03岁是儿童生长的发育期，对于新手家长而言，面对众多的营养元素真的无从下手，不知道什么时候开始补，每天应该补多少，今天一篇给大家讲清楚各种营养应该怎么补！维生素D3 它是钙元素的搬运工，能够帮助钙真正的沉淀进骨骼中，帮助宝宝生长和骨骼钙化，促进钙吸收，还能保证细胞内外钙离子的平衡。 一般可以通过食物或者是晒太阳进行补充，在新生儿出生15天后就可以开始补充了。建议112个月婴幼儿每天摄入400iu，1岁后每天摄入400600iu。 钙 钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，能够保证骨骼的正常发育和维持骨健康，还可以维持神经与肌肉活动，与人体的细胞活动息息相关，一般在6个月开始补充，一岁内每天补充200250mg天，13岁每天补充600mg。 可以通过豆制品、奶酪、鱼、虾、牛奶、芝麻酱等食物进行摄入。 铁 铁元素是人体中微量元素之一，它不仅能影响宝宝的生长发育，而且还影响着宝宝的智力发育，4个月开始补充铁元素，4月龄宝宝每天1mg，6个月一手可以通过辅食补充，像猪肝、红肉、蛋黄、牛肉、鸭血、紫菜等。 DHA 它是大脑皮质、中枢神经系统和视网膜的重要构成成分，DHA能够提高宝宝语言表达能力，提高免疫力，让孩子反应快，同时还能预防近视。 在宝宝6个月开始补充，每天补充100150mg，像牡蛎、螃蟹、虾、鳕鱼等海产品中都是含有DHA的。 锌 它能够促进宝宝生长发育、提高免疫力，也是在宝宝6个月开始补充，13岁儿童每天补充4ml，可以通过白萝卜、扇贝、猪肝、核桃摄入 维生素C 它可以增强宝宝免疫力，也是6个月开始补充，每天100150mg，一些柑橘类的水果、油菜、菜花中都富含维生素c。 这个阶段的宝宝还是以食补为主，营养均衡搭配。
周杰要感谢自己的坏脾气，尽管没做艺人，至少没成为失德艺人最近这段时间周杰的私生活遭到了网友们的戏谑，因为他本人不仅回复网友们的评论，说自己是一个gay。而且还专门在媒体上发布，自己性取向是弯的。其实他这样做目的也非常明显，就是在和那……南方公园挖掘哈梅丑闻，其与奥巴马夫妇不合，预言他们要离婚著名的美国动画喜剧连续剧《南方公园》已经有31年的历史，它的创意起始于1992年，1997年开始连续播出，至今已播出24季，308季。《南方公园》以其黑色幽默广受好评，除它的喜……小伙在西安旅游被陌生大叔用方言夸懵，往你身后一站，我简直是一3月15日，据后浪视频报道，近日，在陕西，徐先生来西安旅游，自拍时被本地大叔突然入镜用方言夸帅，引发关注。视频中，小伙正在对着镜头自拍，一位陌生大叔闯入镜头夸赞：你太帅了……国产芯片加速破冰？本文原创，禁止抄袭，违者必究台积电终止为华为海思麒麟芯片提供代工服务，导致这个全球顶尖的中国自研芯片无法正常出货。这一举动对中国半导体行业造成的影响远远不仅限于华为一个企……273。15的绝对零度，能冰封一切，连光也不例外如果你冬季要去旅游，体验寒冷感觉的话，那东北的查干湖是一个好去处，每年的这段时间查干湖都会举办冰雪渔猎文化旅游节。在那里你不仅可以领略大东北的风土人情，还可以领略到查干湖冬捕这……常见的色斑误区与真相揭秘色斑是许多人面临的肌肤问题之一。随着环境污染、紫外线辐射以及压力等因素的增加，人们更容易产生各种色斑。为了治疗色斑，许多人往往会采用错误的方法。在本文中，我们将探讨常见的色斑误……李如云在平凡的世界中不平凡的生活再读平凡的世界有感在平凡的世界中不平凡的生活再读《平凡的世界》有感李如云其实我们每个人的生活都是一个世界，即使最平凡的人也要为他生活的那个世界而奋斗。路遥《平凡的世界》三……杜锋爱将正式离队，曾被称为CBA希望之星，即将加盟福建男篮杜锋爱将正式离队，曾被誉为CBA希望之星，加盟福建男篮令人期待。目前的CBA联赛正处于休赛期，各支球队的引援工作也都在稳步进行，上海队、新疆队和青岛队是动静最大的三支球队的，也……CBA三消息四川主力宣布归队，费尔德即将归队，榜眼秀抵达江苏爱国篮，爱CBA，我是洛姐，小伙伴们看完记得点赞！四川队这个休赛期基本没有引援动作出现，这也符合最近几个赛季四川队的计划，熟悉四川队的球迷们应该都非常清楚，球队现在没有太……AIGC火了，VC正在催FA推案子文丨刘燕秋来源丨投中网我输入的关键词是：冬日海面，鲸鱼，甜甜圈，c4d渲染，装饰管线。十分钟后，群里的机器人给我发过来一张色彩瑰丽且颇具想象力的图片：鲸鱼从冬……CBA第一阶段，让人惊喜的五支球队大家好，我是小伙帅帅哒，一个资深的CBA球迷。从今天开始，我会在今日头条发布以CBA，中国男篮为主的内容，有对球员的评价啊，比赛的赛后解读啊等等。如果喜欢，请点个关……经常补充维生素E，坚持下来的人，得到的好处多到或让人羡慕维生素E是身体当中不可缺少的微量元素，大部分女性对维生素E并不陌生，但是基本上的认知也是停留在美容养颜阶段。这一类的营养物质在生活当中一些食物当中含量也比较高，像平时吃的……