特别提示：以下文章来源于迦陵仙音礼敬南怀瑾，作者南怀瑾先生著述。
　　01hr我们人身体上每天的气候，从夜里十一时开始，一直到第二天上午十二点，都是阳气；下午属于阴气。
　　现在都市很多年轻人，都是阳气不够上午起来昏头昏脑，一点精神没有；到下午睡一个午觉起来，精神慢慢好了；到夜生活一来，精神越来越好这些人都是阴气很盛，学中医看病就要知道了。
　　这就要做到顺天者昌，逆天者亡。这个天并不是宗教，是天地自然的法则，生命的活动配合宇宙的法则规律，就是顺天者昌。违反了，那自找麻烦，自找短命，就是逆天者亡。可是我们现在的生活都是昼夜颠倒，都是逆天者亡啊！
　　02hr人不可旦旦而伐之，这句话，青年们要特别注意，很多文章中，都引用这句成语，意思就是天天继续不断地消耗。
　　例如，嗜好打牌的人，天天打牌，消耗精神体力，几年打下来，终于有一天，突然倒在牌桌上死了，这就是旦旦而伐之的结果。有的人，吸烟数十年，烟瘾越来越大，劝他不要抽，不可旦旦而伐之，可是他不听，结果也是罹患肺癌，要开刀治疗了。
　　男女之间也如此，所谓人在花下死，做鬼也风流，也是旦旦而伐之。所以这句话，已被广泛地引用，尤其是修道的道书上，用在生理卫生和饮食男女方面，特别引用这句话来提出警告。
　　尤其是酒色两字相连，更加严重，指为犹如双斧伐柯，好像是两把斧头在砍，人的生命像一棵树一样，酒色就是两把斧头，旦旦而伐之，没有不砍光的。
　　03hr大部分的人，头脑一天到晚昏昏的，精神不够，尤其现在的青年上午头脑都不清，中午以后慢慢好，到夜里个个生龙活虎一般。
　　大概我们诸朋友都是这个情况，这是现代人的生活。这个生活不叫夜生活，是鬼生活，昼夜颠倒的。
　　换句话说，大昏沉的人，贪瞋痴慢疑都来了，酒色财气都喜欢。尤其欲界中一切众生，犯罪行为都在晚上或夜间，这事研究清楚了，就晓得昏昧生起一切烦恼，一切烦恼都是跟着昏沉来的。
　　譬如跳舞厅这些地方，里头是昏暗的，只看到鬼影幢幢，那是地狱的画面，大家在昏昧的境界里。
　　为什么要灯光暗才舒服呢？因为昏昧与黑暗是同一个境界，一切众生都以身心进入昏昧为快乐，这就是佛说的：众生颠倒，是为可怜悯者。

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