1hr人生在世，被误解、被非议都在所难免。有人想不通，选择生闷气；有人必争辩，选择论是非；有人气不过，选择斗到底。
　　殊不知，发脾气是本能，但选择不发脾气才是本事。当心有怒气时，冷静下来再处理，才是最聪明的做法。
　　人在生气的时候，往往控制不住自己的情绪，这样不仅不能解决任何问题，受伤最深的往往还都是自己。生气，是世上最愚蠢也最没用的事，只会把我们拖入负能量的深渊。
　　人活一辈子，若凡事能看开一点，烦恼自然也就少一点。没必要为了别人的过错来惩罚自己，也没必要因为一时的冲动而伤害自己。
　　退一步海阔天空，忍一时风平浪静。拥有好心态，你才是人生真正的赢家。
　　2hr生活中，情绪犹如一把双刃剑。控制得当，它可以让人身心愉悦，还可以提高我们的行动效率；控制不好，它就会使人难受，让我们变得暴躁冲动。
　　其实，情绪本身是没有好坏之分，伤害我们的只不过是不恰当的管理方式罢了。
　　只有学会控制情绪，才能控制人生。遇到快乐无须压抑，分享出去可以让快乐加倍；心生愤怒果断控制，否则只会到处传染。一个人，控制得了自己的情绪、安放得了自己的心情，人生才有赢的局面。
　　学会缓解与接纳，做一个情绪稳定的人，别让情绪这把双刃剑伤人又伤己。
　　3hr冷静是一种优雅的姿态。当一个人在愤怒时，能够做到不急躁、不让矛盾升级，是一种可贵的能力。如果还能做到理智思考，给自己回旋的余地，更是一种强大自信的表现、一种为人处世的修养。
　　正所谓事急则缓，事缓则圆。冲动行事，事后多半只会为自己的鲁莽而后悔。当我们无法改变别人时，不妨试着去改变自己，把矛盾放一放，把愤怒收一收，学会冷处理，是一种难得的智慧。
　　虽然人生在世都有烦恼三千，但只要冷静处之，就没有过不去的坎。
　　相信吧，阴霾终会散去，阳光总会到来。

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