谢立科干眼患者怎样安全过秋冬？

　　干眼是眼科临床常见病，多发病，主要表现为泪膜不稳定、泪液高渗透压、眼表炎症与损伤以及神经感觉异常。以下这些表现是干眼的常见症状：眼部异物感、干涩感、烧灼感、眼胀眼痛、眼疲劳等，虽说干眼很少导致人眼失明，但一旦患病，就会严重影响人们的生活。近年来，干眼的发病率明显呈上升趋势，世界范围内干眼发病率大约在5。533。7，亚洲地区发病率较高。我国干眼的发病率为2130，女性多于男性，北方多余南方，干燥的秋冬季节多余春夏季节。并且干眼的患病率随年龄的增长而增高。
　　随着秋冬季节的到来，由于气候的干燥，泪水容易挥发，天地之间包括人与自然，阳气渐收、阴气渐长，所以中医认为秋冬养阴就是这个道理。那么，干眼患者怎样安全过秋冬？
　　秋季易抑郁，心态要平和，旅游、读书、弹琴、静坐等都是缓解秋冬季抑郁的好办法。少食辛辣，多吃滋阴食物。应尽量少吃葱、姜、韭菜、辣椒等辛辣之品，以免造成肺气泄露，肝肾之津液耗损，适当食用一些苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂、西红柿等酸味食品，酸甘化阴，可以强盛肝气、滋阴肝血。
　　多补水，常保湿。在日常生活中应该多饮水、多喝粥（糖尿病患者除外）、及多食一些具有保湿作用的如梨、香蕉、枇杷、芝麻、香油、百合、银耳、石斛、芦根等食品，这些都是非常好的润燥之品，但若是脾虚湿重泄泻者、肺寒咳嗽痰粘者，则不宜多食。
　　另外，在干燥的北方或者有除湿功能的空调房间，应加加湿器，增加室内含水量。
　　也可以用菊花6克，桑叶10克，薄荷8克，防风10克煎水，加蜂蜜一勺熏眼，每次5分钟，每天三次。可以有效缓解干眼症状。
　　作者：谢立科，系中国中医科学院眼科医院副院长、主任医师，博士生导师。从事中医、中西医结合眼科临床、科研及教学工作33年，擅长眼科显微外科手术及中西医结合治疗眼科疑难病。重点研究视网膜血管阻塞、玻璃体疾病，黄斑疾病及玻璃体手术后视功能恢复。多年来主持各类课题近20项，参与课题20余项，获中国民族医药学会科技进步一等奖、中国中西医结合学会科技进步奖二等奖等共8项。主编、副主编、编著著作10余本，参编近20本。在SCI及核心期刊及眼科专业杂志发表学术论文180余篇，专利5项。另外，在《健康报》、《人民日报健康时报》、《中国中医药报》等国家及省级报刊发表科普论文300余篇，2008年被中国中医药学会评为全国优秀中医健康信使，2010年中国中医药学会评为全国科普金话筒奖。2015年领导的团队获得国家五一劳动奖状。