阳了咳嗽如何缓解？阳过经验分享，喝3水吃3粥，润肺止咳，收藏

　　阳了咳嗽如何缓解？阳过经验分享，喝3水吃3粥，润肺止咳，收藏。最近是我们阳了的第7天了。我们这里的人都是由开始发冷到发烧，经过吃药，休息，饮食等都开始恢复正常了，最后还是有些咳嗽。咳嗽一般好的慢些，有人是干咳，有的人是咳嗽有痰等。
　　作为阳过的我们除了吃药外，还可以通过一些食材煮水喝，或是煮粥吃，来帮助我们的身体缓解咳嗽。今天我来分享3水3粥，润肺止咳，欢迎收藏哦。
　　橘子水
　　食材：橘子12个，冰糖少量
　　做法：
　　、将橘子的皮剥离下来洗净，把橘子切成细丝备用。橘子果肉剥成一片片备用。
　　、往汤锅里倒入清水，下入橘子丝煮开捞出橘子皮，下入橘子果肉，加入冰糖煮开关火即可。
　　这个橘子水有止咳，补充维生素的好处。
　　梨子萝卜水
　　食材：梨子一个，白萝卜半个，冰糖少量，枸杞少量。
　　做法：
　　、将梨子的皮削完洗净，果肉切成小条，去掉果核。白萝卜洗净切小条备用。
　　、往汤碗里加入梨子，白萝卜，少量的清水，冰糖，枸杞，连碗一起放入蒸笼里，大火蒸8分钟端出来即可。
　　这个梨子萝卜水适合一般咳嗽人喝，有润肺止咳，去火的好处。
　　柠檬橙子水
　　食材：柠檬半个，橙子一个，冰糖少量。
　　做法：
　　、将柠檬用食盐搓洗干净，切成小块，橙子也是用食盐搓洗干净，切成小块。
　　、往汤锅，下入橙子（带皮），柠檬（带皮），加入冰糖，少量清水煮开就可以喝。
　　这个柠檬橙子水有补充维生素C，止咳等多种好处。
　　银耳雪梨粥
　　食材：梨子一个，银耳适量，冰糖少量，枸杞少量。
　　做法：
　　、银耳去掉根部，用温水泡发洗净放入汤锅里。
　　、将梨子削皮后洗净切成小块放入汤锅里，加入冰糖，适量的清水大火煮开。
　　、煮小火炖煮30分钟，加入枸杞煮5分钟即可。
　　百合莲子粥
　　食材：鲜百合少量，莲子少量，大米适量。
　　做法：
　　、将莲子用温水泡发洗净备用，百合一片片剥离下来洗净备用。
　　、将大米洗净放入砂锅里，加入适量的清水，莲子，大火煮开，煮小火炖煮20分钟。
　　、加入百合，炖煮15分钟浓稠即可。
　　白萝卜青菜粥
　　食材：白萝卜半个，青菜少量，大米少量。
　　做法：
　　、将白萝卜洗净切成碎备用，青菜洗净切成碎末备用。
　　、大米洗净放入电饭煲里，加入适量的清水煮开，煮至断生，加入萝卜碎，青菜碎煮5分钟即可。
　　总结
　　阳了咳嗽如何缓解？阳过经验分享，喝3水吃3粥，润肺止咳，收藏。阳了，不要怕，按时对症吃药，多休息，补充营养即可。现在很多人阳了，就会经常咳嗽，嗓子疼等情况发生。以上的3水3粥，都是非常适合阳了咳嗽的朋友食用的，觉得不错的朋友，可以试试这样做哦！我是湖北人燕子，欢迎你留言评论或是关注我。谢谢！