生活中，许多人都有这样的情况，吃完饭就开始反酸水，一股酸味从胃里冲到喉咙或者嘴巴里，甚至有的时候还会出现烧心的感觉。
　　这种逆酸、胃灼烧的味道自然不好，但是很多人还是把它当做一种正常的生理现象，若偶尔严重了，会选择吃一些胃药，之后就不了了事。
　　胃酸是为什么会倒流呢？会产生什么危害呢？
　　胃酸反流、烧心的形成，和胃中过多的胃酸无法摆脱关系，胃酸是胃液中分泌的盐酸，作为胃消化液的重要组成部分，对食物的消化起着重要的作用，而且还可杀死食物中的细菌，帮助消化食物。
　　我们的胃是不断分泌胃酸的，正常人不会被胃酸这样的强酸伤害，是因为健康的胃粘膜有足够强的保护因子。但长期的生活节奏紊乱和不良的饮食习惯很容易打破正常的胃酸分泌规律，导致胃酸分泌过多。
　　虽然食道可以自我修复，即使受损较轻，在三五天内可以恢复，但是长期在修复的过程中，会增加病变的可能，导致良性细胞转变成恶性细胞，食管癌也会悄然来到身边的，所以，不要把长期反复的酸、烧心当做小事！
　　胃酸反反复复？学会这8招，轻松缓解，胃部更舒适！
　　1、饮食应少刺激，少吸烟、少饮酒，少喝咖啡、可乐，少吃胡椒粉、胡椒粉等食物。如果一种食物被发现会引起泛酸，你应该立即禁食。2、饮食温度应适中，不宜吃冷冻和过热的食物。3、饮食应适度，有规律和定量，少食多餐，进食应缓慢。4、晚餐后不要马上躺下，或靠在沙发上，应保持一个姿势或出去散步，促进食物排空。5、晚餐不宜吃，晚餐与睡眠时间要延长，睡前23小时不宜吃东西。6、饭后3小时，避免弯腰和搬运重物，减少弯腰和前倾，以免增加腹部压力，引起反流。7、达到并保持理想的体重。肥胖者建议减肥，避免穿紧身衣服，因为肥胖会增加腹部压力，会诱发或加重反流。8、夜间睡觉时要抬高床头，一般抬高床头1020厘米，仰卧时保持头高，身体抗反流。
　　再次提醒，并且要铭记在心！如果胃食管反流发生得更频繁，不要总是忍受它，或自我用药，但应及时到消化内科进行相关检查。当然配合医生的治疗，也要根据原因进行有针对性的管理，摆脱一些认知错误，辅以一些改变生活方式、饮食习惯，而且还有助于疾病的治疗和控制，做这些，可以让胃酸留在胃里。

苹果零售店逐步恢复正常，开始允许顾客试戴AirPods北京时间3月19日消息，苹果员工称，苹果零售店再次允许顾客在购买前试戴AirPods，这是该零售店逐渐恢复正常运营的又一迹象。当新冠肺炎疫情去年开始肆虐时，苹果不再允许顾……DigiTimes苹果iPhone13屏幕尺寸不变，将采用LIT之家10月15日消息今日，台媒DigiTimes报道称，苹果（Apple）年度新机iPhone12系列登场，在屏幕方面均搭载柔性AMOLED面板，再一次推升柔性AMOLED……台媒苹果5G新机供货吃紧，通路商称iPhone12Pro最缺IT之家10月15日消息昨日，苹果正式发布了iPhone12系列新品，均支持5G。其中，iPhone12、iPhone12Pro将于10月23日发售，iPhone12mini、……梅州客家vs山东泰山首发四外援PK三外援费莱尼段刘愚出战直播吧10月5日讯北京时间10月5日星期三19：30，中超第21轮梅州客家对阵山东泰山。目前双方公布了本场比赛的首发阵容。梅州客家首发：22侯宇、6廖均健、15陈哲超、2……仅一天，苹果iPhone12系列京东预约量已达100万iPhIT之家10月15日消息昨天凌晨苹果正式发布了iPhone12系列5G新机，该机之后也在京东开启了预约，那么新机的预约情况如何呢？IT之家查看京东平台发现，目前四款机型中……苹果macOS11BigSur开发者预览版Beta10发布IT之家10月15日消息今日凌晨，除iOS14。2iPadOS14。2公测版Beta3外，苹果还面向开发人员发布了macOSBigSur第十个测试版本。macOSBigS……重要提醒支付宝出现这两个界面，千万别转账转自：央视网官方微博支付宝出现这两个界面千万别转账可能遭遇诈骗在使用支付宝转账时，如果你看见如下弹窗提示，千万要谨慎，说明系统识别到当前交易的收款方账号涉嫌欺诈，你……供应商爆料苹果2021年新iPhone将换用TypeC接口IT之家6月24日消息据媒体《经济日报》上周报道，良维科技（Longwell）预期将拿到苹果30的TypeC线材订单，并最终用于2021款iPhone、AirPods、iPad……2023年要忍的东西太多我们常听到一句话，我们总是把最好的脾气给了陌生人，把最糟糕的脾气往往了身边最亲近的人。平时在工作中，领导给安排各种任务，不管是否能完成，只能应声马上去做。安排工作给下属，……邓伦逃税风波后，前女友金晨发微博，暗指金晨大仇已报邓伦逃税风波之后，可以说是火速被封杀，所有的社交媒体帐号全面被禁，虽说在公布逃税案后本人立马发文道歉并且称日后会努力工作，但是媒体估计以封杀的速度看来其娱乐事业将彻底凉透。当日……苹果换芯背后苹果自主研发芯片终于出现北京时间6月23日凌晨，苹果公司历史上首次线上全球开发大会如期举办（后文简称WWDC20）。如之前预期，苹果公司在这次发布会上推出了用于旗下硬件产……郭明錤苹果iPhone12将取消随机附赠EarPods，AiIT之家5月20日消息天风国际分析师郭明錤今天发布新的曝光，上调2020年AirPods出货量至9380万部（vs。先前的8，0009，000万部），并预期AirPods出货将……