我的外祖父活到101岁时，而且老人家没有因为身体有大病大灾受到任何病变的折磨，也没有在医院长期住院的情况下，在家里安详地离开我们家人。 在此本人用我外祖父的生活养生经历向各位友友介绍老年男性朋友养生应该注意以下细节： 第一，生活饮食清淡并有规律 我的祖父80岁至95岁这个年龄段，还能够独自上街买菜，自己做饭和炒菜，老人家基本上是每日两餐，每餐都以清淡的蔬菜为主，每周会吃两至三餐的肉类炒菜，并且每月吃猪肉类在一斤半左右，而且炒菜时放的食用油较少，食盐也非常少，基本上每天11点半左右吃午餐，晚上5点半左右吃晚餐。 老人家经常做儿菜炒肉片这道菜，用儿菜来补充人体对骨骼钙质的需要，从而保证老年人骨骼的新陈代谢对钙质的需求，另外儿菜具有帮助老年朋友加速胃、肠蠕动的功能，从而及时排除体内粪便以及体内毒素。 用完晚餐后老人家会用一个小时左右的时间在外面散步，一生从未出现有【三高】的情况。 第二，要有一个健康的心态和生活习惯 我的外祖父和蔼可亲，平时很少对家人发脾气，从不吸烟也不喝酒，有时会打两个小时的麻将，但是不会赌钱的纯娱乐，90岁以后就没有在打麻将的爱好了。 老人家特别注意养生，在秋冬季节会保持每天中午饭后吃两个养生猕猴桃，从而加强人体对维生素以及微量元素的补充。 在春、夏季节养成用干刺梨并用80摄氏度水温泡水喝的养生习惯，从而让自己的身体适当摄入维生素以及微量元素，从而保证精力充沛、精神焕发，面部皮肤红润。 即将迈入老年人行列的50后和60后，绝大多数都是只有一个独生子女的家庭，为了不拖累自己的子女，也尽量让咱们活得有尊严，尽量不让病痛折磨自己的身体，咱们注意采用食疗养生，有一个健康的身体而不让自己的子女担心，让自己的子女安心工作并培养好他们的后代。 反之因为有严重的三高而导致脑溢血或者脑梗，并留下偏瘫的后遗症，生活不能自理而没有生活质量，活得没有尊严是非常痛苦的。 咱们国家的中医学博大精深，中医讲究的是【先食疗养生】，最后才采用药疗和手术治疗医治身体疾病。
联想发布拯救者Slim7，全球最轻15。6英寸RTX游戏本IT之家8月31日消息根据外媒Neowin的报道，今晚联想发布了LegionSlim7i，号称全球最轻RTX游戏本，重量只有3。96磅，即1。796kg。IT之家了解到，……率先搭载英伟达RTX30显卡，联想公布拯救者新一代机皇刃90IT之家9月2日消息根据联想官方的消息，联想在今天凌晨宣布将推出新一代刃9000K和刃7000P，率先搭载英伟达RTX30系列显卡。根据联想拯救者的海报，刃9000K和刃……黄仁勋厨房放大招，英伟达RTX309030803070性能巨IT之家9月2日消息今天，黄仁勋在厨房中正式发布了RTX3070、3080和3090三款显卡，黄仁勋表示英伟达安培架构是第二代RTXGPU，在性能上带来了巨大的飞跃。旗舰……2022年中国电视用户调查报告体验度满意度忠诚度，TCL均第放眼过去十余年，国内市场包括智能手机、PC电脑、平板电脑在内的电子产品取得了十足的进步与发展，凭借便携等因素中国消费者追剧、观影的形式也发生了一定程度上的改变，但从主流观影方式……英伟达RTX3080发布两倍RTX2080性能，699美元IT之家9月2日消息今天，英伟达正式发布了RTX3080显卡，性能达到了RTX2080的两倍，售价为699美元，9月17日上市。IT之家了解到，英伟达GeForceRTX……2022年幽默风趣富有哲理的金句（108）1。心就是一口袋，里面装着四兄弟：心灵、心眼、心计、心机。究竟谁是主宰？谁说了算？2。女人是水做的，你往里面加糖，它就是甜的；你往里面加黄连，它就是苦的；你往里面加冰，它……皮衣刀客再次出山，索泰明天上午10点推出RTX30显卡IT之家9月1日消息根据索泰官方的消息，9月2日10点，索泰将会举行显卡新品发布会，预计将会推出RTX30系列旗舰显卡。索泰预告：两年之期已到皮衣刀客再次出山……索泰二次元形象天启姬官宣，天启系列RTX30显卡将至IT之家8月31日消息刚刚，索泰宣布了索泰首席战姬、天启系列代言人天启姬。索泰表示，为了和年轻用户接轨、满足玩家的更多需求，索泰将旗下的至尊系列显卡全面升级，蜕变为天启全……AMDV2000系列嵌入式处理器曝光最高8核16线程IT之家8月25日消息AMD现在的Ryzen嵌入式V1000系列处理器搭载了14nm工艺的第一代ZenCPU和Vega核显。现在，V2000系列曝光了，跨越到了7nm工艺和Ze……40岁开始补钙，太早了？医生30岁就该开始补，推荐4种食物我们身体中的钙离子其实一直都保持动态平衡，无论是骨骼中的钙离子，还是血液中游离的钙离子，都是一直在流动的。在之前的文章中也有提及，很多人也都明白，我们如果不及时重视身体中……三星定档明年1月11日举办新款Exynos发布会，采用AMD三星在其官方账户上发出预告短片，宣布将在2022年1月11日举行发布会，推出Exynos2200SoC。这款采用Arm内核CPU和AMDRDNA2架构技术GPU的产品，在多次延……AMD梵高APU爆料RDNA2核显，LPDDR5内存支持IT之家8月22日消息根据外媒Wccftech的消息，AMD正在准备一个全新的低功耗Ryzen移动APU梵高系列，与代号为塞尚的U和H系列中的APU架构不同。根据爆料者P……