五运六气壬寅年春节，中医该如何养身

　　今天我们来聊聊春季养身，这个养身，是身体的身，如果按照我们中医学的理论来说，应该是生长的生，为什么呢？因为春天啊，是万物新生的季节，是一个推陈致新的时间。我们中药里有一味药叫做茵陈，是很好的一味治疗黄疸的药，茵陈就是因旧苗而春生，带有一股春生的气机，在人体能入肝经，能清湿热，而黄疸这个疾病，很多时候就是肝胆湿热所引起来的，所以茵陈算是治疗这个疾病的特效药。
　　而我们今天讲身体的身，不说生长。为什么呢？因为生长是需要前提的，春天的生长需要秋冬天的收藏，收藏什么呢？在大自然中，收藏的就是阳气，阳气收藏在哪？在土地中，土地之下，大地把阳气封藏住了，跟里面的水啊、土啊，结合起来，就形成了一种温暖的环境，这个环境最适合种子发芽了，所以说，瑞雪兆丰年，讲的就是这个。而在人体，也是一样，人体也要封藏阳气，为来年的春天的生发做准备，人体的阳气封藏在哪呢？封藏在阴液中，阴液包括什么呢？我们的血液、津液、脊髓、脑髓，等等，这些都是。只有这些物质充足，我们才能封藏住足够的阳气，这样才能阴阳和合，身体才健康。如果阴液不足，那么，相对的来说，封藏的阳气也就不足，而且不够牢固，总容易有一些阳气浮在外面，这样就容易导致虚性的上火，就是吃些辛辣的东西就容易嘴里冒疱，咽喉干痛等等，这种情况在秋冬天会稍微好些，在春天会比较严重。为什么呢？因为春天是生发的季节，阳气它本来就往外走，所以就更加容易上火，年轻人就容易冒痘痘，左一个右一个，或者一大片的。所以如果我们要讲春天的生长，那么就必须先讲讲春天的身体，身体才是本钱，身体的阴液充足，才能够符合大自然的规律，才能够去生长，如果身体阴液不足，那么先别长了，先补补吧，是不？
　　我们来说说现在消耗我们人体阴液的地方，谈主要的，第一就是电子产品，电视、电脑、手机，这些看多了，消耗肝血，第二就是书本，现在的学生，学习任务比较重，一天到晚都是看书，休息的时候就是看电视、电脑、手机，所以，更加耗肝血，第三就是晚睡，晚上到了11点12点还不睡觉，这样，我们人体的肝脏得不到休息，肝血得不到补充，所以这又是消耗肝血，第四饮食不忌，喜欢吃重口味的食物，特别是年轻人，煎炸油腻辛辣的，越香越好吃，但是吃的舒服了，身体就不舒服了，这类食物，容易消耗人体的胃阴，胃阴大量的消耗，就容易出现另外一种情况，总是感觉饿，吃了没多久又想吃。这是不是跟现在说的糖尿病比较类似？确实，这个中医上称为消渴病，还不是糖尿病，只是有部分的症状相似，这个是可以治愈的，但这个长期发展下去，就可能变成糖尿病了。所以说，饮食很重要。
　　现在的小朋友，大部分的疾病，都跟饮食有关系，特别是长期的饮食问题，导致积食体质，湿热内盛，不断的灼烧身体的津液，导致身体一直处于阴虚内热的状态，这种情况的小朋友我们临床上碰到了很多。处于这种状态的小朋友有几个特点，第一点就是性子很急，肝血不足的小朋友都有这个特点，阴不足以涵阳，所以阳气包不住，稍微有点不顺心，就容易发脾气，这其实是身体在自救，如果这些不发出来，留在身体里面，反而会出现很多其他的问题。第二点就是睡觉不安稳，睡觉喜欢翻来翻去，踢被子，这是因为睡觉时，阳气入里，里面本身就有湿热淤滞，热加热就更热，所以要放来翻去去寻找凉快点的地方。还有就是有些小朋友睡觉的时候汗出的蛮多的，再就是不容易入睡，生长发育比同龄人稍微慢点。这些其实都是吃出来的，得从根源上去解决问题。
　　我们下面来谈谈春天如何养我们的身体，怎么让身体的阴液充足起来。
　　一、饮食有节，少食生冷
　　这个我们说过，节一个指的是节律，就是规律，一个指的是节制。
