一、早睡晚起
　　养生也要顺应季节变化，在夏季我们通常是早睡早起，但是在冬季时，万物蛰藏，养生也应该遵循这一原则，尽量做到早睡晚起，冬季昼短夜长，气温骤降，光照不足，应适当增加睡眠，日出而作，尽量不要扰动阳气。早睡可养人体阳气，迟起能养人体阴气，尽量在太阳完全升起后再出门。
　　二、注意通风
　　冬季也要注意痛风，家里尽量不要门窗紧闭开着暖气。门窗紧闭、空气污浊，在氧气不充足的情况下，时间一长可能会出现头晕、咽干舌燥、胸闷欲吐等症状。空气不流通，氧气会慢慢消耗，二氧化碳等其他有害气体则会越来越多。勤通风不仅可以促进空气流通，也能振奋精神。
　　三、运动适度
　　冬季运动最好也要适度，过量的运动也会损耗阳气，最好做一些低强度的有氧运动，例如：慢跑、散步等等，微微出汗为宜。
　　四、勤走动
　　冬季寒冷，脚是距离心脏最远的部位，血液循环也较差，所以要尽量避免长时间坐着不动，最好是坐45分钟左右起来活动活动腿部。
　　五、坚持锻炼
　　冬季虽然寒冷，但是也要注意运动。生命在于运动，养生离不开日常的运动，坚持运动才能保持一个强健的身体，运动不仅可以强身健体，更能提高免疫力，预防疾病。
　　六、多饮水
　　冬季寒冷干燥，空气湿度小，容易出现皮肤粗糙，嘴唇起皮、干裂，口干舌燥、咽喉鼻腔疼痛等问题。天气寒冷，感觉到渴相当于夏季较少，所以应该不渴时也保持饮水的习惯，如果出现以上的症状说明身体已经缺水比较严重了。人体缺水的危害很大，缺水会使得血液浓稠度变高，容易引发心血管疾病。

C罗连续4轮替补！登场后曼联连进2球0球仍有贡献梦剧场送掌声英超第6轮焦点战，曼联主场31击败阿森纳，C罗替补登场，虽然没有破门得分，本赛季依然没有进球，但也做出了自己的贡献。新赛季开始之后，闹离队的C罗一直没有赢得曼联新帅滕哈格……夏窗关闭前拜仁还有三大目标，或再清洗3人，新锋霸或压哨离队尽管夏窗将在14天之后关闭，但拜仁慕尼黑已经完成了引援工作，不过，备受好评的萨利哈米季奇还有一个重要的目标。在20岁的尼安祖转投塞维利亚之后，拜仁是否还会在夏窗签入一名中……4位游客搭乘SpaceX龙飞船飞赴国际空间站4月8日，4名搭乘龙飞船的宇航员在美国佛罗里达州肯尼迪航天中心等待发射。美国太空探索技术公司的龙飞船8日搭载4名宇航员前往国际空间站，这是美国首个由私营公司组织的全私人宇航团队……月子中心生命被标价，孩子成商品，有什么是不能买卖的？一夜之间，因为315的曝光，代孕一词进入大家的视野，有记者在卧底月子中心时发现，一家名叫江岚三月的月子中心向客户提供一条龙代孕服务，此消息一经爆出，就引起了广大网友的热议。代孕……终场前9秒落后3分，顾全两罚不中又失绝杀，中国男篮无缘亚洲四北京时间7月20日，中国男篮在男篮亚洲杯四分之一决赛中6972不敌黎巴嫩，遗憾止步四强。事实上中国队曾有希望逼近比分，并完成绝杀，但顾全关键时刻心态失衡，导致比赛形势急转直下，……当淡颜女神遇上浓颜美人，谁更美？7组女星对比强烈通常，女明星给人的感觉就是美丽，但是美的定义有很多，区分标准大致有两种，一种是淡颜女神，这样的人长相比较耐看。另一种是浓颜美人，让人感到很惊艳。当这两种类型的美人同框，有的更胜……吃豆腐舔脚坐大腿！小S真大胆，一边调戏谢霆锋，一边损王菲谢霆锋曾经用这样一句话来形容自己。80后说我是歌手，90后说我是演员，00后说我是厨师，简单地说，谢霆锋的努力和优秀，说到谢霆锋，我相信很多人都知道他是第二代明星，作为谢贤和迪……绿色建材下乡试点扩容湖南省衡阳市衡东县经济开发区，雁翔湘玻璃制品厂的员工在生产线上作业。曹正平摄（新华社发）随着我国经济结构调整，建材行业市场由过去主要依赖投资驱动，开始向投资支撑、消费促进……直降2200元！10亿色臻彩屏10亿色双主摄，OPPO顶级旗7月14日消息，OPPOFindX3Pro在某东自营平台开启清仓促销活动：叠加优惠券后，12GB256GB版直降2200元，到手价低至3799元。这这款手机搭载骁龙888处理器……空难中的蝴蝶结女孩，玫瑰将永远为你芬芳看到那个东航空难中的蝴蝶结女孩，我的眼泪情不自禁下坠，真令人唏嘘感伤，我就想到了诗人余光中的那首诗：乡愁：小时候，乡愁是一枚小小的邮票，我在这头，母亲在……梅西的脸在阿根廷随处可见，甚至在玉米地里梅西的脸在阿根廷随处可见，甚至在玉米地里通过安德拉达朱贝加梅西的脸出现在阿根廷的玉米地里。农民使用一种算法来帮助按特定顺序播种。这是在阿根廷队在世界杯上战胜法国队的……又有上市公司大手笔卖房！专家房地产有硬着陆风险在过去个人投资房产赚得盆满钵满的大有人在。特别是在一二线城市和部分热点城市，靠投资房产实现财富自由的人随处可见。但好多人其实并不知道，真正投资炒房的大户并不是我们平常见过的那些……