01老做噩梦，睡不踏实 这类人属于营气不足型。整晚都似睡非睡，白天则精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。 治疗这种类型的睡眠不佳，主要以养血安神为主，可以多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。 也可试试百麦安神饮：取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服，连炖两次，取汁，随时都能喝。 02入睡困难 这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。 治疗这种类型的睡眠不佳，主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。 还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。如果可以，睡前最好用热水泡泡脚。03醒得早 但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗等症状。这类人属于营血蕴热型。 治疗这种类型的睡眠不佳，可以按摩内关（三个手指压住手腕，最里面的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位。 平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。 04时睡时醒 这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。 治疗这种类型的睡眠不佳，主要以和胃健脾安神为主。 可以常吃小米莲子百合粥：将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，不仅口感清淡、香甜，还能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。05整晚睡不着 这类人多属于心肝火旺型。一般是由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现为急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。 治疗这种类型的睡眠不佳，主要以清热泻火为主。 有神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗。也可以用玫瑰花泡水喝。 来源微信公众号科普酱紫蛙
热火欲复刻詹韦时代，八换一交易杜兰特，新三巨头傲世联盟布鲁克林风云仍旧没有消停，NBA自由市场之十上依然有篮网和杜兰特的声音，鉴于之前篮网的要价太夸张，连NBA睿智的logo男都感叹很少有球队可以出得起能够获得KD的资源（主要是包……苹果推送AirPodsPro新固件版本代号2D155月6日上午消息，苹果公司今天开始推送AirPodsPro无线耳机的固件更新，将先前的固件版本2C54或2B588升级到2D15。目前，还没有关于本次固件更新的细节。此前……来了！苹果官宣6月22日起召开WWDC20虚拟全球开发者大会感谢IT之家网友HUAWEI中国的线索投递！IT之家5月6日消息苹果现已宣布将于6月22日开始以虚拟形式举行年度全球开发者大会，届时将通过AppleDeveloperAp……儿童生长的一般规律育儿事务所为了衡量儿童体格生长的情况，通常选用一些能表现典型特征变化的可测量项目作为儿童体格生长的指标，比如体重、身高、头围、胸围等等。测量方法定期给孩子测量……一起向未来，阿里资产首批房产区域合伙人正式公布！近几年，地产行业步入明显的存量时代，资产处置需求处于上升期，处置效率成为行业最大痛点。公开资料显示，截至2022年6月末，一线和二线城市新房商品房去化周期已上升至18个月警戒线……播恩集团多名高管或存利益输送引关注，采销数据打架拷问信披质量据证监会网站近日消息，证监会第十八届发行审核委员会定于2022年12月29日召开2022年第144次发行审核委员会工作会议，届时将审议播恩集团股份有限公司（以下简称播恩集团）的……揭牌！东莞电子科技学校携手华为网易打造实训基地与产业学院岁末年关，东莞市电子科技学校喜讯频传，继捧回国赛3金1铜后，学校华为人工智能产业实训基地、网易数字文创产业学院正式揭牌。12月20日下午，签约暨揭牌仪式在学校学术报告厅举行。……小米高人气爆款家电来袭！超高性价比，用户爆赞在很多人的印象里，小米米家的产品不是设计走简约风路线就是价格、性能都非常亲民。不过近期小米米家推出的家电新品，不管是价格还是性能上都偏走高端路线。本期内容，为您推荐小米这4款潮……特殊时期，苹果推出新的quotTodayatApple（atIT之家4月11日消息苹果零售店有一个名为TodayatApple的实践课程，它由一系列涵盖了照片、视频、音乐、编程、艺术和设计等主题的教育互动课程构成。而目前新型冠状病毒肺炎……广撒网多敛鱼苹果公司将迎自己的45岁生日对于人类来说，45岁的年龄好像已经走过了人生半途，不老也不年轻，但这也是回顾人生的好时机。而这也正是蒂姆库克在苹果公司即将迎来45岁生日之际所做的事情。造价达到50亿美元……苹果CEO库克我们已经重新开放了中国工厂，产量也在恢复中IT之家2月28日消息据外媒报道，苹果公司首席执行官蒂姆库克今天在阿拉巴马州伯明翰市举行的一次活动中发表讲话并在之后接受了采访。在采访中库克提到，中国的冠状病毒疫情正在被控制，……西蒙斯三方交易方案活塞忍痛割爱，森林狼送两首轮，篮网得利？NBA季后赛的比赛正在如火如荼地进行中，篮网、活塞、森林狼三支球队的总经理也没有闲着，据美媒《nbaanalysis》透露，这三支球队正在商讨一笔三方交易方案，此笔交易有望在交……