茶是日常生活中喜爱的饮品，含有很多有益的成分，如茶多酚、多种维生素和氨基酸等，有助于延缓衰老，抑制心血管疾病，提神醒脑。尽管茶具有明显的保健功效，但在饮用中要讲求适时适量，所谓过犹不及长期饮用茶，会损害脊椎神经系统。
　　过多饮用茶会使茶叶中的鞣酸与人体中的钙结合，产生不利于人体吸收的物质。所以，喝茶得适量。人对钙的吸收本来就是很有限的，可以说，吃一片钙片下去，只有15被人体吸收，其余的部分都会排出体外。茶中含有单宁酸，这种物质会降低人体对钙的吸收。人体骨骼的强度主要由骨骼中钙质的含量决定，一旦钙质丢失或者不能得到有效补充，骨骼的强度就会严重下降。
　　脊椎是体内承重力负荷最大的骨骼，我们站立、行走都需要脊椎的支撑，一旦脊椎的强度降低了，就难以承受身体的压力，导致脊椎变形，表现出站立或行走困难、腰酸背痛等症状。同时，饭前饭后20分钟不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等茶醉现象，严重的还会引起胃粘膜发炎。正确的喝茶方法是：餐后1小时再喝茶，并续水23次；喝茶宜清淡适量为宜。
　　此外，需要提醒的是，以下几类老年人不宜喝茶。茶能提高基础代谢率，有甲状腺机能亢进的老年患者不应饮茶；茶里的鞣酸，能影响人体对铁和蛋白质的吸收，患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶；患有严重的动脉硬化、高血压的老人在病情不稳定时不要饮浓茶。

今天，与其担心未来，不如现在好好努力靠山，山会垮，靠树，树会倒，靠人，人会跑，所以只能靠自己，对自己有信心，才能不被别人左右，活出自我。人生的道路谁也代替不了谁。而命运只有靠自己把握，我们才会拥有一个饱满的人生，……厦门元宵见闻街头灯笼高高挂，海沧市民广场高甲戏正上演头条创作挑战赛元宵节马上就到了，各地民俗活动正在热烈上演。今年感觉厦门的民俗活动较少，往年都有的游神、青礁慈济宫乞龟等，今年都没有举办，倒是被周边的漳州、泉州、安溪、莆田……如何让移动办公更高效？全新MatePadPro给出高分答案7月27日，华为发布了最新的11英寸MatePadPro，作为首款搭载HarmonyOS3的终端设备，自然亮点满满，其中最引人瞩目的就是HarmonyOS3带来的三大黑科技。在……日本赛5攻击波逆转奇才勇士和奇才的第二场日本季前赛开打，第四节勇士一度落后16分，但他们最后10分钟打出305的高潮逆转比赛，最终10495击败奇才。克雷汤普森继续缺阵，奇才比尔休战，巴顿复出……蔡斌太倒霉，3大仙女先后离队，女排核心太难找，号召力不及郎平中国女排目前正处于相当关键的重建期，队内的老将承担着传帮带的重要角色，新帅蔡斌的上任也使得中国女排必须要在大赛中重新取得成绩，才能够郎平兵败东京奥运的耻辱。然而就在这一最重要的……PS游戏平台的独占大作战神5诸神黄昏将于11月9日上线PS游戏平台的独占大作《战神5：诸神黄昏》将于11月9日上线，画质音质将更上一层楼索尼近日宣布PS游戏的独占大作《战神5：诸神黄昏》将于11月9日正式上线，喜欢玩战神的玩……全国唯一入选县级市！祝贺寿光日前，记者从寿光市商务局获悉，在商务部公布的2022年全国供应链创新与应用15个示范城市和106个示范企业名单中，寿光市为全国供应链创新与应用示范城市，是本次唯一入选的县级市；……炒菜的四个坏习惯，会对身体产生很大的伤害家家户户都离不开柴米油盐的生活，一日三餐是每个人的必需品。都说病从口入，在家做饭虽然干净卫生，但做饭习惯不当，也会暗藏风险！特别是下面这四个炒菜坏习惯，无时无刻不在摧残着……普洱茶，究竟是养生还是养癌？实验或许揭开真相茶文化在我国已经有上千年的历史，大家还是比较喜欢喝茶的，常见的茶叶有普洱茶、红茶、龙井、毛尖等等。在众多茶叶当中，普洱茶是最受欢迎的一个，喝完以后会让人感觉到心情特别舒畅。……NBA历史得分破30000仅7人，詹姆斯冲击第一，杜兰特还差在NBA想要得到30000分有多难，需要的不仅仅是超强的得分能力，也需要漫长的职业生涯支撑，可谓实力和运气俱佳者才能跨过这个门槛。而纵观整个NBA历史，也仅有7人步入了大门之内……首都航空北京环球度假区主题飞机亮相大兴机场助力暑期航空市场回暖7月8日，涂装北京环球度假区主题的首都航空空客A330200客机首次亮相大兴机场。本架主题飞机11时许从成都天府国际机场起飞，13时25分降落在……矮个男星虚报身高，穿高跟鞋踩箱子，跟女明星同框就原形毕露身高造假在娱乐圈也不是什么新鲜事了，特别是个子比较矮的明星，总会在数字上把自己拔高，而矮个男明星，尤其喜欢虚报。一、彭昱畅彭昱畅的官方身高是1米78，算是标准男生身……