前港姐向海岚，奔五的年纪，却依旧像个20多岁小姑娘，少女感十

　　有一位曾经的国民女神亮相内地，多次出席商演。这个曾经被称为TVB奸妃第一人的港姐向海岚。一副逆年龄装扮，让她看起来少女感十足。看起来像20多岁的小姑娘。
　　虽然说经常在各种商业上看到上向海岚的身影，但是他却已经很少出现在屏幕上了。
　　数一数她曾经的影视形象，特别是杨玉环的扮相，完全做到【云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓】这一形象。
　　不过，演技不错又是港姐的她，怎么就沦落如此了呢？难道是她不够漂亮？不过，向海岚不论在外貌和身材方面来讲都是不错的，再加上她常年进行瑜伽、普拉提等运动，不可能因为长得不出彩而被淘汰。一切原因从2008年之后，性情耿直的她拒绝做经纪人舔狗以至于被公司穿小鞋的事情开始说起。
　　就连向海岚访谈的时候都说，自己的高层眼中就是乖乖女，但是乖巧性格在娱乐圈根本没有用处，所以思虑之下选择淡出娱乐圈。
　　不过就算淡出娱乐圈也并没有让向海岚放弃保养自己。她依旧精致地活着，而且还在一座珠宝公司里，获得了不小的成绩。现在的像海南时不时和自己的好友相聚，有兴趣的时候就会参加商演。
　　港姐出身的她在形象管理方面也有独到的见解。已经46岁的她身材似乎没有什么变化，连质量不太好的连衣裙穿在她身上也会显得有独特的气质。我想他能保持现状，离不开他平常时注意锻炼的原因。
　　说到能力，年龄生长的运动，那不得不提瑜伽了。眼镜蛇扭转式
　　健身功效
　　这个体式可以强化背部和脊柱，背部肌肉得到舒展，背部不再紧张，活动也轻松很多。这个体式还可以促进，加速血液供血和循环，让脊柱更舒展。
　　注意要点：俯卧于垫子上，双腿并拢伸直，双臂放在身体两侧，手心向下。
　　2、吸气，由上半身，头，颈部，胸口，背部依次向上抬起，让脊椎一节一节地舒展，双手撑起身体，腹部得到拉伸感。
　　3、呼气，腹部以上部位慢慢向右侧转动，头部右转，双眼望着右脚的方向。保持此姿势四个呼吸，这时候已经能感受到身体的紧绷度没有这么高了，然后，身体恢复原位，头部慢慢转向另一侧，拉伸，然后恢复姿势，继续一个呼吸后，重复动作。
　　这组动作进行五次。踩单车式
　　健身功效
　　这个体式可以增强腿部血液循环，增强腿部力量，练出肌肉。消除腿部水肿。缓解由于风湿疲劳引起的腿部疼痛和酸胀感。
　　注意要点：
　　1、仰卧于垫子上，双腿伸直，双手放于大腿两侧，掌心朝下，一个呼吸后。
　　2、吸气，慢慢向上抬高双腿，与地面垂直，双眼看向天花板。
　　3、右腿屈膝，双腿像骑自行车一样，来回转动。
　　4、顺时针蹬612圈后，继续逆时针练习。运动过程中，保持平稳的呼吸。
　　5、双腿保持匀速地进行这个动作，感觉双腿有些酸痛时停止练习，然后慢慢放松。为了自己能到达极限，脚步动作要尽可能放大。
　　这组动作进行四组。
　　向海岚在港姐不是最漂亮的一个，甚至在出道的时候曾经被讽刺是鞋拔脸，但是，她日复一日的坚持让自己的身材越来越好，最终成功逆袭，就算年近五十，也能越活越年轻。如果你也想在年近中年的时候，看起来不显老态，那就快点击收藏，锻炼起来吧。