习惯篇 1洗脸一定要仔细 2洗脸前，要先仔细清洗手部，避免手上的细菌转移到脸上 3。洗脸时，要用温水洗脸，帮助肌肤打开毛孔 4。洗脸时，正确的洗脸动作时用指腹打圈方式轻柔按摩！ 5。洗脸后，要擦干脸，不要等自然风干水分 6。洗脸后，最好要用棉柔巾擦脸，因为毛巾容易滋生细菌 7。洗脸和洗澡要分开，洗澡水的水温过热会伤害皮肤 8。洗脸不能过度，一天2次即可，过度清洁容易形成敏感肌 9。不要撑脸，容易脸大 10不要总用一边牙齿咀嚼，容易一边脸大一边脸小 11不要用手挤痘痘，容易导致问题加重 12。尽量少揉搓皮肤 13。早上起床喝一杯水，有利于肠道蠕动 14。晚上过了9点不要喝水，容易浮肿 15。坚持睡前泡脚，对身体皮肤都好 16。可以买个专门的泡脚桶，可以按摩脚下的穴位 17。晚上11点前睡觉，每天午休2030分钟 18。睡前生气发怒，易长色斑加速衰老 19。睡前屈膝按摩半个小时，缓解疲劳 20。脸没干就睡觉，容易滋生细菌 21。坠入爱河的女生会更漂亮 22。适量的有氧运动能保持肌肤年轻，使肌肤更紧致 23。每周洗头23次就好了，记得用护发素 24。长期看电子屏幕最好戴防蓝光眼镜，避免眼睛过度疲劳 25。多转转眼珠做做保健操，会让你的眼睛清澈而明亮 26。要记得换洗床上三件套，勤晒枕头，杜绝螨虫 养好习惯 内调篇 1。每天喝2000毫升水，皮肤更有光泽 2。多吃银耳皮肤会越来越好 3。减少糖分摄入，因为糖分会让皮肤老化 4。喝豆浆会让皮肤变得细腻 5。每天吃一勺黑芝麻或核桃粉，发质会更好 6。睡前喝一杯酸奶，能调节睡眠质量 7。平时多补充富含维A，维C的水果，如苹果，橘子等 8。少吃西瓜，榴莲等高糖分的水果 9。坚持吃西红柿皮肤会更加富有弹性 10。豆腐可以美容养颜 11。多补充胶原蛋白，皮肤会更有弹性 12。每天可以吃几粒红枣，可以使肤色红润 13。每天一个西红柿，可以抑制黑色素，抗氧化和淡斑 合理饮食 外养篇 1。敷面膜前，卸妆要彻底，先仔细地清洁皮肤 2。敷面膜前，先用爽肤水打底，有利于面膜的吸收 3。敷面膜时，最好是平躺，这样有利于吸收 4。敷面膜时，不要笑，容易有皱纹 5。敷面膜时间大概15分钟，面膜干了再去掉容易倒吸水分 6。敷面膜后，一定要洗脸，不然容易堵塞毛孔 7。揭面膜时，要从下往上揭 8。揭掉面膜后，记得及时涂面霜锁住水分 9。揭掉面膜后，可以把面膜对折后，敷在手上或颈部 10。一周2次功效型面膜 11。补水型面膜2天一次 12。不要经常用撕拉面膜，毛孔会更大 13。妆前敷面膜不要立马上妆，等1015分钟 14。化妆前不可敷面膜，此时脸很脆弱容易造成皮肤过敏 15。晒后不要立马敷面膜 16。使用面膜要适量，不要频繁使用 17。功能性面膜不能频繁使用，容易营养过剩 18。补水面膜不能天天用，容易引起皮肤过度水合 19。建议补水面膜一周三次，清洁面膜一周一次，功能性面 膜一周两次 20。最好不要自制面膜，不卫生不安全，容易毁脸 21。面膜精华液不是越粘越好，粘稠是因为增加了增稠剂 22。夏天可以将面膜放冰箱冷藏几分钟再敷，可以镇定肌肤 23。一年四季都要记得防晒，即使是阴雨天 24。防晒不仅能防晒黑，还能防止你变老 25。打伞代替不了防晒，紫外线会通过地面反射到脸上 26。防晒霜要用一元硬币大小的量，用得少会降低防晒效果 27。防晒隔离，防晒是护肤最后一步，隔离是化妆的第一步 28。外出前30分钟涂抹防晒能提供更好的防晒效果 29。用完防晒，晚上一定要记得卸妆！ 30。日常护肤做好补水，保湿，防晒就完成了大半 31。选择适合自己的产品护肤品才是最好的，不要跟风 32。睡前用爽肤水湿敷8分钟，皮肤会变得水亮清澈 33。想要皮肤好，护肤要趁早！ 34。护肤品不能只抹脸，颈部也要抹上 35。