毒，如果晚上睡眠时间不足，或者长期晚睡、熬夜，会影响排毒，扰乱身体新陈代谢，导致毒素堆积。
　　日子久了，女性脸部皮肤会变得暗淡无光，还会长斑点和皱纹。女性想要自己不显老，晚上早点睡觉，每天睡够7个小时也是很关键的。
　　第6个习惯是用心洗脸卸妆
　　就算你每天都很忙，要顾家庭，要工作，但是也不能一忙完就倒头就睡，这样虽然你舒服了，但你的肌肤感觉很不好。
　　晚上洗脸卸妆是女性一项重要的工作，每天做好面部清洁，认真卸妆、洗脸，可以避免灰尘、化妆品在脸部残留，堵塞毛孔，从而造成肌肤问题。
　　所以，对于女性来说，一瓶专用的卸妆水是要给自己准备的，卸妆水可以不买贵的，但也要买合格产品，对皮肤没有刺激，而且卸妆彻底。
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