外在的美是别人欣赏，内在的美更能让自己绚丽，不妨从健康养生食疗方开始，一定要记得自己所需要的黄金食物哦。
　　1、益智：桂圆
　　南方桂圆北人参，又名龙眼（桂元、元肉），大补气血，力胜参芪，食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良（《本草纲目》），不同于荔枝的湿热，能入药，益气、养血安神，适宜产（病）后调补，能抑制子宫癌细胞。
　　2、灵根：莲藕
　　根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称主补中养神，益气力，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。
　　3、百果王：红枣
　　被誉为铁杆庄稼、木本粮食，又名大枣，与桃、梅、杏、李（或栗）并称五果，维生素含量极高，民谚一日吃三枣，一世不显老，又称天然维生素丸，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
　　4、美容师：芦荟
　　又称自然界的绿色黄金，从上个世纪80年代开始全球出现了芦荟热，还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果。
　　5、万岁子：核桃
　　又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称四大干果，西方称为益智果、大力士食品、营养丰富的坚果，东方视为长寿果、养人之宝，美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和妇女。
　　6、小人参：胡萝卜
　　又称甘笋、土人参，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低1020，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

昨夜你来到了我的梦里情感美文昨夜，你来到了我的梦里，我们没有相爱的浪漫，却比相爱更幸福；我们没有相拥的缠绵，却比相拥更留恋。在我们生活的胡同里，陪着一起做饭，一起买菜，一起开店，为了这样的幸福，我不得不用……酒醰散文随笔崔佛走到一座村庄。人来人往，每个人都很有活力地忙碌着。他看见两个农夫到酒铺买酒，接着挑着酒离开酒铺。崔佛跟在他们后面，闻着酒香，拖着疲累的脚步前进。突然间，其……犹如童心生活随笔老同学发来短信，祝我儿童节快乐！。他还说，现在才明白童心是多么重要。看得出他有点怀旧，也有点伤感。他的感伤让我也心里有点难过，因为毕竟我们是儿时的同学，有过共同的过去，共同的年……木兰花阴阴云日江城晚翻译及赏析《木兰花阴阴云日江城晚》作者为宋朝诗人陈师道。其古诗全文如下：阴阴云日江城晚。小院回廊春已满。谁教言语似鹂黄，深闭玉笼千万怨。蓬莱易到人难见。香火无凭空有愿。不辞歌……描写冬天的风的句子1、冬天，在他的开始就走出了潇洒的一步寒风。夜幕降临了，寒风好似一个醉汉，在大雪原上，在小镇的每座房前游荡着，时而放开喉咙狂怒地咆哮，时而疲惫地喘着粗气。光秃秃的树枝在狂风怒吼……浅谈普米族的诗意世界普米族的诗意世界普米族普米族是一个能歌善舞的民族，在这诗歌之乡，有许多著名的歌手。早在东汉时期，就流传着著名的诗篇《白狼歌》。普米人在节庆、访友、聚会、跳锅庄时，都……张家界现代组诗百仗峡传说，这里曾有过一百次的鏖战一百次血与火的洗礼让山更峭，林更密一百次生与死的考验让水更清，天更蓝早已不见战争的硝烟和……妈妈的童年趣事今天早上，我正在看书，当我看到书中的小朋友们正在山上玩这一段，突发奇想，让妈妈来给我讲她小时候的故事。妈妈说：去问你爸爸。我不干，最后软磨硬泡，终于说服了妈妈。妈妈小时候……这些黄金美食让你从内焕发光彩外在的美是别人欣赏，内在的美更能让自己绚丽，不妨从健康养生食疗方开始，一定要记得自己所需要的黄金食物哦。1、益智：桂圆南方桂圆北人参，又名龙眼（桂元、元肉），大补气……每天的小确幸最近尝试小步慢跑赶车时，都会觉得身体行动可以，没有笨拙，臃肿的感觉，跟最近跑步锻炼有关吧，继续坚持行动。问候姐姐的情况，宁夏银川也遭遇暴雨，山西太原也是，陕西也有，到处发……个女人私处保养妙招有效防早衰1。不许他走后门走了后门，又走前门这是绝对不允许的！健康男性体液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的凶手。2。做缩阴运动收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的……南风泛起爱恋爱情一种甜蜜一种幸福纵然追求途中有千般磨难与苦痛但是却仍有人坚持不懈的追逐痛并快乐着还记得我们曾经的快乐吗我们从相敬如宾到相濡以沫……