糖尿病是一种常见的代谢性疾病，表面听起来好像与眼睛没有太大的联系，其实不然。糖尿病的损害最主要是引起其他慢性变发症，而眼部病变是糖尿病为常见的变发症之一。对于兼并有眼部病变的糖尿病患者来说，日常的饮食需要比常人更加用心。
　　补充叶黄素和玉米黄素
　　叶黄素可过滤蓝光，保护水晶体不受到蓝光的伤害而变混浊，达到预防白内障的效果；蓝光也会伤害黄斑部，摄取含叶黄素的蔬果，能减缓黄斑部发生退化与病变。
　　一些深绿色蔬果含量丰富，例如：青椒、菠菜、芥兰、油菜、青豌豆、芦笋、猕猴桃等。
　　玉米黄素作用与叶黄素相同，都是保护视网膜、水晶体及黄斑部。
　　存在于黄色、橙色的蔬果中，像是柑橘、柳丁、芒果、木瓜、菠萝、葡萄柚、南瓜、黄椒、玉米等，另外，蛋黄也有丰富的玉米黄素。补充维生素A
　　如果维生素A不足，人从暗到亮的适应能力就会下降，感觉上看不清东西，明暗变换难以适应，还会感觉眼睛干涩，转动不灵。若维生素A充足，可增加眼睛的光洁度，使眼睛明亮有神。
　　富含维生素A的食物：动物肝脏、蛋黄、全脂奶。
　　胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，富含胡萝卜素的食物包括：芥蓝、西兰花、菠菜、油麦菜、小白菜、胡萝卜、南瓜、番茄、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等。补充维生素B族
　　维生素B是人体所需的维生素之一，其中对眼睛关系比较密切的是维生素B2。眼睛缺乏维生素B2容易出现角膜充血、视力疲劳等问题。而维生素B1有营养视觉神经的作用，能够缓解眼睛疲劳，避免眼睛干涩。
　　富含维生素B族的食物：鸡蛋黄、牛奶、酸奶、动物肝脏、瘦肉、大豆、红豆、绿豆、燕麦、全麦食品、酵母等。补充钙和锌
　　锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素a的代谢与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。
　　钙则具有消除眼肌紧张的作用。
　　富含锌的食物：贝类、软体类海鲜、瘦肉、黑芝麻、西瓜子、榛子、核桃等。
　　富含钙的食物：牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、豆腐干、虾皮等。
　　关注戴泵君
　　获得更多糖尿病一手资讯

年薪648万美元，场均16。7分仅次于詹眉，湖人队捡到宝了戴维斯詹姆斯威少的360组合锁死了湖人队的薪资空间，让湖人队的补强工作变得非常困难，他们只能用底薪和短合同签下了一些球员，比如托马斯布莱恩特、小特洛伊布朗、达米安琼斯、小皮蓬、……我国有一趟直达列车，横跨东西，全程一共有22站最近，我们提到了一趟纵贯南北的列车。许多人都觉得那趟列车，挺好的！以后，有时间，一定会乘着那趟慢火车，游览祖国大江南北！不过，有人好奇地问道：那有没有横跨东西……浪姐3三公各队表现一队惊喜一队遗憾，另一队惊艳芒果台综艺《乘风破浪》（也被称为《浪姐3》）第三次公演结束，几家欢喜几家愁，王心凌作为队长，带领Twins、张天爱和吴谨言拿下全场最高分，而综合评分处于末尾的刘恋、黄奕、柳翰雅……实测冲锋衣比较骆驼伯希和拓路者看哪家的冲锋衣好首先可看他们参数，再看公司背景实力和定位。拓路者是中国专业的户外运动品牌，骆驼销量大主要针对入门人群。一看参数：防水指数：冲锋衣首先要防水过硬！……A级轿车重磅比亚迪驱逐舰05实力太强油电切换的浪潮中，作为新能源汽车领导者，今年2月比亚迪全系乘用车销售90，268辆，同比增长336。2。新能源乘用车销售87，473辆，同比增长764。1，占据其单月总体份额的……论嘴突的那点事儿曾娟聂敏媛，战略支援部队特色医学中心（原306医院），口腔科医研部医学科普中心刘燕崔彦编辑邀请大家和我一起做个小测试，请大家对着镜子，仔细观察一下戴上口罩和不戴口罩……车内娱乐真的只能靠加屏幕吗？AR可能会是另一个答案前段时间我们发过一个NrealAir的体验视频，在那里我们解释了NrealAir的结构，以及投屏和AR模式的使用区别。而蔚来也和Nreal合作，推出了基于NrealAir……黄磊16岁女儿近照曝光！穿V领露精致锁骨，画蓝色眼影变化好大近日，演员黄磊的大女儿黄多多在个人社交平台更新一组美照，照片中十六岁的多多化着色彩艳丽的浓妆，个性十足。一直以来黄多多对美的追求就比较前卫，此次动态中的她也美得不可方物，……夏县堆云洞樱花盛开吸引众多游客近日，红色革命教育基地夏县堆云洞樱花谷里樱花盛开，每天客流量都在数千人以上。景区借机开展樱花节活动，赚足了人气，不但活跃了旅游景区，更是丰富了传统景区的运作模式，使游客有看的、……小米平板5系列将有三个版本全新的骁龙860芯片TechWeb受去年疫情影响，面对网络课程和网络办公的需求，近年来遇到瓶颈的平板电脑类别迎来了新的机遇。作为这一领域的老牌厂商之一，小米还没有放弃平板电脑市场，今年离开大家视野……干货收藏！汽车行研之智能座舱（上）卓戴VIEWS智能座舱、智能驾驶作为汽车智能时代双子星，有望伴随汽车电动化的浪潮蓬勃发展。从车内看，智能座舱是座舱内饰、汽车电子产品与技术创新、升级和联动的重要发力……8月起，农村居民基础养老金待遇调整到887元，是真的吗？8月份起，多个地区公布了城乡居民基础养老金的调整。当然参加城乡居民养老保险的个人，大部分可能是属于农村的居民。所以原则上来讲，也可以被称之为是农民城乡居民基础养老金的调整。当然……