　　从节律方面来说，就是要按时吃饭，特别是要吃早餐。
　　第二个节制，这个简单说就是不该吃的东西别吃，比如啊，最近我有发现一些小朋友吃冰淇淋、棒棒冰，这个就是不该吃的东西，但是现在很多小朋友身体里有内热，吃些这些冰冰凉凉的东西他觉得舒服，所以，这个就需要家长去控制。
　　在这个时候，适合吃些什么东西呢？可以吃些酸味的东西，酸味在五行里是属木的，能入肝，养肝体，阴液不足的人在这个时候适量的摄入一些酸味的食物是比较好的，比如粉面的时候加点醋，可以煮点乌梅四豆饮喝一喝，乌梅四豆饮就是乌梅，黄豆，黑豆，绿豆，淡豆豉，再加点冰糖，口感还不错，这段时间可以适当的吃一些。
　　二、早睡早起
　　良好的睡眠是健康的最基础的保障，我们身体有很多事情，都是晚上睡着了后发生的，比如脏腑的休息，细胞的修复，小孩的生长大部分都是在睡觉的时候发生的。我们得给身体充足的时间，让他来完成这些工作。
　　小朋友上小学以前，建议9点以前睡觉，小学以后，最好不超过10点，这样生长发育才会好。成人的话，尽量早，现在大部分的成人把晚上11点12点叫做早睡。1、2点都是常态，长期处于这种睡眠情况，容易耗精血，精血消耗到一定的程度就是疾病了。
　　三、适时适量运动
　　春天运动不建议太早和太晚，早晚温度比较低，比较冷，容易着凉，建议早餐后，晚餐后，适量的走动走动，做做有氧运动。
　　以上三点是基本的，下面我们稍微说一下今年的一些不同。
　　今年是壬寅年，按照中医理论来说，今年是木运太过，风火交加的年份。在这个年运下，本身肝血不足的人，可能会出现易怒、心烦等木火偏旺的症状，因此导致的偏头痛、失眠、高血压等疾病都可能多发。
　　其次今年脾土容易受到风木的克制，表现出腹胀、腹痛、腹泻、呕吐、无食欲等，都是今年比较常见的一些胃肠疾病的症状。
　　针对这种情况，今年要养成良好的作息习惯，晚上早点休息，通过充足的睡眠来养肝血，减少消耗，同时饮食方面得多多注意，少吃生冷、油腻等不好消化之品，少吃辛辣刺激伤津耗血之品。
　　01hr春节从前不叫春节。
　　正月初一在古代不叫春节，而叫元旦。
　　辛亥革命后采用公历记年，遂称公历1月1日为元旦，农历正月初一为春节。
　　国民党曾试图废除春节，但是被中国人民强烈抵制后以失败告终。
　　02春节从前不是节日。
　　中国历史上的春节一词，不是节日，而是特指二十四节气中的立春。
　　《后汉书杨震传》中有载：春节未雨，百僚焦心，而缮修不止，诚致旱之征也。
　　到南北朝时，春节是泛指整个春季。
　　黄金万两
　　03春节有狭义、广义之分。
　　现今狭义的春节一般指中国农历年的岁首，即农历正月初一。
　　民间广义的春节是指从腊月初八的腊祭或腊月二十三、二十四的祭灶，一直到正月十五。
　　虎门神
　　04春节的时间
　　春节的时间（农历正月初一）在公历1月21日至2月21日之间游动。
　　最早的春节（如1966年的1月21日）和最迟的春节（如1985年的2月20日）相差整一个月。
　　根据历法计算，如果农历不进行人为调整的话，2319年2月21日将迎来史上最晚春节，此前春节最迟出现在公历2月20日，为1920年和1985年。
　　五子夺魁
　　05春节可能过两个
　　闰春节，又称闰正月，从公元1645年使用历理置闰制开始，到公元2800年，农历闰正月只发生6次。
　　其年份分别是1651、2262、2357、2520、2539、2634。
　　嗯。最近一次要等到2262年，我们没缘分碰见了。
　　碰到这种情况，原则上春节过第一个正月的，不过也有过两次的。
　　岁朝如意
　　06大年三十也会在二十九
