因为年龄的增长，人体各器官都会开始走下坡路，各种疾病都开始找上我们，高血脂就是这些疾病中很积极的一个。高血脂与高血压一样，同属于心血管疾病，按常理来说患者多为中老年人，但随着生活水平的提升和习惯的改变，也有越来越多的年轻人患上高血脂。 高血脂对人体健康危害很大，想要改善血脂状况，最好注意以下4点 医生提醒：日常被忽视的这4个地方，都是高血脂的诱因 1、年龄因素 因为年龄增长而患上高血脂的人不在少数，人的年龄与器官的健康程度是成反比的，年龄越大，器官工作的时间就越久，代谢速度也会随之下降，当肝脏对血脂的转化慢慢降低时，高血脂就更容易到来。 2、遗传因素 很多人都忽略了高血脂的遗传因素，一般来说，父母在40岁前就患上高血脂，子女就有很大可能遗传到高血脂这种病，这是因为血脂的合成、代谢是与基因有关的。 3、饮食习惯不健康 如果日常饮食比较偏爱脂肪高、胆固醇高、糖分高的食物的人，高血脂也许就离你不远了。因为这些食物都会导致脂肪在人体内过度堆积，在血管中留下大量的脂质，继而使血脂水平升高。， 4、久坐不动 由于生活节奏的加快，很多人上一天班已经很辛苦了，下班后已经没有精力再去锻炼了，而且还有许多人的工作就是整天都坐在电脑桌前办公，这就导致身体代谢减少，脂肪堆积在人体内出不去，使血脂升高。 高血脂不可小觑，一旦血脂水平异常，可能会引发冠心病、脑梗、心梗等可怕的疾病，因此平时就一定要注意观察血脂水平，防止陷入危险。 如果出现以下3种情况，血脂或已升高，劝你及时检查 1、体重飙升 很多人都不把长胖当回事，但一旦体重飙升，就代表人体内的脂肪超标很多了，需要及时检查一下血脂水平，否则可能会使血液黏稠，血管堵塞，引发心脑血管疾病。 2、视力下降 如果血脂异常上升时，会使眼部血液变得黏稠，视神经也会受到影响，会导致视力下降、看东西模糊，如果不及时治疗还可能会导致失明。 3、腿部经常抽筋 腿抽筋常被误认为是缺钙或者受凉了，但是人体血脂水平过高时也会出现这种症状，血脂升高后，血液变稠，血管弹性下降，就会经常导致腿部抽筋。 降脂冠军找到了，每天只需做3件事，血管年轻又干净！ 1、多喝水 多喝水对身体好已是人们的共识了，尤其对于血脂高的人来说能使血液变得更稀，不易堵塞血管。但想要稳定血脂水平，可以采取一种更好的方法，就是在水中加入含有丰富的氨基酸、类黄酮和硒的茶类，这样对稳定血脂效果显著。 研究表明，氨基酸和类黄酮可以更好地清除血液中的毒素和废物，使血液更干净，血管不易堵塞，脂质沉积变少，帮助稳定血脂； 硒元素则能提升血管的弹性，使血管不易被堵塞，还能帮助清除一些血管内的脂质物，帮助控血脂。血脂水平异常的人，没事多喝几杯，血脂或能更稳定，血管年轻又干净！ 2、戒烟酒 吸烟喝酒对高血压、高血脂患者都很不好，会使血管压力更大，血管变窄，而且烟中的有害物进入血管后也会引起血液粘稠，甚至留在血管壁中，会使血脂、血压升高，危害血管健康。 3、保持睡眠充足 经常早睡，保持睡眠充足可以使身体内各器官正常运转，使身体代谢功能更积极，身体内脂质和垃圾越来越少，提升血管活力，修复血管，对稳定血脂很有好处
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