胃不好的人，早餐可常吃这6种食物，胃病或会慢慢好转

　　导语：偶尔一次不吃早餐一般没啥危害，不过长时间不吃早餐可导致消化系统疾病发病率升高、内分泌系统紊乱等，甚至可能增加心血管疾病的发生风险，可危及人体健康，不吃早餐主要可能引起以下8大危害：
　　不吃早饭危害多，一定要早了解！不吃早餐容易患消化道疾病不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力不吃早餐体内胆固醇增高长期不吃早餐还容易患胆结石不吃早餐难减肥不吃早餐容易便秘不吃早餐老得快不吃早餐影响寿命
　　胃不好的人，早餐可常吃这6种食物，胃病或会慢慢好转
　　面条
　　面条是一种十分养胃的食物，其性温，软糯，易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人很有帮助，相对于含酸较多的大米，很多面食都更加养胃，比如馒头、面包等。
　　包心菜
　　若想养胃，包心菜绝对不能少，具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。
　　而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
　　鸡蛋
　　鸡蛋里面含有优质蛋白，而且鸡蛋的吸收率高达98，早上选择一个鸡蛋饱腹感强，又可以为我们补充能量，一整天都能量满满。
　　并且鸡蛋中还含有各种矿物质以及微量元素，是身体所需要的营养元素，可以帮助我们改善体质，促进新陈代谢，调节肠道，增加肠道的蠕动能力，还能够提高食欲。
　　胡萝卜
　　胡萝卜滋养胃，每个人都可以吃得更多。胡萝卜还可以补充维生素，胡萝卜可以使人更年轻，提高人的免疫力，这是一种很好的食物。
　　此外，胡萝卜还能滋养胃，对于患有胃病的人可以吃一些来帮助减轻我们的胃病。
　　牛奶
　　牛奶是一种营养价值十分高的食物，经常喝牛奶对身体很有裨益。而且牛奶中钙质含量高，多补钙有益于预防缺钙和骨质疏松。
　　所以早餐喝上一杯热热的牛奶，既暖胃又能补充身体营养。
　　山药
　　山药是一种很好的养胃食材，山药里面含有一种特有的物质叫做黏蛋白，这种物质可以滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的功效。
　　而且在中医上认为，山药具有健脾益胃，补肺固肾等作用，而且它不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。
　　延伸：胃不好的人，喝什么茶有助于养胃？
　　对于胃不好的患者可以喝红茶、大麦茶、普洱茶、红枣茶、荞麦茶、花茶等，具体如下：
　　一、红茶：中医认为红茶性温，可以养胃，在喝红茶时可搭配生姜、红糖等，长时间喝具有消炎、保护胃黏膜的作用。
　　二、大麦茶：大麦茶的主要功效有，可以有效的促进消化，增加肠胃蠕动效果，还可以用来进行止泻。
　　三、普洱茶：普洱茶的功效和红茶一样，都是属于温性的饮品，它的功效有暖胃、护胃等，特别是胃寒的患者具有比较好的疗效。
　　四、红枣茶：红枣对养胃有很好的作用。干枣茶味道香甜，适合不习惯喝苦味茶的朋友。除此之外，经常喝枣茶还可以起到美容的作用，会让气色变得更好。
　　六、丁香茶：丁香茶含有丁香酚、丁香油等成分，肠胃不好的人喝丁香茶，会刺激胃液分泌，促进肠胃消化、吸收，缓解肠胃不适的症状。
　　结语：通过本篇文章的介绍，相信大家对于养胃的早餐都有了新的了解和认识，不知道大家在平时对于胃部疾病的预防和治疗都有哪些好方法呢？如果大家对自己的看法和意见的话，欢迎在下方留言评论。