宝妈练习瑜伽时禁忌 一、顺产两个月以内，剖腹产半年以内不练习瑜伽体式，以放松修复为主 很多瑜伽体式，看似简单，但对身体的协调性、力量、柔韧都有一定的要求，产后宝妈因为在生产过程耗费了大量的能量和体力，所以，自然分娩者2个月以内、剖腹产宝妈半年以内以能量修复为主，不建议练习瑜伽体式，可以在摊尸式中练习能量修复的内容。 二、产后半年内不做跳跃和卷腹练习 考虑到产后半年内腹腔、盆腔内的脏器可能还没有完全归位，如果在身体还没有恢复好的情况下，急于练习跳跃体式，反而容易造成脏器下垂。 不做卷腹练习是考虑到是宝妈存在腹直肌分离的情况，如果有腹直肌分离一定要先修复腹直肌，不然卷腹还会增加腹直肌的分离程度。 即便是产后修复时已经做完腹直肌的修复，在已经完全修复好的基础上，还要给一个月的巩固期，不要急于练习卷腹，防止再次卷开。 三、产后半年内不做俯卧练习 一是防止在修复期间再次带来腹腔脏器的挤压，二是防止哺乳期宝妈发生挤奶的情况，再者是因为在很多宝妈的呼吸模式还没有完全调整好的情况下，急于练习俯卧体式，容易造成憋气，反而不利于后期的修复。 四、哺乳期的宝妈，练习完后不要急于喂奶，建议在练习完半个小时之内把乳汁先挤掉一部分，半个小时后才可以正常喂奶，防止运动后因为体温升高或者身体毒素的分泌，影响到宝宝的喂养。
马斯克公开表示大多数论文都是废纸一张毫无用处，马总啥都敢说绝大多数学术论文毫无用处？正辛勤做着实验，绞尽脑汁写着论文的你也觉得自己的工作毫无意义么？埃隆马斯克就持这样的观点公开炮轰了学术界。2013年，在接受著名公益教学组织可汗……重磅！科学家从陨石中发现DNA核碱基，地球生命或真的来自外太地球上有着万万千千的生命物种，这些物种最早来自哪里，什么时候出现的？怎么出现的？其实都还是待解之谜，然而今年4月27日权威学术期刊《自然通讯》杂志刚发表的一篇重磅文章揭示，地球……真我诛神之作要来了！GTNeo5SE看点汇总，红米会有压力吗避开了3月的旗舰机诸神之战，真我GTNeo5SE选择将发布会定在了4月3日，也算是暂避锋芒了吧？不过看了该机目前的预热，我感觉官方将其称之为诸神之作是有底气的，而且按照真我今年……CBA最大黑马诞生！手握双王牌，实力不输辽宁，有望争冠休赛期，大多数的球队都完成了调整，重新整理除了新的整容，有强便会有弱，广东队错失了核心周鹏，被压制已久的其他球队，都有了一跃而过的心思，除了上赛季总冠军辽宁队依旧保持统治力，其……涉嫌夸大宣传续航能力特斯拉在韩国被罚韩国反垄断监管机构当地时间1月3日宣布，决定对美国电动汽车制造商特斯拉处以28。5亿韩元，约合人民币1540万元的罚款。处罚理由是特斯拉发布了虚假、夸大且具有欺骗性的广告内容。……自然论文冰盖消退引发火山爆发或影响海洋氧含量中新网北京11月3日电（记者孙自法）国际著名学术期刊《自然》发表一篇地球科学研究论文称，冰盖消退引发的火山爆发可能导致末次冰消期（约1。7万至1万年前）北太平洋的低氧水平，这项……阿的江被称为中国魔术师，男篮首位新疆国手，曾遭国家队除名自1995年CBA联赛成立以来至今，作为球员或教练员，每个赛季都有他的身影从未缺席。球员时期他便争议不断，运球让人眼花缭乱，传球神出鬼没，带着发带让人印象深刻，他曾因为违……新能源概念股涨幅排行榜新能源上市公司龙头股有哪些？节能风电发布2022年第一季度业绩快报公告，2022年13月，公司实现营业总收入11。90亿元，较上年同期增长19。79；利润总额4。82亿元，同比增长3。52；归属于上市公司……假美人！面部崎岖头大肩窄，这些氛围感美人，颜值都经不起推敲最近两年，流行起一个新词，叫氛围感美人，娱乐圈也有不少这样的女星，她们不光颜值高，周身的气质也十分突出，辨识度也高，美得很有吸引力。然而有那么些氛围感美人，脱离了氛围，暴……现在的蛋糕都这么美了吗春季，万物复苏的季节，小花开了，水果成熟了，阳光洒向大地了，一切都又是那么的生机勃勃了！送给大家一组非常文艺，甜蜜，有创意，清新的蛋糕图，喜欢它们的你，一定是热爱生活，对……为什么出海的船员就算被渴死，也不选择喝海水？地球上真的缺水吗？我们人类赖以生存的这颗蓝色星球，确切地说应该叫水球，因为它表面71的面积被水所覆盖，总面积达到3。6亿平方公里，总体积达到13亿8600万立方千米。这样看来，……阅读让我蜕变我曾经也讨厌阅读，因为记不住书中讲了些什么，觉得是在浪费时间。这样的认知，导致我对阅读渐行渐远。直到有一天我才突然发觉，原来是我的想法有问题，而不是书籍太难。转变观……