人人关注肾健康
　　医院的朋友说这些年得肾病的人越来越多，而且22岁以下的年轻人小孩得病比例大幅度提高。其中，有很多原因。
　　1。晚上不睡觉：熬夜玩手机到半夜两三点。
　　2。爱喝饮料，爱吃甜食：奶茶可乐，红牛，果汁当水喝；饼干，薯片，辣条，糖果，巧克力等东西。
　　3。吃东西撑到饱：特别是吃自助餐。有的一天吃4餐。
　　4。不爱喝水，和水喝的特别多的。
　　5。平时喜欢憋尿。特别是晚上睡觉，不爱起床上厕所的。
　　6。平时不爱走路晒太阳，干体力活时间不足2个小时的。
　　7。吃菜喜欢吃特别咸，炒菜油放特别多，爱放很多鸡精，味精的。
　　要保护好自己，最好在晚上10点要尽快入睡，因为22点到凌晨2点这段时间，肾需要休息。
　　晚饭不能吃太饱。口味不能吃太咸。
　　朋友说肾病像是：糖尿病肾病，高血压肾病，痛风性肾病，急慢性肾炎，肾积水，肾结石，尿毒症，很多都是由于个人的生活习惯造成的。
　　保护好自己的肾，只能靠你自己。别人帮不了你，一旦出问题，除了去医院看病，花钱花时间不说，自己的身体和精神也会受到摧残。

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