近来持续近40度的高温天气，让人酷热难耐，急需一碗冰冰凉凉，清热解暑的美食拯救一下。 今天我们分享几个适合夏天给宝宝做来吃的解暑美食吧 图源网络，侵权删！ 说到夏天美食，大部分人第一想到的是甜甜的西瓜，确实很适合宝宝吃。 除了西瓜，还有这些美食也可以给宝宝吃哦 1hr水果酸奶 推荐指数：五颗星 做法简单，娃娃爱吃！ 图源网络，侵权删！ 夏季清凉解暑，冷藏酸奶是个不错的选择。 当然喜欢口味丰富些的，可以在酸奶里加果干、果脆等绝对有意想不到的惊喜。 对于平常不爱喝奶，不爱吃水果的宝宝们来说绝对是个值得尝试的方法！ 2hr番茄寿司饭 推荐指数：四颗星 酸酸甜甜的口感，关键还补钙！ 图源网络，侵权删！ 番茄酱拌入煮好的米饭； 再铺上一层肉松，高钙补铁还下饭； 盖上模具盖子，饭团压实定型； 撒点黑芝麻和海苔脆，食欲感满满！ 宝宝爱吃虾的话，还可剥个煮熟的虾仁做点缀！ 3hr银耳莲子羹 推荐指数：四颗星 甜糯口感，解暑补水，娃爱吃！ 图源网络，侵权删！ 银耳用清水泡发，淘洗干净，去除根部，撕碎。 莲子淘洗干净，红枣洗净泡软。 将红枣、银耳、莲子放入电压力锅内胆，加入没过银耳的清水。 拧紧盖子，选择煲汤功能，煮熟后放入适量冰糖，盖上盖儿等待冰糖溶化，搅匀即可享用。 4hr山楂苹果陈皮水 推荐指数：五颗星 酸甜可口，消食健脾还开胃，太适合夏天了。 图源网络，侵权删！ 苹果切块、山楂去核切块，陈皮切条备用； 山楂、苹果、陈皮一起倒入锅中，注入600毫升清水。 开中火，煮15分钟，直至把食材所以的味道煮出来即可。 过滤果渣，水用来直接喝。 家里有养生壶的，直接煮水喝也可以。 5hr酸梅汤 推荐指数：四颗星 去油解腻，健脾开胃，提神醒脑！ 图源网络，侵权删！ 乌梅150克、山楂150、甘草10克、陈皮100克、冰糖少许 把这些原料清洗干净，装入一个大碗里，加入水泡着，泡23小时； 泡好后，把水和原料一起倒入锅里，注入水，用大火烧开，再转小火慢慢熬； 再加入冰糖，熬好后，放凉，放冰箱冻一会儿便可。 看了这么多美食，是不是光看看都觉得清凉解渴呀！趁周末，在家一起做起来吧！
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