俗话说十病九寒，湿气在，百病害。寒湿重的人，很容易被各种疾病所困扰。
　　中医认为，寒湿很容易阻遏气机运行，损伤阳气，伤遍全身。根据症状不同，可以将寒湿分为五级，大家可以根据自身的体质状态，来辨别调理。
　　一级寒湿在表皮
　　主要表现：湿疹湿疮、皮肤瘙痒，感受到寒邪或湿气后多会加重
　　病因：外寒湿邪气会使气血运行受阻，肌肤不能滋养，就会出现皮肤瘙痒等问题
　　调理方法：
　　参考中成药：二妙丸、或者是外用炉甘石洗剂（一定要在医生指导下服用）
　　饮食推荐：海带薏米冬瓜汤
　　二级寒湿在肌肉
　　主要表现：关节酸痛、腰酸乏力、酸困累乏等
　　病因：脾主肌肉，脾虚运化水湿无力，寒湿内困，则会出现关节酸痛、腰酸乏力等症状
　　调理方法：
　　参考中成药：参苓白术散（一定要在医生指导下服用）
　　饮食推荐：莲子、小米、山药、桂圆、陈皮等
　　三级寒湿在骨骼
　　主要表现：腰痛、颈椎病、肩周炎、关节炎等
　　病因：寒主收引，湿邪重滞，就容易留在关节骨骼等处
　　调理方法：
　　中医调理：艾灸、热敷、火罐等
　　注意，理疗方法，最好去医院请医生操作，勿在家自行操作。
　　四级寒湿在脏腑
　　主要表现：周身浮肿、畏寒肢冷、带下淋漓、腹痛腹泻等
　　病因：寒湿内困，伤及脾肾阳气
　　调理方法：
　　参考中成药：参苓白术散金匮肾气丸（一定要在医生指导下服用）
　　五级寒湿全身受累
　　主要表现：容易患结节、囊肿、息肉等
　　病因：寒湿留聚成痰所致
　　调理方法：建议中西医同治，以求之本

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