水果作为常见的食品，水果中富含多种对身体有益的营养元素，常吃水果能够补充身体所需的维生素，提高机体免疫功能，促进血流，增强身体抵抗力，强化体质，抵御细菌病毒的入侵。夏方养生指南 大多数的水果都是清脆可口的，对于年轻人来说，在未进行任何处理的情况下，可以直接带皮生吃，但对于牙口不好的老年人，过硬的水果不容易咀嚼，不少老年人会选择将水果蒸软后再吃。 网上一直流传着有关煮过的水果胜过药这种说法，煮熟后的水果营养价值真的会翻倍吗？ 关于这一点，邻居周大姐对此有不同的理解，为了验证的水果营养价值是否会翻倍？周大姐每次吃水果前都会提前用水煮一下。 这天周大姐的几个朋友来家里做客，看到周大姐水煮水果后，一位老同学连忙制止了周大姐的做法。 你怎么能煮着水果吃呢？这样太浪费了，营养价值全都流失了 听到同学的话后，周大姐表示：这几年，因为牙口不好的原因，每次吃水果前都会提前用水煮一下，渐渐的也就养成了煮着吃水果的习惯，水煮后的水果虽然味道清淡，却是和周大姐吃。 自从听了朋友的话后，周大姐也觉得煮熟后的水果营养价值会流失，对此，她不知道该怎么办才好。 01hr煮过的水果胜过药？别傻到直接吃了！ 有关煮过的水果胜过药这句话并不是迷信，其实具有一定的科学道理。 水煮后的水果，内部的营养价值确实会因为高温的原因出现少量流失的现象，那水果中所含的维生素C和维生素E，依旧会牢牢的锁住在果肉中，对于上了年纪的老年人，肠胃功能不适，身体体质偏寒，牙口不好的人还说吃水煮的苹果能够有效减轻肠胃的负担，改善因吃重物导致牙龈肿痛的问题发生。 水煮水果时，可以直接将水果放在蒸锅中蒸熟或用热水煮，在保证水果新鲜的情况下，并不会影响健康，反而有助肠胃消化蠕动，吸收水果中的营养物质。 02hr这几种水果，煮熟后营养翻倍 1、苹果 苹果作为最常见的水果，一年4季都能看到苹果的身影，俗话说：每天一苹果，医生远离我无论是生吃苹果还是水煮苹果，都能牢牢锁住苹果内的营养价值，提高机体免疫功能，降低自身患病的风险。 肠胃虚弱，小的婴幼儿可以将苹果煮烂后再食用，能够有效减轻肠胃的负担，提高肠胃蠕动和消化功能，调理脾胃健康。 2、圣女果 圣女果又被称为小番茄，圣女果的营养价值极高，其中所含的维生素E能够有效消除皮下黑色素的生成，美容养颜，美白肌肤。 煮熟后的小番茄营养价值翻倍，抗氧化能力大大提高，爱美的女性不妨每天吃一点，改善气色，延缓衰老。 3、山楂 山楂属于偏酸的水果，适当吃一点山楂，能够改善食欲不振和恶心呕吐的问题，山楂中的果酸进入身体后能够起到开胃消食的效果，将山楂煮熟后每天坚持吃一点，还能有效提高基础代谢率，加速脂肪的燃烧和消耗，达到减肥瘦身的目的。 需要注意的是，山楂偏酸，不适合过量饮用，否则会刺激胃酸分泌腐蚀胃壁黏膜，诱发胃炎胃溃疡等症状。 4、香蕉 香蕉是最为常见的水果，香蕉中含有丰富的钾离子，血压偏高的人吃香蕉能够有效抑制体内钠离子的生成，稳定血压，促进血流，预防心血管疾病的发生。 香蕉属于热性水果，将香蕉加热后能够促进体内营养物质的吸收和利用，加速胃肠道蠕动，有效缓解便秘问题，调理肠道酸碱平衡。 5、猕猴桃 猕猴桃又被称为维生素C之王，猕猴桃中含有多种对身体有益的营养成分，其中的维生素C进入身体后，能够提高机体免疫功能，增强身体抵抗力，抵御细菌病毒的入侵。 猕猴桃中含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动和消化，加速血液流动，调理身体健康，将猕猴桃煮熟后，特别适合肠胃功能虚弱的人食用，每天坚持吃23个猕猴桃，还能有效缓解口腔溃疡的发生，保护牙龈健康。 6、雪梨 雪梨具有清肺，润肺，止咳化痰的功效，常吃雪梨能够起到清热降火的效果，害怕生冷食物的人如果不敢直接吃雪梨的话，可以水煮雪梨。 煮熟后的雪梨营养价值依旧存在，每天适当地吃一点还能滋养身体，改善气血循环，减轻肺部的压力和负担，经常吸烟的老烟民，不妨每天坚持喝一碗银耳雪梨羹，减轻肺部的压力。 03hr哪些人不适合吃水果？ （1）胃病患者 患有严重胃病的人，日常生活中尽量少吃寒性水果，寒性水果会使大量寒气湿气进入肠胃，增加肠胃负担，诱发肠胃炎症。 （2）糖尿病患者 多数水果中的含糖量较高升，糖指数高，糖尿病患者可选择性地吃水果，不适合过多食用，否则会使体内血糖浓度升高，不利于病情的稳定，严重的还会诱发心血管并发症，威胁生命。 （3）便秘人群 适当地吃一点水果，能够起到润肠通便的效果，但如果便秘情况过于严重的话，过多吃热性水果反而会使大便变干燥，不利于排出加重便秘问题。 （4）腹泻人群 非常腹泻的人需要避开寒性的水果，如火龙果，石榴等，吃太多寒性水果会加重腹泻的症状，诱发肠胃炎症。 （5）患咽炎和扁桃体炎的人 患咽炎和扁桃体炎的人，尽量避开热性水果，导致体内热气堆积过重，虚火旺盛，越吃越难受，身体负担加重。 04hr哪些人适合吃水煮后的水果？ 刚经历过手术处于恢复期的患者 牙口不好的老年人 肠胃不舒服的人 患重症疾病需要补充营养的患者 怀孕期的孕妇 年龄小的幼童
风湿关节炎的四个缓解方法！风湿性关节炎属于一种无菌性炎症，对患者健康危害很大，严重的可导致关节功能严重受影响，甚至可引起关节畸形。那么，患者该怎么缓解风湿性关节炎到带来的额危害？1、热敷。如果你在……（新春走基层）福建永春古街嘉年华新年味正浓当地民众和游客在永春县五里街古街观赏永春木偶戏表演。康庆平摄游客在永春县五里街古街观赏藤牌武术表演。康庆平摄当地书法家在永春县五里街古街指导孩子写福兔。康庆平摄……CBA3消息！广东队签约超级外援，林书豪即将归队，新疆迎来新CBA常规赛进行得如火如荼，尽管大部分球队缺少外援，依然不影响观赏性，阿联、小丁完美复出，令球迷欣慰，周鹏、韩德君、顾全等老将焕发新春，郭艾伦、胡金秋等当打之年的球星依然稳健，……每天喝少量白酒，坚持一年，身体有什么变化？5个好处或不请自来我国的酒文化源远流长，从古至今，酒水一直是人们餐桌上的必备，尤其是到了现代社会，人们的生活水平在不断提高，就是种类也越来越多，不管是亲朋聚会还是生意应酬，酒似乎成为了必不可少的……夜读生活要努力，但也不要忘了快乐乐观和爱，才是生活最好的解药。很多时候，生活好坏，都是由心态决定的。所有的努力都不会被辜负，只要你肯耐心等待，生活的美好，就一定会在不经意间出现。生活：不求万……一颗太阳系外的天体坠入太平洋！科学家准备用磁铁打捞，可行吗？截至目前，人类最远的探测器旅行者1号已经进入太阳系的外围奥尔特星云，再过几千年或许就会真正离开太阳系，不过，旅行者1号距离地球已经太远了，而且所携带的各种能源补给设施也逐渐失去……前端地震！corejs作者放弃开源？大家好，很高兴又见面了，我是高级前端进阶，由我带着大家一起关注前端前沿、深入前端底层技术，大家一起进步，也欢迎大家关注、点赞、收藏、转发！高级前端进阶前言corej……情人节送什么香水好？情人节送女友香水代表什么？香水是很多女生喜欢的一样产品，淡淡的香氛气息，散发着迷人的风采，试问哪个女生不喜欢呢？爱她，就送她一瓶香水。那么，情人节送什么香水好？情人节送女友香水代表什么？情人节经典香水推……再见广东！再见杜锋！三连冠后正式出局，朱芳雨将开始清理门户116117！在广东男篮与辽宁男篮的季后赛第三场对决中，CBA霸主终于打出了强者应该具有的风范，虽然在加时赛1分惜败，这支本赛季遭受了巨大困难的王者之师，至少可以在这场比赛之后……阳谷农商银行抓好三项营销，推动资金组织再上新台阶春天行动开展以来，阳谷农商银行认真贯彻落实省联社及聊城审计中心工作部署，对照任务目标，坚定信心、真抓实干、紧抓快干，通过抓牢基础客户营销、抓好行业客户营销、抓实各岗位全员营销等……恒大，融创都已经倒下，负债1。65万亿的碧桂园，为什么没事？引言在这几家企业当中，情况比较好的就是碧桂园，但是这家企业如今的负债总额也达到了1。65万亿，为什么同样是背负着巨额债务，如今碧桂园却没有出现爆雷的情况？按照之前的销售业……退休后，不能和外人说这4件事，以免祸从口出头号解忧馆徐阿姨退休后，一直帮媳妇带孩子，她哪里都好，做家务烧饭，样样都很能干，就是喜欢唠叨，在外人面前说媳妇的各种不是，慢慢地，有些话添油加醋穿到媳妇耳朵里，为此，婆媳……