　　一个月没有30天，这在农历中是很正常的事情。
　　因为现行农历是根据地球、月亮、太阳三者运行的天文数据来安排的，必须每个月的初一看不到月亮任何明亮的部分，也就是朔。
　　而事实上，月亮从圆到缺的时间，平均周期是29。53天，安排月份的天数必须是整数，这就导致了大月、小月的出现，便会发生某个月拥有30天，某个月29天的情况。
　　如果这个月刚好是腊月，那么这一年（农历）就没有大年三十了，除夕也就提前到了腊月二十九。
　　花开富贵
　　07春节每天庆祝内容都不同
　　春节虽然是一个整体性的习俗，但是每天的庆祝内容却不相同。
　　从初一到初七，分别是鸡日、犬日、猪日、羊日、牛日、马日和人日。
　　传说女娲先用六天造出了鸡、狗、猪、羊、牛、马，积累了经验后在第七天才造出了人。所以，初七为什么要上班？！
　　招财进宝
　　08春节不只中国有
　　世界上除了中国之外，还有很多国家将农历新年列为法定假期，分别是：韩国、朝鲜、越南、马来西亚、新加坡、印尼、毛里求斯、缅甸、文莱。
　　另外，以前的日本也过农历新年，但明治维新后废除了农历，节日也直接搬至阳历。
　　木版年画财神
　　09压岁钱其实不是钱
　　压岁钱其实不是钱，而是铸成钱币形状的辟邪品。
　　传说古时候有一种身黑手白的小妖，名字叫祟，每年除夕夜里出来害人，压祟钱就是专门用来吓走这货的。
　　洪福齐天
　　10福字倒贴有讲究！
　　大门上的福字不能倒贴，在民俗传统中，水缸、垃圾箱和柜子才要倒贴福字。
　　为了避讳在倒水和倒垃圾时把家里的福气倒走，便在这两处倒贴福字，巧用福至来抵消福去。
　　上官下财
　　11最早的爆竹真的是竹子
　　关于爆竹的最早可靠记载见于南朝梁代宗懔《荆楚岁时记》：正月一日是三元之日也，谓之端月。鸡鸣而起，先于庭前爆竹，以避山臊恶鬼。
　　当时的爆竹是把竹子放在火里烧，因竹子焚烧发出噼噼叭叭的响声，故称爆竹。而新年起床第一件事也是爆竹。
　　以后火药出现，人们将硝石、硫磺和木炭等填充在竹筒内燃烧，产生了爆仗。
　　到了宋代，汉族民间开始普遍用纸筒和麻茎裹火药编成串做成编炮（即鞭炮）。
　　五福临门
　　12hr正月不理发
　　正月不理发是有一定科学依据的，《黄帝内经》四气调神大论中认为春天应该让头发散开自由生长，而不该剪断，诊察发爪可以断重病、决生死。
　　但剃头死舅舅的说法纯属无稽之谈啦。
　　和气吉祥
　　13拜年抱拳有学问
　　男子拜年抱拳要左抱右，中国传统习惯尚左贬右，所以抱拳时要用左手包右手，此谓吉拜；
　　如果右手包左手，则称为哀拳，是向别人报丧或求饶时使用的手势。女性抱拳则相反。
　　华夏文化，和其他文化相比，最大的区别就在于，我们文化体系的根基，都锚定在天文和历法之上。不仅春节，几乎所有的传统节日，都是和天文历法有关的。最直观的来说，年，岁，季，时，节，气，候，这些字都是历法术语。五日为一候，三候为一气，三气为一节，二节为一时，四时为一岁。节气，季节，气候等等人们生活中的常用词，就是这么来的。
　　年，岁，载，都是指一年的意思，也就是岁名。这几个岁名之间的区别，在于不同时代的不同叫法，夏曰岁，商曰祀，周曰年，唐虞曰载。元旦，春分，岁节，年节，在历史上，也曾经是指同一天。
　　中国人认为，人只是天地的一部分。天人同构，天人合一，天人相应，这些思想，都是基于人是天地的一部分这个事实而建立起来的。一个人应该怎么生活，中国人认为，应该法天则地才行。
　　过年又是咋回事呢。因为天地这个大系统，地球绕着太阳运行了一周，接下来，就要开始运行下一圈了。为什么要说万象更新，一元复始，辞旧迎新呢，因为旧的一周运行结束了，新的一周运行即将开始。人要法天则地，那么就要跟着天地运动的节律一起，结束旧的周期，开始新的周期。天要换新天，人也要顺应天道换新颜。
