糖尿病人群吃辣椒，是降血糖还是升血糖？医生说出了真相

　　辣椒在刚传入我国时，很多人吃不了辣椒，因为食用之后，会感觉到嘴巴像着火一样，浑身冒汗。
　　但是现在吃辣椒的人越来越多，而且大部分人也都能够接受，其实辣椒的吃法也越来越多，比如说辣椒粉，辣椒酱等。
　　其实每个人对辣的接受程度是不一样的，但是辣椒作为一种调味品，在生活当中必不可少，但对于糖尿病人群来说，吃辣椒是降血糖还是升血糖呢？
　　01hr糖尿病人群吃辣椒，是降血糖还是升血糖？医生说出了真相
　　根据研究显示，如果平时喜欢吃辣，患糖尿病的风险要低一些，这里所说的辣是辣椒素，而辣椒当中含有大量的辣椒素，进入人体能够加快胰岛素的分泌，有利于调节血糖水平。
　　根据实验研究表明，辣椒素还可以预防脑卒中、脂肪肝，对于肠道疾病也具有预防效果。
　　中南大学的内分泌科主任表示，吃辣对于糖尿病人群来说具有一定的保护效果，但如果在平时经常摄入油炸食物，甜食的话，会增加患糖尿病的风险。
　　经常吃辣椒能够改善血糖水平，但平时应该选择正确的烹饪方法，对血糖不会造成不利的影响。
　　虽然说辣椒的升糖指数比较低，但是吃辣椒容易刺激食欲，造成进食过多，容易刺激肠胃，引发胃炎，所以在平时也要注意食用量。
　　02hr过量吃辣椒，会给身体带来哪些影响？
　　皮肤炎症
　　辣椒是一种辛辣刺激类的食物，会刺激皮脂腺的分泌，过量吃辣椒会造成皮脂腺分泌，过多容易诱发毛囊炎以及痤疮。
　　腹泻
　　辣椒当中含有大量的辣椒碱，而这种物质对胃部的刺激性比较大，过量吃辣椒容易引起消化系统疾病，比如腹泻，胃部灼烧感，严重的话还容易引起胃炎。
　　肾脏相关的疾病
　　辣椒当中的辣椒碱进入人体之后会在肾脏内堆积，最终会发生沉淀，造成肾功能容易异常，还容易诱发肾脏相关的疾病。
　　引发口腔溃疡、上火等症状
　　辣椒的味道特别的辛辣，尤其是其中的辣椒素含量很高，食用过多会刺激人体大量出汗，造成水分过量流失，还容易引起上火，口腔溃疡等问题。
　　03hr控制血糖要注意什么？
　　饮食恰当
　　控制血糖水平，平时应该注意好饮食，尤其是要远离高糖分的食物，有些人血糖持续升高是由于饮食控制不好，经常摄入高糖食物，造成体内糖分增多，而身体内的胰岛素无法将其消耗，所以造成血糖不稳定。
　　正确用药
　　血糖如果持续升高，会容易诱发糖尿病以及并发症，所以糖尿病人群平时应该按照医生的指导合理服用药物，通过药物发挥控制血糖的作用。
　　有些人血糖超标是因为治疗方式不对，没有按照医生的嘱咐合理用药，造成药物无法发挥作用，会造成血糖出现波动，还会造成器官容易受损。
　　科学运动
　　运动也是保持血糖稳定最有效的方法，但是生活当中很多人都缺乏锻炼，运动量不足会造成身体肥胖，还会影响到个人形象，而肥胖是慢性疾病的导火索。
　　为了稳定血糖水平，在平时应该加强运动和锻炼，有利于扩张血管，加快全身的血液流动速度，还可以降低血液的浓度，提高器官的血液供应，使糖类物质转化成能量。