1、创造良好视觉环境暗环境易导致视觉发育近视化漂移，良好的家居照明与采光环境非常重要。同时，要及时根据孩子的坐高调整合适的桌椅高度，并保持良好的学习生活习惯。
　　2、积极参加户外运动每天户外活动时间至少2小时是防控近视的关键，户外活动也可以强健体魄，提高身体素质，保障生长发育。
　　3、调整作息保障睡眠足够的高质量睡眠对少年儿童生长发育非常重要，建议初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。保证卧室安静、无光照、温湿度适宜，保障睡眠质量。
　　4、保持正确读写姿势坚持三个一：胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。课余认真规范做眼保健操、向远处眺望，及时缓解眼部疲劳。
　　5、避免不良用眼习惯注意用眼环境，不要在光线过暗或阳光直射的情况下看书写字，读写应同时使用房间顶灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温。注意用眼时间，避免长时间近距离用眼，每连续用眼30分钟应远眺休息。
　　6、减少电子产品使用连续使用电子产品30至40分钟后，应休息10分钟。非学习状态下使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
　　7、合理营养平衡膳食三餐定时定量。保障合理饮食结构，食物多样，不偏食挑食，多吃蔬菜水果，保持营养均衡，足量饮水，远离含糖食品饮料。
　　8、及时科学矫正近视如出现视物模糊、眯眼视物、与视觉相关的头痛或眼部干涩疲劳、经常揉眼睛等迹象，及时告知家长并到正规眼科医疗机构进行检查，遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治。（中国中医科学院眼科医院）

海盗船发布32GB单条内存10层PCB，约人民币1000元IT之家7月20日消息根据AnandTech的报道，海盗船已经推出第一款32GB单条内存，售价149美元起，约合人民币1000元。海盗船的LPXDDR4内存模块基于16g……2019年6月份大陆显卡出货量排行榜七彩虹第一，影驰第二IT之家7月29日消息近日，博板堂公布了2019年6月份大陆显示卡各品牌出货量排行榜，七彩虹稳居第一，影驰紧追其后。图自博板堂据介绍，以上为各品牌工厂SELLIN出……西部数据4TB蓝盘SSD即将上架，约3700元IT之家7月16日消息目前，市面上主流的大容量SSD为2TB，4TB的版本只有包括三星860EVO之内的几款。现在西部数据的4TB蓝盘SSD也开始上架了，美亚的售价是550美元……群联PCIe4。0固态时代已到来，PS5016E16是目前唯IT之家7月13日消息随着AMD锐龙三代和RX5700系列显卡的上市，首批支持PCIe4。0的固态硬盘也开卖了，目前在京东售卖的只有影驰名人堂HOFPRO和海盗船MP600，售……西数推出2TB版SanDiskExtremeProNVMe3IT之家7月13日消息今年早些时候，西部数据发布了基于自主开发的64层3DTLCNAND闪存的WDBlackSN750和SanDisk（闪迪）ExtremeProM。2NVMe……索泰发布TLC固态硬盘480GB售价309元IT之家7月6日消息根据索泰官方的消息，索泰推出了STATA协议的SSD产品，共有6款不同容量的版本，容量区间覆盖120G512G。售价方面，480GB版本309元。在配……华硕灵耀Deluxe14京东促销92屏占比，活动价6899元IT之家5月17日消息5月17日到5月19日，华硕在京东开启品牌盛典，华硕灵耀Deluxe14降价300元，i58265U8G512G固态92屏占比，到手价6899元。华……增加寿命的5个好习惯，50岁以后的老人，希望你们能坚持五十岁，年逾半百，在中国被称之为知天命之年。当人们的年纪超过了五十岁以后，对于身体健康的关注度有了大幅度的提升。同时，无论古今还是中外，超过五十岁以后的人们，都十分的渴求延长寿……机械革命发布S1Pro低压i5MX250，3999元IT之家5月15日消息今天，机械革命发布了S1Pro轻薄本，采用英特尔低压i5MX250，8GB内存512GB固态版本预约价3999元。外观方面，机械革命S1ProACD……惠普幻影精灵X双屏游戏本发布，售价29999元IT之家5月14日消息今天，惠普发布了多款笔记本产品，包括暗影精灵55Plus5Air，另外还有一款重量级产品幻影精灵X双屏游戏本。暗影精灵5暗影精灵5搭载英特尔九……52岁大爷扮少年，发福大妈装少女，2022年最烂的6部网络电近几年院线电影毫无生机，涌现的好电影屈指可数，即便是由沈腾和马丽主演的电影《独行月球》，上映20天才慢慢悠悠破了25亿票房，后劲严重不足。在院线电影受到冲击的情况下，网络……育碧Ubisoft服务已入库微软商店IT之家2月7日消息，ALumiaItalia抓取代码发现，育碧订阅服务Ubisoft似乎已经加入微软商店，官方描述为用Ubisoft游玩更多佳作。IT之家科普：Ubis……