长期睡不好9大危害
　　1。情绪不佳
　　白天压力大，晚上睡不好，就导致心情更加烦躁、焦虑、易怒，这样的黑色能量得不到释放，日积月累，就足以压垮一个人
　　2。加速皮肤衰老
　　长期睡不好，脸上会出现皮肤蜡黄，眼睛浮肿，出现皱纹，还会带
　　来黑眼圈。
　　3。反应迟钝
　　长期的睡眠不好会造成注意力不集中，各项的反应都比较的迟钝，
　　身体的协调性变差。
　　4。口齿不清
　　睡眠不足会影响言谈，对于自己的表达不能保证条理清晰，说话时
　　容易反复去说，含糊不清
　　5。学习能力降低
　　长时间睡不好的人，短期记忆能力减弱，注意力难以集中
　　6。容易生病，头痛等
　　长期睡眠不足，免yi力低，容易生病。
　　7。体重增加
　　长期的睡眠缺乏会导致血糖较低，间接促进人体觅食的行为，造成
　　体重的上升。
　　8。看东西模糊
　　9。掉头发

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