　　四时，就是天地的阴阳。春是少阳，夏是老阳，秋是少阴，冬是老阴。少阳，主生。所以说，一年之计在于春。一棵树，一年能长多粗，取决于春天的生发。一个人，一年中能取得多大的成就，取决于春天所生之志。在天地这个大系统里面，人作为它的一部分，跟一棵树本质上差不多。
　　人如果逆了四时的阴阳，就会诸事不顺。如果顺应了四时的阴阳，则会大吉大利。人合天地之阴阳，便能蓄养一身的正气，正气足，那么在春天的时候，志向就会勃发，一年下来，才能有大成就。所谓的运气，并不是指概率，而是天地这个大系统宏观的阴阳变化。它不是一种随机或偶然性的东西，它是一种确然的规律。一个人只要法天则地，合于阴阳术数，好运气，只是理所当然的结果。倒霉的事，也都会离自己很远。
　　好运气，吉利，亨通，趋福避祸，都不是靠乞求而来的，也不是靠蒙来的。一个正气足的人，福利多，是可能性比较大的。一个正气不足的人，祸端多，则是可能性比较大的。这就是我们文化的特点，因为地球绕着太阳转，这个天文和历法的事实，亘古不变，那么从这个确定性的基础出发，后面很多事，也是可以推知出确定性结果的。
　　我们的文化，是从天文和历法这个亘古不变的确定性事实出发，用来指导人们的现实生活。其他文化，则不然，他们是从生活出发，去寻找确定性。那么必然的，他们就要从无锚无绪的生活中，推导出来一个假设的神，来作为他们文化的锚定，所以他们的节日，都是和神有关，而不是和天地运动的节律相关联。
　　为什么大多数中国人对怪力乱神的东西毫无兴趣，因为我们的第一步，就是站在确定性之上开始出发的。我们有天，不需要再自己给自己发明一堆拟人的神。只有天厌之人，丧失了天地这个确定性的人，才需要一个想象中的神把自己从无锚的纷乱中打捞出来。
　　过年，从文化层面上来说，是两重意义。一方面是为了敬天事天，一方面是为了治人治事。这里面，又有很多的民俗，比如放鞭炮，比如贴春联，很久以前，还要点红灯笼和红蜡烛，全是大红的颜色，红色为阳，这都是为了升振天地阳气用的。因为这时候，阳气刚萌发，还很弱，人为的提振一下，就可以起到扶阳扶正的效果。
　　至于过年是为了赶跑年兽一说，那个是民间杜撰的民俗小故事，并不是过年的真正内涵所在。认真的说，只是一种无稽之谈。
　　旧的一个周期结束了，如果过去的这个周期，生活不顺利，那么希望下一个周期，生活会变得更美好一些。如果上一个周期，生活的很顺利，那么希望下一个周期，生活可以变得更上一层楼。这才是中国人过年，最大的意义。它代表着希望和梦想。当然，更代表着家庭的和睦与圆满。
　　人们常说，天人合一境界多么高，好像常人难以企及。其实，在中国的文化里面，处处都是天人合一的场景。比如过年就是，那一刻，地球围绕太阳转，掀起了新的一章，人们守岁，就是为了在天地相交，新的一个天地大周期刚开始的时候，以自己一身的阴阳，与天地之阴阳，相合相交。这就是守岁的意义：天人相接。
　　从过年这个事出发，几乎可以把我们这个民族文化里面，最根基的东西，都刨根问底出来。有的人，尽管每年都在过年，可不一定知道为什么要过年，即便他不知道为什么过年，他只要过年了，那么他一样可以应合天地之正气。处在这样的文化里，几千年的传统下来，很多事情，都是深入骨髓的了。
　　春节这些知识你都知道吗？赶紧送给朋友们一起长知识吧！最后祝大家虎年大吉，万事如意，幸福美满，身体健康。
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