很多人都听说过适量饮酒有益健康，在网上也确实能看到一些研究说适量喝酒有益心脏健康，但是很多心血管医生一直在倡导戒酒戒烟。
　　很多人会有困惑，保护心脏到底要适量喝酒还是滴酒不沾？
　　事实上，在过去的30年里，确实一直有声音在吹捧适量的红葡萄酒有益心脏健康。
　　但世界心脏联合会在2022年1月发布的一份政策简报指出，即使适度饮酒也会损害心血管健康，而且强调，红酒对心脏并不好。
　　研究发现，与完全不喝酒的人相比，适度饮酒的人的患中风的可能性要高出约14，患主动脉瘤的可能性高出15。
　　即使是少量饮酒，也会增加乳腺癌、口腔癌、喉癌、肝癌等疾病的风险，研究显示，约有230种疾病和饮酒有关。
　　此外，从相关数据上看，酒精导致死亡的事件中男性多于女性。
　　但在几种健康问题上，女性可能比男性更容易受到酒精的影响，一个原因是女性的酒精代谢能力比男性慢，大概只有男性的一半。
　　也就是说女性喝酒的风险更大，即使喝少量的酒也会增加患乳腺癌、房颤的风险，如果患有房颤，女性比男性更有可能中风，而且中风的致命性更大。
　　回顾过去很多关于酒精有益于心脏健康的研究，可以发现这些研究都是观察性研究，不是随机试验，而随机试验并没有发现饮酒对心脏有好处。而且，很多关于酒精的一些有利研究都是酒业资助，这也会一定程度上影响结果的准确性。
　　对于喝酒的人，可能有不同的误区，正确认识酒精，才能改变饮酒习惯。
　　很多以前不喝酒的人，听说饮酒对心脏有好处，开始每天尝试饮酒。而像这类想用饮酒来保护心脏的人，现在就可以戒酒了，滴酒不沾才是对心脏好。
　　但是这并不是要求每个适度饮酒的人都需要立即停止饮酒，毕竟戒酒没有那么容易，但如果你确实经常喝酒，减少饮酒量可能是个好主意。
　　那如何减少饮酒量呢？喝多少才合适？
　　虽然世界心脏联合会并没有规定对心脏安全的酒精摄入量，但适度饮酒通常被定义为女性每天不超过1标准杯酒精量，男性不超过2标准杯酒精量（1标准杯酒精量10克纯酒精）。
　　而如果一个女性每周饮酒量超过8杯以上或一次喝4杯以上，就被认为是重度饮酒。
　　如果想减少饮酒量，可以尝试以下建议：限制每天饮酒量，对摄入量进行记录；放慢喝酒速度，每小时不要超过1杯；尽量远离或减少接触喝酒的场合等等。

谷歌已修复Pixel手机的随机拨打电话问题IT之家11月15日消息，上个月，谷歌正式发布了Pixel6和Pixel6Pro手机，许多用户近期反映，在多个Pixel设备（包括Pixel6）上，他们的手机会无缘无故地给人拨……夜经济不止于夜市小吃摊，激活消费市场新引擎霓虹闪烁的夜经济，延长了场所营业时间、拓展了经济活动空间、扩大了产品服务供给，成为人们生活日益丰富的缩影，更是激活消费市场的新引擎。夜经济不止于夜市小吃摊上的舌尖美味，也有参与……人教社官网删除人教Pad参数价格，此前显示定价超4000元感谢IT之家网友明月几时有的线索投递！IT之家5月27日消息，今日，人教社的一款平板电脑产品被媒体扒出，官网显示人教Pad配置低端，采用10。1英寸12001920分辨率……1199元，特斯拉在天猫上架TeslaMic无线麦克风并解释IT之家2月28日消息，特斯拉官方今晚宣布在天猫特斯拉官方旗舰店首次上架TeslaMic，3月1日晚20点开售，定价1199元（一套两支）。据介绍，该产品会长期销售，但受……骁龙8Gen1之后，高通骁龙SM8475芯片信息曝光基于台积IT之家11月24日消息，此前爆料称，高通SM8450不再称作骁龙898，而是会命名为骁龙8gen1，而联发科已经将天玑2000芯片更名，正式发布了天玑9000。今天微博……高中物理万有引力与宇宙航行二、万有引力1。内容：自然界中任何两个物体都相互吸引，引力的方向在它们的连线上，引力的大小与物体的质量m1和m2的乘积成正比、与它们之间距离r的二次方成反比。由英国……小米小爱老师发布口袋里的英语外教，499元起IT之家6月11日消息今天下午小米在北京举行了小米手环4暨米家智能新品发布会，会上小米推出了一款号称一款改变命运的产品小米小爱老师。据小米介绍，小爱老师是一位口袋里的英语……小米巨能写中性笔发布能绕足球场写4圈IT之家6月11日消息今日下午，小米米家智能新品发布会正式举行。在发布会开始之前，小米发布了一款特殊的产品小米‘巨能写’中性笔，官方表示这支笔能绕足球场写四圈。据了解，相……小米RedmiBook14首发战报公布1分钟全网销额破100IT之家6月11日消息今日0点，红米RedmiBook14正式开售，搭载第八代英特尔酷睿处理器，售价3799元起。今天上午，小米官方发布了RedmiBook14的首发战绩1分钟……毁灭战士被成功移植到GoProKarma无人机手柄IT之家5月10日消息《毁灭战士》作为世界上第一款FPS游戏，于1993年发售，至今已成为一代经典，甚至被许多高玩在各种奇奇怪怪的设备中运行，比如计算器、单反相机、冰箱等。……从迪奥美妆开业盛典落地抖音电商，看奢品增长新路径作为最早一批拥抱数字化的奢侈品牌，全球奢侈品巨头LVMH集团旗下DIOR（迪奥）一直走在奢品营销的前沿。今年抖音电商宣布升级为全域兴趣电商后，DIOR美妆成为率先深度探索全域兴……格斗游戏史上影响最大的五位中国女格斗家，春丽表示压力好大格斗游戏中出现过不少的经典女性角色，那么让你印象最深的中国女性格斗家是谁呢？相信每个玩家的答案都是不同的吧！柴香华记得久远之前，在3D游戏刚刚开始流行的时候，小编第……