化妆品开封后要在半年内用完 36。眼妆和唇妆分开卸，眼唇卸妆要用专门的眼唇卸妆产品 37。长痘期间不要化妆 38。频繁爆痘需要考虑是不是皮肤的屏障遭到了破坏 39。建议用一次性洗脸巾代替毛巾洗脸、 40。卸妆的时候最多不要超过一分钟 41。每天用按摩梳梳头99下，可以减少脱发 42。25保湿精华，2530抗初老抗氧化精华，30抗皱 紧致精华 43。白天用修复精华，晚上用抗氧化精华 44。洁面产品一定要打出丰富泡沫后再上脸 45。干皮早晨用清水洗即可，油痘皮可以早晚洁面 46。敏感皮要用温和的氨基酸洗面奶 47。眼部护理一定要趁早，25岁开始早晚使用眼霜 48。油性肌肤不一定只能用乳液，也可使用清爽型面霜 49。定期去角质可以使皮肤更好吸收护肤品营养 不可忽视的外养
八分山栈道诗意入画来图楚天都市报极目新闻记者宋枕涛文楚天都市报极目新闻记者陈希绿道，翻山越岭，穿湖镶江，早已成为武汉市民朋友们亲近大自然的导游，是城市气质的代言人。特色木屋享受惬意生活……IQOO9王者归来全新一代骁龙8，全系标配120W闪充说到iqoo相信很多人对他都是情有独钟，而且它还是一台官方比赛用机，这都是它加分的项。搭载全新一代骁龙8处理器素有性能铁三角的称号相信大部分人都不陌生。相比上一代GPU提……逗哏国足，捧哏小品今天故事的主题是体育与文艺国足娱乐人民久矣。最近几年乃至几天，国足身上的娱乐属性更加明显。远有冯潇霆上综艺吐槽自己，近有小品家拍视频批评成绩，大家都勇敢地踏出了自己……西瓜吃不完不要放冰箱，教你一个土方法保存几天，跟新鲜的一样在炎热的夏天里，要是问什么水果最火，那一定是西瓜了。甘甜多汁，非常的消暑解渴，而且价钱也非常的亲民。但是有一点，就是个头太大了，一次性吃不完，剩下的就需要有一个正确的保存方法了……53岁许晴同框40岁车晓，像互换年龄，一个娇俏甜美，一个成熟年龄从始至终都不是决定女性魅力的关键，尤其是踏入了中年阶段之后，我们更不需要将年龄看的太重，而是要将重心转移到穿衣打扮上，只有穿着适合自己的服装，才能够释放出最迷人的一面。人到……健康饮食富硒水稻大米中国人餐桌上的主食无论是家庭还是餐馆，米饭必不可少可当人们都在注意健康饮食的时候却忽略了每天必不可少的米饭大米是谷类食物当中的一种，含有丰富的碳水化……贵州风情苗疆生界之苗族渊源在笔者之前《民国往事》系列中，一位朋友建议写一集《苗疆生界》。这些年笔者倒是走过不少少数民族传统村寨，也准备将来向朋友们作些介绍，写些贵州风土人情方面的旅游随笔。不过既然……一个郑钧，一个刘芸，治好了10亿夫妇的文青病最新一季《妻子的浪漫旅行》开播，不少网友被郑钧刘芸夫妇圈粉！有关他们俩的各种早期视频采访也一一被考古了出来，赢得了非常多的笑点和喜爱。网友也亲昵称其为相爱相杀的怨种……没夺冠因为队友差？麦迪的逻辑站不住脚，姚科若联手可能建立王朝麦迪是很多中国球迷喜欢的球星，他的天赋出众，球风潇洒，巅峰时期的竞技水平也算得上超级球星。但是麦迪的实际生涯成就却不高，特别是团队成绩始终不理想，但是在麦迪自己看来，这种结果的……便宜好用的附子理中丸，不仅温中健脾，还能治这5种病大家好，我是赵医生，今天给大家分享的中成药是附子理中丸，很便宜，药店里几块钱就能买到，此药主要功效是温中健脾，调理脾胃虚寒，可治这5种病，快来看看吧！附子理中丸主要由附子……贵州梵净山色彩斑斓秋意浓图为世界自然遗产地梵净山的深秋美景。李鹤摄图为世界自然遗产地梵净山。李鹤摄图为世界自然遗产地梵净山上，一只鸟正在树上觅食。李鹤摄图为世界自然遗产地梵净山的深秋……那些简单而高级的文案2。0愿你勇怀善意清澈明朗我将永远热烈真诚的奔向前途与你别让世俗淹没生活的浪漫和热情分享欲是靠回应来延续的热情也是谁能预知爱的花期别慌月亮也在大海某处迷……