取耳、手、脚穴的脾、胃、额、心、小肠、肺、大肠、皮质，以脾、胃、心、皮质下为重点。
　　捏脊与指压神阙穴均有健脾作用。捏脊，从下向上捏，一天一次，一次五遍。
　　指压神阙意念集中，神阙自然呼吸100次，力道适中，躺着压效果最好！
　　X形平衡取穴，可取双足三里配双肠胃点、双三阴交配双内关，每穴之压6到7分钟。
　　健脾土切忌暴饮暴食和酗酒、抽烟，我提高饮食质量与多样化，尽量防止偏食，要尽量减轻胃、肠负担，不可超负荷运行。精神上要尽量乐观，保持平常心，切忌背上思想包袱，切忌思想失去相对平衡，只有心理健康者，才会有健康的脾和胃！
　　中医认为肾是先天之本，脾为后天之本，脾主管消化系统，供应人体所需要的养分。
　　脾统血主肌肉与胃相表里，情绪抑郁、忧愁直接影响胃的消化功能。
　　火生土，心火是脾土之母，母壮则子强，心与小肠相表里，人体的营养都是由小肠吸收供应的。
　　土生金，肺金是脾土之子，子壮母壮。肺又与大肠相表里。
　　上海五官科倪主任
　　穴位健康真探社真相来了

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