所有的瘾，
　　都来自内心的痛苦，而不在瘾本身。
　　瘾的本质，是错误的自我疗愈。
　　瘾的背后，是内心没有被好好回应、内心需求没有得到满足。
　　这些回应，需求越得不到回馈，越容易变成其他形式上的放纵。
　　而任何可以调节情绪状态，填补内心缺失的放纵行为或物质都可以上瘾，一旦上瘾，就好像魔鬼附身，行为和意志将不受大脑控制。
　　因为瘾能够帮你转移注意力来逃避现实，可以获得对生活虚假的控制感和安全感，瘾可以带来快感，这些快感可以缓解内心匮乏带来的焦虑、空虚、孤独、无助。
　　瘾的快感是短暂的，以牺牲健康为代价的，每次放纵短暂的快感之后，随之而来的是更强烈的不安全感，空虚感，焦虑感。于是放纵的频率越来越高，对放纵的依赖越来越强烈，最终会陷入更深刻的痛苦。久而久之，摧毁的不仅仅是健康，更是意志力。
　　但归根结底，瘾来源于内心未被满足的情感需要，或缺乏安全感，或逃避内心深处的创伤，只有看见这些根源，才能真正疗愈内心，走出困境，摆脱瘾的控制。
　　从今天起记录我的2023在头条看见彼此头条创作挑战赛

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