除了大怒，怒还有一种情况，就是生闷气，中医叫郁怒。郁怒同样对人体伤害很大。郁怒与大怒相比，是一种平缓而持续性的情绪变化，因此它所导致的疾病，也多为长期的、慢性的损伤。但这种慢性损伤，并不意味着病症轻。比如现代比较常见的肝癌，就有郁怒伤肝的一份功劳在里面，因为在中医里，肝是主持人体气机疏泄的器官，最喜欢条达的舒畅情志。如果一个人总是心情郁闷，不停地生闷气，肝气就会郁结，其结果就是使肝脏中气血结聚，严重时甚至会形成最可怕的肝癌。这说明郁怒是形成积的重要因素，从临床来看，肝癌的发生，除了乙肝、肝硬化、饮食等客观因素做基础外，郁怒时最主要的诱导因素。 对于女性而言，无论是发怒，还是生闷气，都有非常大的麻烦，因为中医讲女性以血为本，而气为血之帅，当您的气机发生阻滞时，您的血也就发生了阻滞，而气滞、血瘀、痰凝之后会形成什么结果呢疾病，所以在妇科疾病中，很多都与愤怒有关。 一些女性朋友，平时性格内向、抑郁，有了不愉快的事情或有一些想法的时候，不能听过向他人倾诉、与他人沟通来排解，减轻压力。长期的压抑导致肝气郁结、经脉气机不利，经前出现周期性的乳房胀痛、头痛、失眠、情绪波动易怒等，甚至出现闭经、崩漏活更年期提早到来。 除了我们上面讲到的月经不调之外，乳腺疾病也多与郁怒有关，因为肝经走两肋，所以当肝气不疏、气滞血瘀的时候，经脉运行不畅就会发生乳腺增生、乳腺结节的疾病，实际上甚至乳腺癌的发生也与此有关。 正是由于郁怒会引起身体许多问题，因此，日常保养的第一件事就是要求不生气。所谓的不生气并不是把气闷住。而是让他发泄出来，有一种人爱哭，可不要阻止，有烦心、委屈的事能够随感而发，将体内的郁结及时疏解，真是痛快！肝之液为泪，这是上帝赐予我们每个人的自认解毒法，可以迅速化解肝毒，为何不用呢？有些人大哭了一场，将多年的积郁一涌而出，顿时无毒一身轻。所以这是最高明的治疗方法，哭也会消耗大量的气血，因为浊气不会自行排出，需要调动大量气血将它赶出来。所以大哭之后通常疲惫不堪，困倦思睡，这时就要及时补充气血。另外，也不可总是哭哭啼啼，像林妹妹一样，就又会造成气血两伤了，所以凡事要恰到好处，过犹不及。 那么与生气相对的就是开心、微笑了。中国有句很有名的俗语，笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。这说明中国人自古就明白笑可以使人欢心愉悦，抵制不良情绪的侵袭，是最方便、最廉价、最管用的健康长寿良药。
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