吃一次方便面肝脏真的要排毒32天？你的理解真的对吗？看专家理

　　吃一次方便面身体的肝脏就需要排毒32天，这个其实还是有一定误区的，虽然肝脏是我们人体的解毒工厂，确实是有一些物质需要身体的肝脏来进行代谢的。
　　但是最终这些物质其实都会被代谢入身体的肠道，由身体的肠道排出自身的体外，方便面之中的防腐剂相对比较的高，在身体代谢的过程之中，或许就会给我们的身体增加一定的负担。
　　比如：肝脏、肠道等，但是这些毒素并不会积存在我们身体的肝脏之中，所以也不会出现要肝脏排毒32天这种问题，但是如果经常性地吃方便面确实对于自身的健康不利。
　　首先主要是因为方便面的升糖指数相对比较的高，并且热量也比较的高，如果经常吃或许就会造成一定的肥胖，但是方便面的营养成分含量相对比较的少，营养密度也比较的低，因此或许就会导致自身营养的不良。
　　这里我们需要强调一下，自身的营养不良并不只是消瘦以及肥胖的人才会出现的营养不良，这主要是因为自身营养素摄入不均衡所导致的，所以营养不良包含两种的情况，一种是是肥胖，一种则是消瘦，而吃泡面虽然营养比较的丰富。
　　但是营养价值却非常的低，再加上一些食品添加剂，如果长期食用对我们身体健康的影响还是非常大的。
　　而且，现在的人都特别的注重养生，平时的时候也都会克制自己不去吃一些垃圾食品。虽然吃方便面的人非常的多，但是大多数的人都把它列为垃圾的食品。我们经常会在网上看到贬低方便面类的新闻，其实，我们更加应该科学地去看待这一个问题，网上的多数传言其实都是谣言。
　　关于方便面的谣言里面，流传最广，让消费者比较恐惧陡增烦恼的无疑是吃完一碗方便面后32小时都不会消化的谣言。那么，这个说法到底是从何而来的，方便面难道真的就难以消化吗？
　　追根溯源，该谣言其实是来自于2011年的时候，一个美国科学家通过胶囊内镜的方式拍摄了加工食品与无添加物类的食品消化情况的对比实验。结果发现手工拉面在32小时之后已经完全被我们身体消化，方便面则是仍然保有残余，没有完全的进行消化。
　　这个初衷本来是为观察食品消化过程的一个实验，后来被错误地解读为方便面不好消化，有害自身的健康。而且，随着腺癌社交媒体的传播发展，最后演变成为了方便面32小时不消化的相关谣言。
　　那么方便面真的不能吃吗？其实也不是完全不可以吃的，偶尔的吃一下还是可以的，吃方便面的时候，多增加一些食材。
　　比如：西红柿鸡蛋以及新鲜类的蔬菜，这样吃方便面的同时又可以获取到不同程度上面的营养素，那么吃起来或许也就更加的健康了，但是偶尔吃即可，平时的时候还是应该注意一下自身的饮食。
　　另外就是，传言方便面之中含有的添加剂真的太多了，吃一包泡面需要身体肝脏解毒32天左右。这其实也真的是夸大其词了，方便面之中的添加剂含量一般都不会太高，其实都符合我们国家的标准，我们正常的人体代谢就可以排除。
　　食品的添加剂其实并不是毒，但是如果使用不当的话就会造成一定的危害。因此方便面危害并不是我们想象之中的那么可怕。
　　另外最可怕的谣言就是关于方便食品的包装的，谣言说泡面碗的材质是聚苯乙烯，为了防止加热变形，添加了BHT。
　　但是在冲泡的过程之中遇到了高温，这些物质就会自动的溶解出来，我们人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0。001毫克，一个碗装泡面所溶解出来的是0。015毫克！
　　总而言之，如果单纯地说泡面就是垃圾食品，这绝对是不正确的，顶多算是非绿色类的健康食品。我们如果从营养的角度上面看，方便面之中主要的就是碳水化合物，维生素相对比较的少。如果长期的吃泡面会造成自身的营养不良。
　　很多人为了方便就直接用热水泡开了吃，其实，煮着吃才是最佳的，而且需要避免晚上进行食用。毕竟在夜晚的时候我们身体的消化功能会有所下降，油炸方便面在油脂的包裹之下，更加不利于自身的消化以及吸收。
　　日常，消费者在选购方便面的时候可以尽量选择非油炸类的面饼，从而来减少油脂的过多摄入。