秋冬将至，冠心病患者要小心这3大危机，安全度过秋冬

　　秋冬时节，是冠心病患者的多事之秋。特别是是心梗、猝死等高危症状的高发期。适当的保护和调养，会降低冠心病、心律失常等心脏疾病的发病的机率。
　　一、冠心病患者需要注意以下三大危机：
　　危机1：气温突降，易发心梗：
　　我国北方地区每年4月和1月是冠心病心肌梗塞的发病高峰期。尤其是进入深秋，气温逐渐下降，气压、风速、温差都极不平衡，变化多端的气候会导致皮下及周围血管收缩，循环阻力增加，以致血压增高、心脏负担加重，直接影响心脏本身的血液供应。
　　当心肌缺血时就有可能诱发急性心梗，在胸骨后或左胸部发生压榨性疼痛或紧迫、烧灼感，还会伴有呼吸困难、出汗、恶心、呕吐或眩晕等；更危险的是有相当一部分患者可能表现为无痛性心肌梗死。
　　危机2：感冒捣乱，小心心衰：
　　秋冬季节是病毒性感冒、流感的高发期，感冒引起的肺部感染是诱发心力衰竭的主要因素。因为肺部感染会加重心脏的负担，使心脏跳动频率加快。
　　临床数据表明，感冒发烧使体温每升高1，每分钟心跳就会增加16次左右，从而增加了心脏的耗氧量，使原本功能就差的心脏无法承担这种负荷。
　　这种感冒的恶性循环，极易导致心力衰竭。进入秋冬季节一定要预防感冒，同时可以借助适当的膳食和药物进行养心治疗，增强心脏功能以防治。
　　危机3：饮食不当，心脏告急：
　　人们经过盛夏的体质消耗之后，都讲究秋补。但冠心病的饮食还应坚持以清淡为主，尽量不要吃辛辣、高盐、高脂食物，应多食用低胆固醇、低动物性脂肪及富含维生素C的食物，如鱼、肉、鸡、豆制品及新鲜蔬菜等。
　　同时及时补充水分（心衰患者要限制饮水量，以免过多增加心脏负担）。专家建议提倡养心保心即除了饮食清淡，还要心情平和起居规律。
　　二、多事之秋要记得保护心脏，从这5方面坐起：
　　衣保暖御寒
　　根据气温变化，随时调整着装，尤其是遇到寒流和冷空气侵袭、气温骤降的时候，要多穿衣服，防止身体着凉。选择着装时，必须遵循轻便的原则。否则，过重的衣服和鞋子会增加患者的心脏负担，加重病情。
　　食少油少甜
　　肥胖是冠心病的危险因素之一。冠心病患者应不吃或少吃甜食，增加体力活动，使体重维持在正常范围之内。
　　脂肪在饮食摄入总热量中所占的比例不能过高，超过30时可引起血清甘油三酯升高，尤其是猪、牛、羊肉及奶油中的饱和脂肪酸可以使血清胆固醇升高，经常吃肉的患者，应注意减少肥肉的摄入量。
　　住保证睡眠
　　提高睡眠质量，可有效地预防冠心病心绞痛的复发与进展，防止或减少新增心肌缺血、心律失常、猝死等事件的发生。
　　另外，冠心病患者应该注意的是，早晨是心肌梗死和心绞痛的高发时间。最危险的就是早晨醒来的那一会，早晨醒来之后先不要着急立即起身穿衣起床，而是先在床上先仰卧十分钟，可以配合头部的按摩、打哈欠或者伸伸懒腰、做做深呼吸等，让身体放轻松，缓慢的坐起来，下床穿衣服，防止心脏病的突发。
　　行避免温差刺激
　　寒冷天气，冠心病患者最好不要外出，外出时应尽量避免室内外温差的刺激。提倡用冷水洗脸、温水擦澡，以提高皮肤的抗寒能力，还要积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染。老年人在尝试此方法时应以自己适应为宜。
　　药定时有规律地服药
　　冠心病患者切记要定时服药。因为生活规律被打乱而忘记常规服药，可能会引发心绞痛或心肌梗塞等后果。当出现胸口疼痛、胸闷等先兆时，应该平躺休息，必要时可服用硝酸酯类药品，如果症状不能很快缓解，应及时就医，以免危及生命。
　　虽然秋季对于冠心病患者来说，有很多不利因素。但只要坚持服药，调理好饮食、生活起居及调整好心态，就能提高心脏的抗病能力、减少外界诸多不利因素对心脏可能造成的损害，从而帮助冠心病患者从容度过多事之秋。
　　参考资料：
　　〔1〕乐仁。秋冬将至冠心病患者面临三大危机〔J〕。开卷有益（求医问药），2013（11）：24。
　　〔2〕大医同盟