新华社上海11月27日电题：同城市一起奔跑 2022上海马拉松赛事观察（下） 新华社记者许东远吴振东 （小标题）慢慢跑：一根细绳牵起沉甸甸的信任 什么都看不见，方向、快慢均决定于牵着你的一根细绳，你还敢大步向前跑吗？ 在上马赛道上，这是一幅暖心的画面：系在手腕上的细绳，一头连着视障跑者，一头连着守护他们的陪跑员。他们的速度很慢，步伐却很踏实。 我是他们的眼，也是他们奔跑的勇气。上海黑暗跑团创始人程益告诉记者，作为陪跑员，要时刻观察视障跑者身体状态，保持同频同步，还要随时留意前方路况，有危险及时提醒，一场马拉松下来，比自己跑还累。 黑暗跑团在2016年成立，至今已注册有2000多名陪跑员、400多名残障跑者，其中有10余位残障跑者参与此次上马，近百人志愿陪跑。 看到残障人士在我们帮助下，愿意走出来，跑起来，精神状态也变得更好，我们就有了一直陪跑下去的动力。程益说。 奔跑，象征旺盛的生命、逐梦的力量。无论年岁大小、运动能力强弱，同样的起点和终点，谁都不会轻言放弃，谁也不该被遗忘。 如果说程益的慢是相对的，那对官方配速员李欣洁来说，慢就是她的硬指标。配速员，也叫兔子，马拉松全程，他们都会举着时间牌，以合理、稳定、科学的配速帮助跑者完成比赛。李欣洁介绍，配速员需要有远超配速时间的跑步实力，又要在带跑中控制好速度，用积极的肢体动作和言语，激励身边的跑者。配速员对时间的要求非常严格，今年我领跑5小时的时间线，每过1公里，就要对一下时间，争取‘分毫不差’地完赛。 参加马拉松赛事8年的奔犇训练营团长万君华，今年继续承担急救跑者工作。他自诩侦察兵，潜伏在跑步人流中，随时观察可能出现的紧急情况，及时施以援手。跑步后，自己身体更健康了，也希望去帮助更多人，推广这项运动。万君华说。 据了解，今年上马共设置180位医疗急救陪跑队员，45组共90人的医疗骑行保障队，全力保障跑者安全。赛事期间，赛道沿线共设9处能量补给站，饮料站、饮水及用水站一应俱全。除在每一位跑者的参赛包中配备盐丸外，比赛中还为跑者提供香蕉、小蛋糕、能量胶及巧克力补给等。 在全民健身、体育强国理念指导下，相信马拉松蕴含的努力、坚持、积极向上的精神，会激励更多人参与其中，感受运动之美，成就健康生活。上海东浩兰生赛事管理公司总经理朱骏炜说。（完）
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