大家好，我是中医范军铭，你是否经常失眠，经常半夜3、4点醒来，我给大家推荐一个泡茶的小方子，轻度失眠人可以试试。
　　临床上我经常遇到一些病人，给我说：睡不着真的太痛苦了，一整晚就睡两三个小时，只能瞪着眼睛等天亮，白天上班又没精神，脑袋特别头晕头蒙，心脏乱扑通调，胸口闷，心悸。
　　晚上半夜醒来，嘴里发苦，还特别渴。
　　特别是到了夏天，手脚心发热，必须用凉水浇，温度降下来，才能睡着。还出大量的汗，被子都湿透了，心中烦闷难受极了。
　　以上这种情况，多半是心阴虚了。
　　中医该如何补充心阴？
　　推荐2味药，日常泡水喝就可以。茯神和麦冬。
　　茯神：甘平，入心经和脾经，有镇静、养心安神、补脾益气的作用。
　　在临床上常用于治疗心虚惊悸，失眠，健忘等症状。
　　麦冬：味甘、微苦，性微寒。归肺、心、胃经。麦冬具有养阴润肺、益胃生津、清心除烦、滋阴降火的功效。
　　2种药材搭配，一个健脾益气，一个滋阴健脾。心脾同调，气阴双补，有很多的滋补心阴效果。
　　对于轻度失眠的患者，如果不想吃药，可以试试这2味药泡水喝。
　　温馨提示：如果你体内寒气重、有痰湿，不能服用。必须在专业医生指导下服用。
　　失眠焦虑症中医中药好医生为健康护航

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