近年来，随着社会经济的良好发展，人们的吃穿住行得到了满足，开始把目光转向自身身体的调理。注重养生是调理身体的一个方式，逐渐成为人们关注的话题，他们希望通过一些健康的方式养好身体，提高自身的身体素质，让自己收获更多的幸福感和满足感。
　　胃病作为一种高发病症，成为阻碍人们保持身体健康的绊脚石，越来越多的人开始意识到养胃的重要性，把养胃作为养生的重点，接下来，我们可以通过一个例子看出通过正确方法养胃的重要性。
　　如何拥有一副好身体？我们能看到网上会有各种小帖子、小文章来给大家支妙招，年近50岁的于大姐就是通过互联网的一篇篇小文章了解到应该如何养好胃，但是网络上提供的这些妙招真的有效吗？
　　由于现实生活压力，这位陕西大姐多年不得不来回奔走于生意和家庭之间，很少注意和关心自己的身体，就在几年前，一次偶然的机会，她发现自己患上了胃病，当时的于大姐觉得则这个症状不是很严重，因此，觉得没有必要通过吃一些药品来调理自己的胃，就在这时，她看到吃鸡内金对养胃有很好的效果，于是为了方便，她5年间坚持每天吃鸡内金来调理胃，但事实上并没有效果。
　　在一次体检中，医生告诉于大姐，她不应该乱吃药，她的胃病并没有因为吃鸡内金向好的方向发展，反而变得越来越严重。对此，医生解释道，吃鸡内金的确对胃有好处，但是，这是有限定条件的，鸡内金只是针对消化系统不良、食后出现滞化等症状，而于大姐并不属于以上的情况，她得的是胃炎，因此吃鸡内金没办法缓解她的症状。
　　那么，到底应该如何养好胃呢？医生给出建议：多吃这2物
　　1、山药
　　众所周知，山药有很高的营养价值，被很多人喜爱。山药含有能抑制胃酸的膳食纤维，对胃黏膜起到一定的保护作用，对于胃不好或者有胃病的人群来说，根据自身情况选择合适的甜度或咸度（不宜过甜或过咸，以免产生其他疾病），把山药做成一些可口的甜品或把它熬成各式各样的汤品，会是一个不错的选择。
　　2、包菜
　　包菜也是人们常见且深受人们喜欢的蔬菜，在包菜中同样含有丰富的营养物质，如维生素、钙和膳食纤维等，这些营养物质能够保护胃黏膜，并促进胃溃疡的愈合，同时能够有效缓解胃不好造成的不适。对于一些胃不好或者有胃病的人群可以在日常生活中多食用一些包菜，来帮助保护肠胃健康。
　　总而言之，养胃是养生的重点，养好胃可以让我们离健康更近一步。对于想拥有一个健康的胃的人来说，要多多注意食物的选择，选择正确的饮食是能够事半功倍的。

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